Если у вас болит плечо – делайте эти 3 простых упражнения

В этом видео вы узнаете, как работать с дискомфортом и болью в плече

На видео Данил Сафронов, врач спортивной медицины, физической реабилитационной медицины, кандидат медицинский наук.

Наши соц.сети:

[uwqzgfo]

Какое счастье когда ничего не болит, я всем нам желаю будьте здоровы!

[uudgjnd]

Огромное спасибо, доктор.Какое счастье что есть такие доктора

[mdfjmus]

Спасибо всем врачам, которые о нас заботятся! Благодарю Вас за этот комплекс упражнений!!!

[lbpvsdi]

Господи, дай бог этому врачу здоровья побольше. Даа раза в день делал сегодня упражнения, боль почти моментально ушла. Как жаль, что на сегодняшний день так мало нормальных врачей в поликлиниках и больницах. Пусть у всех ничего никогда не болит

[kym-wcvvumu]

Самые лучшие воспоминания из детства - это отсутствие болей в спине и суставах.

[bflfcjf]

хорошо делать упражнения когда не болит.

[dvcdltz]

Спасибо огромное за действенные упражнения! Реальное облегчение с первого раза. Дай вам, Бог, здоровья!

[ludamat]

Сделала два дня подряд, действительно есть улучшение, буду продолжать. Спасибо вам, доктор от всей души, дай вам Бог всего наилучшего 🥰

[nataliw]

пишу коментарии ооочень редко ....но здесь удержаться не могу. Адские боли в плече и руке ...выкручивало терпеть не возможно .. пол ночи просидела так болело ..начала делать упражнения здесь рекомендованы ...в начале аж в глащах темнело ....делала пару ращ вчера и сегодня начала делать к моему удивлению я могу поднять руки ...боль еще есть но далеко не как была большое за рекомендацию

[muratedgul]

Этот ролик более адекватней, чем те ролики, что я вчера смотрел. Многие снимают ролики не понимая причины и как плечо может болеть когда берешь что нибудь . Пока человек здоров он не понимает, а когда заболеет уже поздно. Я плечевым эспандером помогаю вернуть движение, затем с гонителями гоняю кровь. Плечевой эспандер помогает растянуть сустав, после чего без боли и чужой помощи руку можно поднять. Боль проходит, но не навсегда. Приходится повторять. А времени нет всегда этим заниматься. И это уже если пришло то на всю оставшуюся жизнь, вылечить это невозможно. Просто надо поддерживать сустав, чтобы не разрушался.

[Li-wmdk]

Боль в левом плече уже месяц, иногда нетерпимая... Случайно увидела видео. Гирь нет. Взяла закрытую пачку сока, сделала упражнение. Потом взяла швабру и с ней тоже делала. упражнения. Пока больно, но хоть не плачу. Спасибо доктор. Буду делать до победы.

[nuprcju]

Хорош врач. Упала на правое плечо, на асфальт 2года назад прямо на 1 сентября несла цветы и боялась что их сломаю, а руку не пожалела. Теперь повторяю, но по чуть-чуть помогает но понемногу. Спа-си-бо!

[bzcwrpp]

Очень хорошо помогает большое спасибо ! Александр

[IamZoyasvetlik]

Очень Вам благодарна за такой содержательный ответ❤! Буду следовать Вашим советам и рекомендациям.

[odtwbvy]

Попробую ещё эти упражнения..Спасибо больщое.за ваш труд.Спасибо что дарите надежду. Здоровья Вам и удачи.А всем страдающим от болей исцеления и выздоровления

[xdmlqky]

Тысяча лайков и Огромная благодарность доктору за понятные и действенные упражнения!! Перед упражнениями делаю массаж с мазью Гевкамен, она приятно греет место боли)

[freestyler]

Спасибо большое
Классные упражнения.

[galinafo]

Спасибо за прекрасные неслож-
ные упражнения.

[Lud]

Всё, больше не могу удержаться от комментария!)) Спасибо огромное доктор Данил! Хотела написать после того, как вылечу левое плечо по вашим упражнениям, если повезёт 😀Но это уже происходит и я так счастлива! Думала, что облегчение наступит гораздо позднее. Ан нет!!! Я уже чувствую, что плечо выздоравливает, даря мне радость движения. Вот уже полгода, как я при занятии с резинкой переусердствовала и сорвала себе мышцы. Боль была такая, что я не могла заводить руку за спину, не могла отвести её в сторону и вврех. Сейчас, благодаря Вашим упражнениям, за всего одну неделю, я всё это делаю гораздо легче! Ураааа!!! Спасибо, низкий Вам поклон!!! Сколько я ни смотрела видео с разными докторами, упражнениями, на столько каналов подписана, всё было без толку. Вроде бы как было немного облегчение, потом боль всё же возвращалось. А тут я просто ожила, чего и всем желаю! Буду продолжать до полного выздоровления! Какое счастье, что есть такие доктора! Здоровья Вам, дорогой доктор Данил!

[jypvptx]

Плечо болело полгода, отдавало в кончики пальцев и в голову. После первого упражнения пришло облегчение. Буду продолжать заниматься. Спасибо огромное! Лайк и подписка) Всем добра и здоровья!