Как живется на одноразовом питании | OMAD

OMAD - одноразовое питание. Как мне живется на одноразовом питании.




• === Мои плейлисты === •

#кетодиета
#безуглеводнаядиета
#жироваядиета
#кетопитание

[abraaschannel]

Я всего месяц на кето, к своему удивлению мне подошла схема 20/4, ем 2 раза в день без перекусов. Занимаюсь спортом, голода нет. Пока минус 6 кг, но я толстая 90 кг. Всю жизнь на диетах, всю жизнь голодная. всю жизнь толстая. Такое ощущение, что на кето я впервые наелась.

[glavbuhnaketo]

Я на кето питании три месяца.Перешла на схему 20/4, прием пищи один.Я просто расцвела.Первый месяц я ела три раза в день.Это было сложно.Все мысли про еду.Работа со стрессом.Потом две недели ела два раза в день.И пришла к выводу, что в наше время, когда всё быстро движется, питаться один раз день идеально.

[машавидеолека]

Леночка Вы такая прелесть, я восхищаюсь вами Удачи вам икрепкого здоровья милая девочка!

[ЕленаПанова-бщ]

Я пока посмотрела всего 2 ваших видео. Разница поразительная, выглядите шикарно! Так держать!

[СветланаСизова-оы]

Мне 53 года, было 102, 6кг. На кето с 12 января. Минус 17, 5кг. На одноразовое питание перешла так же незаметно, затем на одноразовое питание через день. Не было никаких позывов поесть еще, но очень быстро стал падать вес и не удавалось за раз съесть 1200ккал. Притормозила, стала заставлять себя есть 2 раза в день, но не всегда получается. Самочувствие отличное.Огромное спасибо Леночке за подробные разъяснения и мотивацию.

[dasha]

Леночка, не забывай про нас, рада тебя всегда видеть

[belajarbahasarusiachanneld]

OMAD самый лучший режим питания, особенно если организм уже не молодой. И про оздоровительные процессы, которые происходят в организме пока в него не поступает пища- надо понимать, что когда поели, то организм первые 5-6 часов занимается переваривпгием и оасщеплением пищи и выводом по кишечнику. Получается, что 23 часа -6 часов= 17 часов в сутки идет на восстановление и лечение организма.

[tamarakondratuyk]

На китозе живу второй месяц.
И уже втотую неделю питаюсь один раз в день, в 15.00
Мне 61 год, молодею, много енергии, позитива!!!!

[gggsss]

Добрый вечер, полностью согласен с вами во всем.Началось все у меня в священный месяц Рамадан, весил 96 кг потому что забросил тренировки, так вот когда во время Рамадана питался раз в день, я начал чувствовать себя лучше физически и психологически, что важно! После Рамадана я так же питался раз в день, изменил рацион перестал употреблять белый хлеб и перешёл на бездрожевой и в основном питался в обед. Прошло 5 месяцев чувствую себя отлично, по утрам просыпаюсь в отличном настроении, похудел на 15 кг, когда встал на весы чуть не упал😅 первые месяцы я очень серьёзно относился и практически не употреблял жареное и мучное, но постепенно нашёл баланс и ем хорошо, но один раз в день. Всем кому здоровье позволяет начните и вы не пожалеете, да в первые недели сложно, но потом вы привыкнете и за одно укрепите силу воли. Удачи всем.

[ЮлияКруженкова]

Я тоже на 23/1. Ем в обед. Вечером голода нет, но эта психологическая тяга что-то пожевать ещё есть. Из-за этого иногда срываюсь.

[qtexskl]

Я на одноразовом питании сбросил 20 кг реально. У меня вес был 127. Сейчас 107. Продолжаю... к стати за 3. 5 месяца. Ел в обед и пауза 23 ч. Неделя первая была тяжелая . Потом всё отлично. Энергия смысл и радость жизни
Попробуйте. Советую

[АлександрШевченко-юъ]

" Если меня долго не будет на ютюбе. значит я полностью отказалась от еды " ...

[НатальяБибикова-лс]

Когда занят работой, то бывает, что вообще поесть забываешь. Голода же нет. А когда сидишь дома и заняться нечем или просто лень, то не получается. Радуюсь, что только два раза ем.

[spektrrr]

Я использую OMAD не для того, чтобы похудеть, а чтобы выглядеть как минимум моложе. Минимум, потому что максимум - это продление жизни. После 18 часов запускается процесс аутофагии. Она омолаживает, уничтожает и выводит вредные вещества. На таком голодании ты выглядишь, как после бани.

[ТамараСтрум]

Я нзаметила, что вообще-то проблемы не с питанием, а с нашими привычками. Мы привыкли есть много, даже если не хочется мы все равно заглядываем в холодильник))) А привычка готовить.... на завтра. Учусь себя слушать, понимать и самое главное - что я наконец то чувствую себя сытой!!! Большое спасибо за вдохновение и поддержку. Успеха нам всем!))

[Sitarama]

Я начала с 18/6, но уже через неделю перешла на 20/4. Через 3 недели второй раз уже не могла есть, как-то не лезло. Сначала один день пропустила второй прием пищи, потом второй. Вроде и порции маленькие, но наедаюсь. Похудела с 86 кг до 66 кг за 2 месяца. Вот не знаю, продолжать или нет. Самочувствие отличное, сплю 5-6 часов в день и высыпаюсь. Хожу 10- 15 тысяч шагов в день.

[vadimchizhikov]

ОМАД реально рабочая тема в деле похудения! Просто нужно чуть адаптироваться, но зато потом в голове ясность, в теле легкость. Всем ЗОЖ и дисциплины)

[irinascheffer]

Выглядите ВЕЛИКОЛЕПНО 🌹🌹🌹
Успехов Вам ❤️🤗❤️

[Hathor]

Дорогая Елена спасибо вам за вашу работу и советы 😇👍👍👍❤️💐🇮🇱

[tanyashcherbina]

Вчера как раз поела раз в 13 часов, и обнаружила, что уже больше кушать не хочу... Это абсолютно нормально...