Устаешь в бою и нет выносливости? Этот комплекс точно поможет!

Комплекс упражнений для выносливости бойца
В боксе чтобы победить очень важно быть выносливым. Сегодня мы покажем комплекс упражнений для бойца, который разовьет выносливость и поможет не уставать в бою. Для этого комплекса мы будем работать на тяжелом боксерском мешке и делать упражнения на ноги со своим весом.
___________________________________________________________
Смотрите и другие уроки бокса:

#бокс #комплексдлябойца #выносливостьбойца #боксерскиймешок #тренировкабоксера #упражнениянавыносливость #тренировканагруше

[vvff]

Вот так... Случайно попал на ролик, а тут мой первый тренер) Анатолич, респект из Владикавказа)

[Неври-рп]

Ребятам начинающим совет, не ленитесь тренеруйтесь очень тяжело, не нужно халтурить. Запомните, вы работаете только на себя, для себя! Всё зависит только от вас, как вы будите тренироваться. Всё просто, хотите быть лучшим? Упорно тренеруйтесь, за вас тренироваться не кто не будет. ☝️

[Chiba_youtube]

Супер комплекс. Видео поставленно просто, без лишней фигни

[CountryBoySinning]

Мы делаем так.
30 сек груша и только быстрые.
30 сек бой с тенью.
30 сек отжимания
30 сек пресс с поворотом.
И отдых. Помогло

[zxivan]

Спасибо за интересный комплекс упражнений, возьму на вооружение.

[ggbogqn]

Очень дельный комплекс!!! Привет от рукопашного боя!!!

[shorohi]

Спасибо ребята за видео, мне этого комплекса очень не хватает ! На подготовке к соревнованиям в супер тяжах на Кипре 🙏🤝от курил и до Карпат, боксёр боксеру друг и брат ☝️

[Ganymede]

Новый тренер 🥊? Нормальный комплекс 👍💪

[АбдулРамазанов-зх]

Круто! Благодарю, буду знать. Возьму на заметку)

[КонстантинДедиков]

За видос спасибо👍для начинающих!но полного эффекта не добьетесь!
все намного проще, этот принцип работает везде!я готовлю бойцов по специальной физической подготовке в самбо и боксе!
Работа а анаэробном режиме должна превышать время боевого раунда, для бокса это упражнения 4-5 минут, в самбо 6-7!серии повторят, контроль по пульсу индивидуально, учитывать возраст, и срок до соревнований!
Это аксиома☝️☝️☝️и будет вам счастье;удачи всем!💪💪💪

[andrey]

Попробовал - эффект чувствуется с первого раза!

[markkras]

У нас было так -
Канат 30 сек
турник 30 сек
брусья 30 сек
прес 30 сек
приседания с подпрыгиванием 30 сек
груша 30 сек
с грифом 30 сек
отжимания 30 сек кидать чучело через себя 30 сек
кувырки 30 сек
отбрасывание ног 30 сек
скакалка 30 сек
это круг

[katyabodnarchuk]

Супер, то что нужно, контент очень очень годный

[Axiles]

Берите на заметку. Все правильно, умно и эффективно! Говорю как МС по боску)

[alexspatari]

Видео очень понравилось, обязательно внедрю в свои тренировки. Вижу у Вас на канале очень грамотные люди, было бы интересно послушать теоретическую лекцию на тему "Как правильно построить тренировочный процесс". Что и когда надо тренировать (силу, ловкость, скорость...итп). Думаю что тема многим будет интересна. Спасибо

[mkjdiii]

Зачёт, лайк за видео, давно про выносливость ждал

[sashakarpov]

Завтра, сделаю свою тренировку один в один.Только раунды сделаю по 40 секунд.Все толково и по делу.

[kzqovjn]

Это самая мощная работа на выносливость.
От души тренеру

[kuguxll]

Во, я почти так и делаю, .выносливость точно растёт.

[ВикторАбрамович-сл]

Анатолию Анатольевичу респект ! Как же приятно видеть знакомые лица на канале