Mobilere Gelenke von Kopf bis Fuß - Mache diese Routine mit mir!

🌐 Dieses Video wurde nach unserem Prozess zur redaktionellen und medizinischen Qualitätssicherung erstellt:

📂 Studien: Die Grundlagen der gezeigten Übungen (Dehnzeiten und Wirkungsweisen) basieren neben unseren langjährigen Erfahrungen unter anderem auf diesen Studien:
► Self-Management of Arthritis Symptoms by Complementary and Alternative Medicine Movement Therapies
► Non-local Acute Passive Stretching Effects on Range of Motion in Healthy Adults

📖 Ausführliche Informationen zu diesem Thema findest du in unserem Schmerzlexikon:

📲 𝙎𝘾𝙃𝙈𝙀𝙍𝙕𝙁𝙍𝙀𝙄 𝙈𝙄𝙏 𝘿𝙀𝙍 𝙇𝙄𝙀𝘽𝙎𝘾𝙃𝙀𝙍 & 𝘽𝙍𝘼𝘾𝙃𝙏 𝘼𝙋𝙋:

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↪︎ Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:

Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.

Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.

Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.

#liebscherbracht #zummitmachen #routine

[jorgstolten]

Mal wieder ein dickes Lob. Auch diese Übungen sind klasse. Durch Deine Hilfe seit 24.12.2022 keine Probleme mehr mit dem Rücken

[andrealuediger-overbeck]

Hallo Roland, ich möchte mich bedanken für die guten Übungen. Ich mache sie zwar nicht so regelmäßig wie ich es sollte aber immer wenn's nötig ist. Ich bin sehr froh dass es deine Übungen und deine Theorie gibt. Vielen Dank nochmal.

[christinehoelzinger]

Lieber Roland, immer wieder 🙏🙏🙏🙏🙏für diese tollen Routinen, die das Üben so wertvoll machen. Der Schulterretter ist Goldwert und immer wieder im Einsatz👏😍👍🏻👍🏻👍🏻Klasse

[uwe]

Super Einheit ! Es fördert alle Bereiche. Ich habe sehr viel Spaß. Robert erklärt und motiviert gleichzeitig. Vielen Dank.

[ghainke]

Hallo Roland, nach diesen Übungen fühle ich mich total beweglich und hellwach🥰

[irmi]

Die Übungen von Roland sind wirklich klasse. Ich habe schon lange Probleme mit der Schulter und Verkürzungen im Brustbereich und mache regelmäßig meine Morgenroutine. Trotzdem möchte ich noch eine etwas Aussergewöhnliche Begebenheit im Zusammenhang mit meinem Schulterproblem hier teilen. In einem Gottesdienst betete ein Mitarbeiter für alle, die Schmerzen in der Schulter und im Nacken haben. Ich hatte welche. Obwohl ich nicht um dieses Gebet gebeten hatte, sind die besonders starken Schmerzen verschwunden und ich kann auch wieder Fahrradtouren ohne Schmerzen machen. Mit den Übungen von Roland werde ich
weitermachen. Ich will ja beweglich bleiben.

[ellencarrington]

🙏🙏🙏 lieber Roland. Wieder tolle Übungen 👍👍👍
Ein Teil davon mache ich schon in meiner täglichen Routine und bin seit 2 Monaten aktiv dabei. Langsam, aber sicher werde ich bewegungsmäßig zu einem neuen Menschen, auch der Fersensitz klappt schon fast wieder, und das als ältere pyknische Frau 😉
Sehr schön heute auch wieder Deine motivierende Stimme bei den Übungen zu hören 😊😊😊
❤❤❤ Grüße & 🙏🙏🙏

[gittawied]

Einfach nur gut !!! Man fühlt sich besser und fiter ... " Der Körper dankt es einem ! "
Aber man muß regelmäßig dabei bleiben. Vielen Dank für die vielen Videos. Wie gut das es euch gibt !
Liebe Grüße aus dem Taunus in den Taunus von Gitta

[michaelstumpf-svsj]

Mache seit einem Jahr fast jeden Tag verschiedene Übungen von Liebscher
Ich kann es nur jedem empfehlen 😊

[ninapinto]

Lieber Roland, besten Dank 🙏 🙏💛 für diese tolle Sequenz.
Füllt sich sehr sehr gut an.
Liebe Grüße 🤗 🙏

[petrapruter]

Wie immer effektiv, logisch und einprägsam. Ich habe schon so viel mitgenommen für den Alltag. Ihr seit ein Segen für viele geplagte Körper. Ich wünsche euch weiterhin mega Erfolg, so dass es euch reichlich beschenkt. Ihr schafft mit euren Übungen einen ECHTEN Mehrwert. Danke sehr ❤

[carinaweber]

Danke! Mach immer wieder Eure Übungen für die Knie! Seitdem keine Schmerzen mehr! Ich bin so froh, dass es Euch gibt! 💙💚💛

[angelalehner]

Vielen Dank für die tollen Übungen.
Bin froh, so eine tolle Anleitung, die mir bei meinen Schmerzen helfen.
❤lichen Dank für euren Einsatz.
Liebe Grüße aus Österreich.
Angela

[marianneleuenberger-szxs]

Eure Übungen, Videos, Hilfsmittel etc.
sind bei mir im täglichen Ablauf, je nach Befindlichkeit, absolut integriert.
Riesiges Dankeschön!!!
Ich gebe, so wie das Roland z.B.an einer Tankstelle tut, eure Übungen im Instrumentalunterricht sofort bei auftauchenden Schmerzen an meine SchülerInnen weiter.
Liebscher & Bracht ist in meinem musikalischen Umfeld (Schweiz)längst angekommen.

[marylou]

Heute bin ich zu müde von der Arbeit. Aber danke, denn morgen früh werde ich dieses Video umsetzen. Ihr seid die Besten❤️

[vokpro]

Deinen Übung sind besser als Kinsitherapie nach meinen o.p. der Hüfte merci für die Übung reg. Annemarie

[judithwalterscheid-kramer]

Danke für eure Arbeit. Sobald mir etwas weh tut, suche ich nach einer passenden Übung. Bis jetzt hat es immer geholfen . Bin 71 Jahre alt .

[ingekleinschrodt]

Hallo, ich finde Eure mutmachende und praktische Art einfach Klasse. Macht weiter so!
Gott hat uns so wunderbar und nachhaltig geschaffen, wir brauchen keine Ersatzeteile!!! Außerdem gibt es draußen ganz viele Pflanzen, die uns wieder gesunden lassen. Ich bin Physiotherapeutin, 72 Jahre alt, mit Spezialgebieten Nordic Walking, Beckenboden und Sturzprophylaxe.
Eure Ausbildung hätte mich interessiert, aber ich arbeite in keiner Praxis. Ich habe wenig Möglichkeit, das Gelernte zu üben.
Gottes Segen!

[marliesgerlach]

Ich habe die Übungen gemacht, sehr gut, vielen Dank

[keylabaf]

Echt richtig top!! Vielen lieben Dank 💓