Идеальное проверенное питание для здоровья и долгой жизни

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

@doctorpetrik
Песко-средиземноморская диета идеальна для сохранения здоровья и снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний. Она доступна, ее легко придерживаться и она проверена сотнями исследований с тысячами участников. Еще лучше, если она сочетается с интервальным голоданием. Никакие другие диеты не могут с ней сравниться по степени безопасности и пользы.

Таймкод:
0:00 Песко- Средиземноморская диета : критерии эффективности и доказанности
2:38 Основные принципы песко-средиземноморской диеты
3:51 Результаты многотысячных исследований, доказывающие эффективность песко - средиземноморской диеты
6:40 Подробный список продуктов песко-средиземноморской диеты
9:50 Интервальное голодание
11:05 Как соблюдать эту диету людям с высокими физическими нагрузкам
12:33 Почему песко-средиземноморская диета является идеальной

Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.

[doctorpetrik]

Телефон: [phone]

“ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным”
“Лечение гипертонии без лекарств”

Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.

[andrejlipatov]

Попробовав за последние годы многие диеты прихожу к пониманию того, что надо смотреть на то, как питались наши предки и делать из этого выводы. Я на половину русский - сибиряк, наполовину немец. Всё предки ели очень много мяса и речной рыбы, а дед по немецкой линии ещё и на лето коптил сало, окорока и колбасу, и ели они это каждый день. К этому в добавок каждый день яйца, сыр, сливки и сметану, и жили при этом в среднем мужики до 80-ти, а женщины до 95-ти лет при том, что ещё все мужики курили с самого детства. Живя долгие годы в Германии, и интересуясь местным крестьянским бытом понимаю, что картошки немцы как кстати и славяне не знали вплоть до конца 19-го века и питались преимущественно зерновыми, бобовыми, мясом, яйцами и кисломолочными продуктами, при этом не испытывая никаких недостатков омега - 3. Вывод - нельзя всех гребсти под одну гребёнку. То, что хорошо для смугленьких, живущих в теплом мягком климате, не обязательно хорошо для беленьких живущих в суровом северном климате. И основной проблемой на сегодня является не само питание - а отвратительное качество продуктов и катастрофическая нехватка физических нагрузок. Спасибо за видео.

[elenat.]

У Михаила Вадимовича (заметили?) диплом «з вiдзнакою», что по-русски означает «с отличием», т.е. Красный! Как приятно и полезно слушать умного человека! 🙏🥰🥰🥰👍👍👍

[gurucrives]

Я слушал радиопередачу о теме диет и одна дама дозвонилась и сказала о себе, что ей не грозит полнота потому что у неё особая диета- это крайне низкая пенсия.
Нашему доктору большое уважение,

[nddgwqh]

Только с таким грамотным доктором мы будем жить долго и счастливо без болезней! Всех благ вам! 😍🤗🤗

[OlegBuiko]

Большое спасибо, доктор. Спасибо за Ваше время, труд по отысканию столь полезной информации. Успехов, здоровья, процветания!

[olgademidova]

Безмерная благодарность грамотному доктору за заботу, участие, неравнодушие. Успехов, здоровья, процветания вам и всем зрителям канала.

[ggqqjxg]

Спасибо, за просвещение, доктор!
Многая вам лета!
Божьей помощи в трудах, лечении людей!

[pqcvzcb]

Спасибо за очередные советы по питанию, наконец- то я начала задумываться о балансе, Вы умеете мотивировать и на высоком уровне раскрываете насущные темы. Не устану благодарить Вас за пропаганду правильного отношения к здоровью. Это работа настоящего Врача !

[ymexgeb]

Огромная Вам благодарность за труды и просвящение нас! 🙏

[upvrqko]

Мои бабушки и дедушки ели много мяса, рыбы, сала, но обязательно с квашенными овощами. Все долгожители. Без жиров в морозы вся бронхолегочная система воспалится. Наши предки знали, как питаться. Летом ели больше свежих фруктов и овощей, зимой переходили на квашенные. Сладкого надо ограничить до минимума, как и алкоголя, отказаться от курения, больше двигаться и все с сосудами будет отлично.

[elmirap]

Спасибо за полезную информацию. Все четко и понятно. Без лишних слов. И главное, на основе научных исследований. Благодарю

[mjxsojk]

А я сижу на двух диетах
____ одной не наедаюсь

[testosteronepropionate]

Снова замечательное видео Док👍
Спасибо Вам ⚕️

[hmpdptv]

Благодарю, Михаил Вадимович, прослушала 3 раза, отослала ролик сыну, внуку, мы сидим на средиземноморской диете, некоторые детали внесём в свою диету, спасибо большое за бесценные рекомендации.
Здоровья, , счастья и удачи Вам и Вашим близким. 💕

[fyhudmf]

Одно удовольствие слушать этого доктора.Все грамотно, понятно, без лишней воды и голос приятный.

[zfjxlgb]

Невероятно, как вовремя я узнала такую информацию. В последние годы ищу систему питания для себя, от которой действительно будет польза. И вот доказательная база!! Чудесно!!! 👍👏🔥❤️

[tuvxtjm]

Спасибо огромное за Ваш труд!И прекрасную подачу важной и нужной нам информации

[ValentinaDmitreivna]

Прекрасный врач, хороший человек, будьте здоровы и счастливы.

[gvmwhkl]

КАК Я ЛЮБЛЮ ВАС СЛУШАТЬ, ТАК БЫ И СИДЕЛА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ В ПРОСМОТРАХ, ЖАЛЬ, ЧТО МАЛО СВОБОДНОГО ВРЕМЕНИ. БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР ЗА ВИДЕО И ПОЛЕЗНЕЙШУЮ ИНФОРМАЦИЮ👍