Как ПОБЕДИТЬ УСТАЛОСТЬ в футболе? Как стать СИЛЬНЕЕ и ВЫНОСЛИВЕЕ? Упражнения на общую выносливость!

Всем привет, в этом видео я расскажу Вам как не уставать в футболе и покажу какие упражнения нужно делать чтобы тренировать свою общую выносливость которая должна быть у Вас очень хорошей чтобы Вы всегда могли набрать скорость, вернуться в защиту, обыграть, отдать пас и т. д. И если Вы посмотрите на таких игроков как Месси, Неймар, Роналду, Мбаппе, Мане и т. д. то вы заметите насколько они хороши физически!

[Saranabiyeva]

1. Кросс ( 30 мин )
2. Планка ( 1 мин )
3. Бёрпи ( 30/15(отдых) сек) / 8 серий
4. Скакалка
5. Турник ( 3 подхода по максимуму )

Для себя оставлю)

[kenshy]

*У меня одного было такое, что на тренировке вообще не устаешь, а на соревнованиях на первой минуте сдыхаешь*

[fluffybear]

Пришёл после футбола и понял свои ошибки, не хватает выносливости общей, ты мне очень помог!!!! Спасибо тебе большое!

[ЄвгенГузюк]

Расскажи где ты играешь, в какой команде и лиге, где живешь и тд. В топ что-бы он увидел!)

[ГеоргийКонник]

Ещё есть такая тема что играть начинаешь и быстро сдыхаешь, но потом мин. через 15-20 организм начинает восстанавливаться прям во время игры и уже до конца игры ты в порядке!!))

[ДмитрийПопов-ор]

ДАЙ БОГ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ!

[extic]

Спасибо, каждый раз смотрю твои видео и открываю что-то новое для себя

[niao]

Жолко что только сейчас нашёл твой канал. Видео очень качественные, советы рабочие да и на тебя смотреть приятно...

[nikit]

Твои видео очень полезные, но ты давно обещал сделать про полузащитников

[vladimirgenius]

Сделай пожалуйста разбор техники Де Йонга, очень нравится его игра и я хотел бы научиться его фишкам)

[proskill]

Топ, то что нужно . Как раз после зимы самое сложное адаптироваться к выносливости. Спасибо за ролик

[kocmoc_inside]

Расскажи как быстро восстанавливаться после интенсивных тренировок и игр

[mrdrake]

Что делать если получил травму (колена)?
Как востонавливаться и т. д?
Буду рад если кто поможет советами
Хочу бымтрее востоновиться
Поднимите в топ(что бы увидел)

[sashadub]

Сделай видео о том как реализовать выход один в один с вратарём !!

[ЕшпкцЛвдвофдь]

Сделай видео о том, что делать если забываешь финты в игре. А на тренировке все финты хорошо получается.

[Zaurmingo]

от души за ролики, уровень игры очень сильно изменился после просмотров твоих роликов

[АндрійМалишев-шн]

Порекомендуй вправи для розвитку стрибка і зависання в повітрі як це робить CR7 при грі в другій поверх.

[Аболмасов]

Ты показываешь отличные упражнения, которые обязан выполнять каждый)

[Nghtmare]

3:19, да, живу на окраине МСК, около 3 таких тренажёров видел
А усталость в играх зависит от игры соперника, например, когда они катают мяч и я должен их прессинговать меня хватает на 15-20 минут, а тайм длится 35, а когда играет команда которую не надо прессинговать могу отыграть минут 60-70(70 минут целый матч в U15 )

[pol.norman]

Контент на канале полезный, понятный и интересный. Спасибо.