A MELHOR DIETA para você EMAGRECER

Emagrecer é um grande desafio. Escolher a melhor dieta pode ser um desafio ainda maior! A Tatiana Zanin vai te apresentar as 4 melhores dietas que te podem ajudar a emagrecer, te dizendo as características de cada uma delas para você escolher a que for a tua cara.

Cardápio da dieta cetogênica:

Saiba mais:

#TuaSaúde
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[DeboraSilva-lktv]

Dia 02 de Novembro comecei minha mudança de estilo de vida. Com 86 kg, meu objetivo inicial é de 60 quilos. Tenho 1, 58 de altura. Comecei com jejum intermitente e atividade física + reeducação alimentar. Agora estou com 77. Já se foram 9kg em 2 meses e meio. Nem acredito! Rumo ao meu peso ideal!

[MariaRosa-kbyd]

Melhor do que ir a uma nutricionista é ver uma profissional falar com tanta paixão dos alimentos e da melhor forma de se alimentar ❤

[ivaneidelimagomesdelima]

Essa mulher é 3 em 1 na minha vida.
Me ajuda comer direito
Me ajuda emagrecer e
Alegra meu dia. Deus te abençoe no pessoal e no profissional Tati. Beijos

[Gonzagavlog]

Minha namorada tá focada, ela usa uma dieta que ela conseguiu na net junto com o treino, ela tá irreconhecível 🤩, admiro muito a força de vontade dela

[Camila-qvnc]

Eu resolvi mudar de vida em agosto do ano passado, naquele tempo eu tava muito gorda, mas eu não enxergava eu pensava que era um exagero dos outros, até eu ser criticada por familiares na minha própria casa isso mexeu muito com a Minha autoestima, e depois de um tempo eu realmente vi, que eu realmente Precisava mudar minha vida eu emagreci bastante, fazendo reeducação alimentar tomando bastante água fazendo exercício parando de comer certas comidas, Mas eu ainda estou na luta para chegar no meu objetivo, seus vídeos tenham me ajudado muito😊❤

[gabyalencar]

Eu amo essa mulher pq ela toda doidinha igual eu hahaha💖 Você tá me ajudando muito nessa minha jornada ao peso ideal, estou 15 kilos acima do meu peso

[AngelaMaria-nmit]

Amo seus vídeos e você é uma pedra preciosa que ajuda muitas pessoas. Feliz 2022 repleto da graça de Deus para você!

[micilenelima]

Adoro seus vídeos, porque você fala de forma natural como se fossemos amigas... esse tipo de conversa informal é mais gostoso de ouvir. Você tem me ajudado muito. Não faço dieta só mudei a alimentação seguindo suas dicas perdir 8kg sem academia. Obrigada

[julianainocencio]

essa mulher é maravilhosa, tô aqui um tempão assistindo. e essa piscadinha tem o charme, prende a gente. e eu tô absorvendo tudo que ela tá ensinando. obrigada!

[jailsongoncalves]

Você certamente nasceu para isso, quanta elegância, alegria e facilidade em passar conhecimento. Meus parabéns!

[reginacosta]

Oiê. Eu sou Regina do Pontal do Paraná..amei suas aulas .seu humor..suas dicas. .estou muito estimulada a recomeçar de onde parei .voltar a fazer funcional..meu chás rsrs...já parei com o açúcar a 1 ano . O vício do pão foi embora ..e pizza Affff faz tempo .foi difícil . .agora com suas aulas e informações vou voltar a todo vapor .bjs lindaaaa e obrigada 🙏💞💞

[danandrey]

Eu já começo dando like pq sei que seus vídeos são sempre incríveis.

[ritadecassiafiorim]

Tatiana vc é demais, parabéns por ser uma delicia ouvir e ver vc explicar tudo com tanta alegria e gosto pelo q vc é um ESPETÁCULO!!!

[RobertoPersa]

Menina voce é uma menina maluquinha, mas é o nosso anjo da guarda Gratidão Deus te abençoe!

[mariacirenemariacirene]

Eu perdi 11kg em 5 semanas, pra mim emagrecer era uma coisa quase impossível. Minha autoestima está lá em cima . ESTOU ME AMANDO ❤️

[sheilasantos]

Tati, fiz lowcarb e perdi 45kgs mas desenvolvi compulsão alimentar e ansiedade e engordei 30😭😭😭 agora não consigo focar na dieta de novo. Enjoada, e o pior, foi a única dieta que fez efeito em mim, agora não consigo fazer e tenho a sensação de que ela não funciona mais, pelo menos não como antes.

[anaricciopppo]

Tatiana, vc é uma nutri maravilhosa! Muito didática para explicar, agora entendi o trabalho da insulina, o jejum, nossa que clareza eu tive nessa aula, pq pra mim, foi uma aula! Esse ano vai ser o meu ano! Obrigada por compartilhar esse conteúdo! Já cliquei aqui na matéria dos alimentos cetogenica, que isso é a maior dúvida o que comer! Parabéns pelo belo trabalho aqui! A foto do raoa z de como emagreceu mto lúdico mostrar aqui pra gente! Obrigada! 🙏🏼🧡👏🏻

[fernandacandian]

Adoro seus vídeos....Vou conseguir sim...Te seguindo e fazendo uma dessas dietas pra eliminar 35 kilos em 2022...Muito obrigada

[suelimartins]

Oi Tati, feliz ano novo, você tem rasão, só de deixar de comer doces, massas, pão, faz mesmo uma grande diferença, pra nossa saúde, eu tenho hipotiroidismo e de tanto, ouvir que não pode ficar comendo glúten, só como mesmo, se não tiver outra coisa, pra comer, mas eu evito meu colesterol abaixou e meu trigriseridios também, gostei muito agora eu estou no caminho certo.

[aestheticdrawings]

Esse canal é PERFEITO para cuidar da saúde e etc! Muito obrigado mesmo, de coração