Hüftschmerzen? Mach diese 3 einfachen Übungen (hilft sofort)

Du hast Hüftschmerzen? Wir zeigen dir in diesem Video 3 einfache Übungen, mit denen es sofort besser werden sollte.
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[strongundflex]

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[janikk]

Finde das super dass ihr derzeit soviel Content zur Hüfte bringt!
Denke dass ist wegen der vielen Sitzerei bei den meisten die größte Baustelle
Danke 🙏🏻

[intensiveblack]

So mega toll erklärt, ohne lästige Füllwörter. Das gefällt mir so gut!

[gmx]

Dieses Video hat mir noch drei Tage Hüftschmerzen aus der Hölle (Beckenschiefstand ist bekannt, jetzt hat meine starke Seite gestreikt, inklusive Nervenschmerzen und Lähmungen) unseren Jahresurlaub gerettet. Vielen herzlichen Dank für eure tollen Videos!

[Alpentarn]

Schaue Eure Videos gelegentlich an und hatte dieses heute (zufällig) in meinen Empfehlungen. Ich machte kürzlich wohl eine falsche Bewegung und es zwickte mich im unteren Rücken, Hüfte, Po. Vermutete schon das Schlimmste, weil Rückenschmerzen hatte ich eigentlich noch nie. Aber hey: Ihr seid Genies! Machte diese Übungen und war danach wieder voll beweglich, alles wie weggeblasen. War wohl etwas einseitig verspannt oder wie auch immer, jedenfalls hat es geholfen. Vielen Dank und liebe Grüsse Phil

[heinz]

Hat mir auch sehr geholfen sehr sympathischer Lehrer besten Dank Daumen hoch dafür.

[gerdi-]

Danke für die Übungssequenzen. Die zweite Übung trifft genau meinen Schmerzpunkt den ich nach dem Nachtschlaf spüre. Ich werde sie in mein tägliches Programm aufnehmen und sehen, ob es dauerhaft besser wird.

[FamStark]

Danke, habe schon einige Tage rechts Hüftschmerzen. Dreimal gemacht und fühlt sich richtig gut an. Der Schmerz ist weg.
Echt klasse.

[nuriayo]

Wow, einmal gemacht schmerzfrei! Hatte seit Monaten höllische Schmerzen. Dank dir weniger Schmerz auf dieser Welt. Vielen ❤ lichen Dank!

[selens.]

Danke für die tollen Übungen. Bei Übung 3 habe ich rechts beim ersten Versuch einen mega Krampf im Oberschenkel und der Hüfte gehabt, aber die Male danach habe ich mich schon viel befreiter gefühlt. :)

[marcelbrunstering]

Ihr seid der Hammer. Danke für eure Hilfe👍 hab andauernd Probleme mit der Hüfte vom Kampfsport und die Übungen von euch helfen so dermaßen, das ist unglaublich. Finde nichts vergleichbares im Internet. Danke, danke ☺️

[joulphil]

hey wollt einmal danke sagen. Bin grad erst 30 geworden, aber hab seit vielen jahren schon Probleme mit der Beckenmuskulatur aufgrund von Überbelastung. Deine Videos zeigen mir sehr gute Übungen mit denen ich das Problem angehen kann. Die Physiotherapeuten haben mir leider bis jetzt eigentlich gar nicht geholfen. Hatten auch keine Übungen etc., sondern nur ein bisschen drauf rumgedrückt. Danke dir !

[enzoE]

Sehr gutes Video. Habe es direkt ausprobiert. Danke 🙏🏻

[intensiveblack]

Und euer Humor rockt einfach!! Nachbarschaftsstreit 🤣 ich liebe es

[dabear]

Danke für das Video! Direkt nachgemacht und gemerkt, dass Potential vorhanden ist :D

[DerTrolliver]

Toll! Und auch schön schnell erklärt, nicht lange rumlaviert, richtig gut.

Nicht ganz so schnell wie meine Übung fürs ISG. Wenn ich zwei Tage liege, zuletzt bei Corona, habe ich Probleme mit dem ISG, komme kaum in die Klamotten, geschweige denn die Treppe runter, und mache die Übung dafür; danach bin ich schmerzfrei, habe nur noch ein etwas wundes Gefühl.

Bei meinen Hüftschmerzen infolge plötzlicher Belastung (Sprinten), die sich ohne Übung auch gern über ein paar Wochen hinziehen, musste ich nach 3 Sitzungen eine Nacht vergehen lassen, doch danach tat die Hüfte nicht mehr weh, nur noch etwas bei bestimmten Drehungen oder beim Treppensteigen. Nach einem weiteren Tag ist auch das viel besser. Wie gesagt: toll!

[kerstinrocker]

hilf wirklich sofort.. ich habe sonst keine Probleme, aber heute hat was gezwickt.. und zack weg.. - Danke :-)

[lemo_fpv]

Die Übungen sind wirklich Bombe. Genau die Schwachstelle bei mir getroffen!

[philipplipp]

Effektiv erklärt
Funktioniert sofort
Einfach genial!

[fara]

Wollte mich nochmal für das letzte Video bedanken. Die Übungen um die Hüfte zu zentrieren helfen wunderbar und ich komme seit den ich die Übungen täglich mache mittlerweile 10 cm tiefer in den Spagat als vorher und meine Schmerzen in der rechten Hüfte sind auch verschwunden. Dankeschön!😄😊