🔥КАК ПОДНЯТЬ ВЫНОСЛИВОСТЬ?

Мой телеграм:

[ruslan]

Спартак гений, настолько филигранно обыграть такую двусмысленную тему может не каждый)

[MrJackPapas]

"Где программа? Друг спрашивает" - убило😂😂😂

[promocodeforeveryone]

Подниматься на 5 этаж часами, как то не обнадёживает 😂

[QwertyQwerty-sumx]

Моему соседу за 80. Он тоже поднимается на 5 этаж часами.😂

[wazaroright]

Ставь лайк, если любишь смотреть потного Спартака 7-8 раз в день

[TheDekay]

Ура! С этой программой я больше не буду остальные 9 минут отдавать деньгами!

[eternalplux]

Так, стоп, подождите
25 кадр, вторая личность….
О нет, Тайлер Дерден вернулся😨

[vados]

Помогут упражнения циклического характера, развивающие общую выносливость(она является показателем здоровья человека), большие обьемы с умеренной интенсивностью, со временем интенсивность можно повышать, как и собственно объемы
Если же вас интересуют силовая выносливость, то подойдут многоповторные упражнения без веса либо с весом (можно брать 50-60% от максимального)

[orinkle]

Короче, всё, что я понял за тренировки выносливости, это то, что вся суть выносливости не в том, что ты мог бегать 5 км, а теперь бегаешь 10, суть в том что, ты через не могу, через не хочу, заставляешь себя пробежать эти сраные километры, всё это в голове, и ты просто прокачиваешь свою нервную систему, перестанешь фокусироваться на боли испытываемой во время тренировки и тд.

[mr_profl]

-хех "Две минуты не хочешь?"😂

[Санс-йз]

Бедный друг, ему всепрограммы от Спартака нужны, конечно я рада, что у Спартака будет "хороший" покупатель, но представьте, что за жизнь у того невидимого друга...

[Brodyaga]

Жду друга 2 личности Спартака, день 1

[Respec.]

А если у чувака убито сердце например с детства футболом занимался и слушал тупых тренеров которые говорили "надо через не могу"(или ещё какая-нибудь болячка или проблема болезнь и тд), но он об этом не знает и он начнет пользоваться твоей программой, ты же просто покалечишь ещё больше человека, а он ещё и деньги за это отдаст!
Надо подходить комплексно каждому человеку и делать все под себя, пропускать все через свое состояние и организм, не существует программ которые подходят всем!!!
Берегите здоровье и лучше изучите свое тело и организм, а не слушайте всяких спартаков( никого не хочу обидеть, он нормальный мужик) и других которые кричат о своих программах, не говоря о всех подводных камнях!!!
Будьте здоровы😊

[mllki]

Для выносливости нужна сила и практика (типо то где ты её применяеш) хотя может я ошибаюсь, поправь если что не так

[МрмрмМурмурович]

Спартак, го следующее видео о том что делать если даже нет денег чтоб отдать супружеский долг.

[leilawg]

Единственный видео-ролик от Спартака который мне не соперник, наша битва будет легендарной!Лан, а так у меня ппц какая выносливость))

[veter]

Вот кто выносливый то это большой палец на ноге у Спартака, так изгибатся это невероятная выносливость))) 😊

[xwayski]

Где-то в сторонке курят трухановец и лось.

[Mr_Tyui]

Чтобы поднять выносливость можно использовать броню на выносливость и пить зелья выносливости
Ещё все очки прокачки персонажа надо тратить на выносливость

[johnrambo]

ай, всё платное
И ваще, я выносливый 😎