Fatburning Yoga Flow | Intensives Ganzkörperworkout | Fett verbrennen & Stoffwechsel anregen

Yoga ist nicht anstrengend?! Oh doch! Auch Yoga kann uns körperlich sehr fordern und den Puls höher treiben! Heute gibt es ein intensives Ganzkörper Workout live zum Mitmachen! Und keine Sorge, genug Platz für Entspannung ist natürlich auch mit dabei! (Nike Rabatte gibts hier...)

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WORKOUTS/FLOWS:

Kennst du schon die 4 Minuten Plank Challenge?!

Hier gehts zum beliebten Summerbody Flow (Teil 2):

Du willst dich lieber Entspannen?

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EQUIPMENT:

Meine liebste Matte:

Meine Vlogging Cam:

Mein Make Up 100% Bio- bzw Naturkosmetik

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[lamidajosi]

Wie toll das du die Übungen so beschreibst das man gar nicht auf den Bildschirm gucken muss! Du hast eine wunderbare Stimme und du tust mir gut. Danke dafür!

[jsdjsnsm]

Ich möchte hier weder schleimen noch übertreiben aber danke, du hast mein Leben verändert. Habe vor 3 Monaten angefangen, deine Videos zu gucken, sowohl Yoga als auch Workout, mit der Annahme, dass meine Motivation eh sehr schnell schwindet und ich niemals an so ein Level heran komme. 3 Monate später, ist genau das Gegenteil der Fall. 🤣🤣 Inzwischen sind deine Video aus meiner Morgenroutine nicht mehr weg zu denken und ich bin jedes mal selbst verblüfft, wie viel mehr jede Woche möglich ist. Yogi Liegestütze mind 15 Stück sind inzwischen eine Leichtigkeit und Anfangs, habe ich nach 2 aufgegeben. 🤣 1 Krieger damals war schon eine Herausforderung aber inzwischen sind Krieger 1-3 absolut kein Problem mehr. Das Motiviert und lässt einen die Ziele höher schrauben. Ich habe mir viele Videos, von verschiedenen Leuten angesehen aber du bist für mich persönlich bei weitem am besten. Ein Live Kurs, hier auf Youtube mit dir, wäre Klasse. 😁

[Annaa]

Ich wurde gerade nach der Yoga Session sehr emotional und begann zu weinen. Es ist einfach so unfassbar was du mit den Übungen und deiner Stimme, Haltung und deiner ganzen Art bewirken kannst. Ich stecke gerade mitten in der Uni-Prüfungsphase und mit dir schaffe ich es einfach jeden Tag aufs neue den ganzen Stress sacken zu lassen und vor allem mit mehr Selbstvertrauen und -liebe in den Tag zu starten. Vielen vielen Dank das du das mit uns teilst! ♥

[marionschubert]

Als Anfänger aus der Puste gekommen und auch einiges nicht komplett mitgemacht. Werde aber dranbleiben, weil deine workouts Spaß machen und motivieren. Danke, liebe Mady fürs Deine sehr inspirierenden Videos 💖

[einmensch]

genau richtig von der so das ich ins schwitzen kam und doch motiviert bleibe den Flow öfter zu um weiter zu 😙

[theunmobablespes]

Ich habe letzten August bereits einmal 30 Tage jeden Tag ein Video von dir verfolgt und mitgemacht.

Heute habe ich das erste mal wieder dieses Video mitgemacht und mir ist wieder sofort vor Augen geführt worden, warum ich wieder zurück gekommen bin :

Es geht gar nicht so sehr um Yoga, um die Übungen, um Dehnen, Strecken und Muskeln aufbauen.

Deine Art, diese flows zu führen und zu leiten ist einfach so Herz erwärmend ! Du machst es so sanft und liebevoll, das ist manchmal sehr ergreifend gewesen und heute wieder. Wie eine Umarmung, die ein Stück weit Sorgen und Ängste vergessen lässt, wirklich richtig schön.

Etwas für die Seele.

Danke dafür.

[sabineratz]

Liebe Mady! Ich habe Morbus Bechterew und habe mich durch deine amgenehme Art und dein Couching zu Yoga, alle Arten die du anbietest, begeistern und anspornen lassen, ich danke dir sehr🎉❤LG, Sabine aus Tirol

[Kati]

Es muss so schön sein, wenn man SO fit ist. Ich kann nicht einmal so lange die Plank Position halten, geschweigedenn meine Beine dabei so bewegen. Vielleicht finde ich die Motivation, wenn ich irgendwann nicht mehr Vollzeit im Lager arbeiten muss. Bis dahin schaffe ich nur die kurzen Videos morgens vor der Arbeit, wo ich mich meistens für Dehnungen entscheide, um meine Schmerzen und Unbeweglichkeit zu reduzieren. Respekt an alle die das schaffen - mir fehlt die Kraft dazu.

[jenniferre]

Hey Mady,
Ich habe dich zwischendurch verflucht, weil ich Übungen nicht ausgehalten habe oder einfach dachte: „Ist das dein Ernst?! Nein! Ich will das nicht! Das ist mir zu anstrengend! Willst du mich umbringen?!!“

Doch jetzt, nach der Übung fühle ich mich richtig lebendig und habe gemerkt, dass es und meinen Körper gut tut, diese Übung regelmäßig zu machen. Vielen Dank dafür!
Mach weiter so (mit einer Mischung aus einfacheren und anstrengenden Einheiten :) )

[soulmateoflight]

Liebe Mady! Seit fast einem Jahr mach ich aktiv Yoga. Yoga, du und deine Videos sind fester Bestandteil meines Lebens geworden. Schon alsich vor 2 Jahren Vegan wurde, habe ich den Geist in mir selbst erweckt. Durch deine Videos, deine liebe und sympathische Art habe ich zu mir selbst gefunden, bin viel entspannter und Yoga macht mich zudem noch so so glücklich! :) ich danke dir für deine tollen Videos! Schön, dass es DICH gibt!♥ ich wünsche dir noch einen wundervollen Sonntag!

[EnyaKellermann]

ich habe heute zum ersten Mal Yoga gemacht, da ich immer dachte dass wäre nicht anstrengend. Ja ich habe mich getäuscht hahahh. Danke das ich heute etwas neues gelernt habe und meinen Horizont erweitert habe <3

[cristinawelle]

Liebe Mady, herzlichen DANK für all deine wunderbaren Übungen. Du bist ein wunderbarer Mensch und tust so viel Gutes für uns. Deine Übungen heilen nicht nur den Körper, sondern auch die Seele. DANKE nochmals für alles!

[kimiisathome]

Hey Mady du machst das echt klasse, ich hatte nie Lust Sport zu machen, durch deine Videos habe ich wieder richtig Motivation etwas für meinen Körper zu tun. Ich kann nicht mehr ohne Yoga, ich mache das jetzt jeden Tag, manchmal sogar Morgens und Abends, weil ich mich sonst nicht ausgeglichen fühle. DANKE !!!

[lottikarotti]

ich danke dir. Durch deine verschiedene Übungen, verliere ich nicht die Lust und es macht mir Spaß. Liebe Grüße aus Lübeck

[charlinebecker]

Das war genau das richtige für einen zweiten Weihnachtsfeiertag. Kurz und knackig was tun nach zwei Tagen sitzen, essen und einem lebhaften Familien-Beisammen sein. Danke dir dafür

[immhcgn]

Jedes Mal: „und dann komm langsam zurück (mady).“
Ich: „ Nein!!!! Ich will noch nicht zurück kommen. Lasst mich hier für immer liegen!!“ 🙈

[nadinejanson]

..so viele Jahre gibt's den Flow schon und er ist mega! Ich habe schon viele Flows von Mady gemacht, diesen hier tatsächlich heute zum ersten Mal. Perfekt! Danke Mady, du rettest mir mein Yoga durch die Lockdown Zeit!! ♡

[meikenknoke]

Tolle Einheit und es wird einem echt warm. Stand ja heute auf dem Monatsplan( heute sind ja auch nur schon morgens um 7 Uhr 24 Grad 😂😂, da soll einem wohl warm werden🤣🤣🤣).
Macht aber wie immer total viel Spaß. Danke dir für all deine Mühe uns immer tolle Pläne zu kreieren 😍.

[corneliastrunz]

Wow, heute war wieder ein erstes Mal. Wollte an das Video erst nicht ran, weil ich kein Fett verbrennen möchte. Doch für meine Körpermitte und Balance war es ideal. Danke liebe Mady🙏

[franziskabetz]

Ich habe diese Woche begonnen jeden Tag meistens eine kleine, wenn es passt größere Einheit von dir zu machen und merke es jetzt schon. Hab vorher nur so ein mal die Woche Yoga gemacht, aber jetzt grade merke ich, dass ich wacher bin über den Tag und konzentrierter, das ist einfach klasse. Schaffe zwar noch nicht alle Übungen so perfekt und oft hintereinander, aber Übung macht den Meister. Mach weiter so, du bist toll!!