КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЕЛАТЬ ПРИ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ? (часть 3)

Здравствуйте! Если Ваша проблема трудна для решения и лечение не помогает, Вы можете связаться с нами онлайн. Как это работает?
Для записи перейдите по ссылке (администратор Клиники через WhatsApp)
Или позвоните по телефону:
[phone]

Администратор расскажет вам, куда прислать снимки и данные исследований, чтобы доктор их проанализировал. На консультации мы расскажем вам пути решения вашей проблемы, посоветуем где это лучше сделать, пришлем медицинское заключение с предварительным диагнозом и планом лечения. Длительность консультации 30 минут. Стоимость 1900₽.
После консультации возможно проведение курса лечения у нас в Клинике, или по месту жительства по нашей схеме лечения.
Будьте здоровы!

. Согласно статистическим данным, до 80% боли в пояснице является мышечной. Но большая часть боли - это мышечно-тонический синдром, то есть любое воспаление в организме даёт нагрузку на мышцы, которые начинают болеть. В видеоролике реабилитолог Сергей Сергеевич Даниличев показывает упражнения, которые нужно выполнять при мышечной боли в области поясницы.

Тайм коды:
0:00 Вступление
0:45 - упражнение 1
1:34 - упражнение 2
2:37 - упражнение 3
3:59 - упражнение 4
5:13 - упражнение 5
6:22 - упражнение 6
7:40 - упражнение 7
8:35 - упражнение 8
9:44 - упражнение 9
10:48 - упражнение 10
11:36 - упражнение 11
12:50 - упражнение 12
14:35 - упражнение 13
15:38 - упражнение 14
16:38 - упражнение 15

Предыдущие видео:
ПОЧЕМУ БОЛИТ ПОЯСНИЦА? МЫШЕЧНАЯ БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ (часть 1)
КАК ЛЕЧИТЬ ПОЯСНИЦУ? МЫШЕЧНАЯ БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ (часть 2)

Мы в соцсетях:

Наш адрес: Калужская область, г. Калуга, ул. Болотникова, д. 23.Тел: [phone]

[НадеждаТрубникова-шс]

Комментарий пишу спустя неделю занятий. Не для красного словца, а именно благодарна за облегчение. Упражнения сложные, когда боль острая, но не было выбора.. Не спала ночами, пила обезбол. А сейчас я делаю это без боли. Я поняла только одно, что боль это крик о помощи нашего организма. Походами к врачам и приёмом лекарств ничего не исправить, так как мне лично просто кололи блокаду. Чтобы уменьшить симптомы, а я хотела просыпаться с удовольствием. Выход и спасение- дать мышцам нагрузку и убрать застой. Нужно начать, делать то, что получается, а дальше будет только лучше и лучше. Очень рада, что нашла свой комплекс. Спасибо вам доктор.

[alexandertumanov]

Вы лучшие!!! Не просто лучшие а 3.14здатые четкие!!! От вашего видео даже больше пользы чем от похода в поликлинику и покупки лекарств. Спасибо вам огромное 🙏 долгих лет жизни и семейного счастья! Ну а по финансам вы и так не пропадете 💪 вы все четкие) я вас ❤ короче 😂

[ВасилийПавлович-вй]

Ваш канал дает очень важную и полезную информацию в понятной и доступной форме. Предложенные упражнения эффективны и несложны в исполнении. Занимаюсь по вашим рекомендациям уже четвертый месяц и чувствую себя лучше. Большое вам человеческое спасибо, ваш московский пациент.

[evgeniyadancheva]

Какой Вы молодец!!! Большое спасибо!!!

[ГалинаКолганова-фщ]

Спасибо большое за хорошие и правильные рекомендации доктор

[KakhramonKholmirzaev]

Спасибо мастер своего дела никогда вы сами не болейте от души настоящие упражнение помог всем поможет.

[mfqq-tlqo]

спасибо вам большое!!!! очень помогли, храни вас бог❤

[ganselita]

Стало легче после комплекса упражнений, от некоторых стрелял резкой болью, от других облегчение было, в восторге от последнего упражнения! Спасибо)

[Катюша-хо]

Спасибо огромное вам .Что вы делаете 😊

[ИринаВилкова-вю]

Большое спасибо за упражнения, делала вместе с вами, напряжение в пояснице уменьшилось. Спасибо за вашу работу

[ТатьянаБерёзка-ын]

Спасибо делаю вместе с вами то что мне нужно

[EvaLev]

Спасибо, Доктор! Реально помогло от боли в пояснице. Делала 3 раза в день. Теперь это мои ежедневные упражнения утром и вечером !❤❤❤❤

[antoniovalencia]

Спасибо огромное. Отличные упражнения.

[НуранияСадыкова-мп]

Классные упражнения
большое человеческое❤ спасибо вам доктор! Движение это жизнь!

[ГалинаСанникова-хб]

Столько упражнений и поясница в порядке, елать каый день спасибо вам!!

[ОрысяБойцова]

Спасибо Вам, доктор! Поясница болит часто, буду пробовать Ваши упражнения

[АллаКруглова-йч]

Огромное спасибо Вам уважаемый доктор🤗🤗🤗

[rusrus]

Благодарю, пойду делать упражнения ...❤

[vitalihuseynzadeh]

Sposibo doroqoy dr. Jelayu uspehov vam.zanimayus kajdiy denn. Tebriz azerbaycan..

[ИринаМокроусова-жб]

Сильно немеет часть спины ниже поясницы + поясница, при ходьбе. Очень хорошие упражнения 👍некоторые делала до Вашего видео на уровне интуиции. Теперь все в комплексе будет. Спасибо❤️
И подскажите, пожалуйста, я правильно себе поставила диагноз, что онемение ниже поясницы ( при ходьбе и когда сидишь ) - это мышцы?