Делай эти упражнения и боль в плече уйдет. Как быстро убрать боль в плече?

Делай эти упражнения и боль в плече уйдет. Как быстро убрать боль в плече.

Приветствуем на канале Исцеляйся Сам — лечение без лекарств! С Вами доктор Божьев и сегодня расскажу как быстро убрать боль в плече с помощью простых упражнений. Плечевой сустав — единственный в теле человека, выполняющий полное вращение благодаря своим анатомическим структурам. Как только в этом механизме что-то нарушается, плечо перестает нормально работать. У боли всегда есть провоцирующий фактор, который может вызывать осложнения в будущем.

Боль в плече при поднятии руки существенно портит качество жизни. Как человек может самостоятельно убрать боль в плече? Не стоит приспосабливаться к боли в плечевом суставе — лучше искать эффективные способы ее устранения. Убрать локальную боль в плече и руке можно с помощью лечебной физкультуры. Смотрите в видео 4 лучших упражнения:

00:00 Как убрать боль в плече
00:07 Как лечить боль в плече
01:42 Упражнение 1. Расслабление большой грудной мышцы
03:12 Упражнение 2. Растягивание надостной мышцы
04:04 Упражнение 3. Растяжка бицепса
04:42 Упражнение 4
04:58 Общие рекомендации
05:24 Клуб Школы Здоровья

Если видео было полезно — поддержи канал лайком!

Ссылки:
Подписывайтесь на youtube канал, если хотите быть здоровыми и счастливыми:

Наши социальные сети:
Ранний доступ к роликам! Оповещение о прямых трансляциях!

Запись на прием к доктору Божьеву по электронной почте:

ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный характер. Любые заявления и представления, размещенные на нашем канале, касающиеся получения возможного результата, не являются обязательным результатом именно для вас!

#лечениебезлекарств #исцеляйсясам #больвплече #народнаямедицина #здоровье #здоровыелюди​​​​​ #докторбожьев​​​​​

[DoctorBozhiev]

Делай эти упражнения и боль в плече уйдет. Как быстро убрать боль в плече.

[ИринаГронец]

Эти упражнения настолько эффективны! Они спасли меня год назад. Всем, кому пересылала, помогло. Наш доктор Божьев просто бесценен!

[taniaserban]

Низкий поклон Вам, Доктор!
За ПОМОЩЬ нам!

[СергейФедулкин-ыи]

Это всё работает!!! Только не ленитесь и не бросайте результат бывает приходит через неделю две а может и через пару месяцев это зависит сколько лет вы себя убивали.Поклон от получившего результат спустя полгода, а сколько лет себя не жалея уничтожал.Перестал уставать(работа на ногах весь день)или восстанавливаюсь за ночь как в 25 лет когда из спортзала не вылезал, золотое время было!!!!Мне 56 и букет разных травм но с последствиями оказывается можно бороться именно таким образом.Всем доброго здоровья, энергии, любви и спокойствия как у удава!!!

[elenak]

Без этих и других растяжек, когда нужно, качество жизни сильно падает, очень эффективны, спасибо дорогому Доктору!!!

[elenanet]

Я уже думала, что мне нужна операция. Но после этих упражнений я забыла, что такое боли в плече. Огромная благодарность Вам, доктор.

[ВасилийПухов-шт]

БЛАГОДАРЮ, ДОКТОР, ЗА КЛАССНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ! ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ ! ЕВА .

[wetvrqu]

Смотрю Ваши видео с начала пандемии. Спасибо. Растяжки применяю постоянно! Помогает!

[Ольга-къд]

Растяжки эти доктор уже показывал несколько лет назад. Это работает)

[Еленуш]

Мне реально помогло!!!! Благодарю 100 000 раз!!!

[SmM-ihhn]

Очень сильно болело плечо два месяца ночами, днем было нормально. Спокойно делала простую работу. Особенно ту работу, чтобы руки были подняты вверх ( покраска) До этого был диагноз лордоз 5 и 6 шейных позвонков на ренгене по простому они сильно приближены друг к другу. Я активная выполняла всякие растяжки и упр. Потом прочитала что именно эти позвонки когда они срастаются(я забросила гимнастику на шею и занималась другими отделами) и дает такую боль в плече. Сделала хороший комплекс для шеи и сегодня ночь спала спокойно. Я пишу так подробно для тех, кто, как и я со смартфоном в руках и в возрасте это наша болезнь. Я не в тему может кому поможет. Одновременно нужно тренировать и руку. Желаю всем еще активной жизни и долголетия.

[ВераЧе-шю]

Благодарю за подсказку! Очень актуально.

[СветланаПопова-пч]

Сегодня так сильно ныло плечо, вышла по отзывам на ваш канал.Сделала эти упражнения, реально легче стало.Болшое спасибо!! Буду делать дальше.

[HomeMade_Polysynth]

Упражнение ОООчень помогает! Благодаря вам, знаю его уже несколько лет. Так как был более давний ваш ролик с этим упражнением в вашем исполнении. Спасибо вам огромное.

[nadiiadmitriieva]

Спасибо, доктор! Я так удачно и вовремя нашла это видео, что просто удивительно! Спасибо, спасибо, спасибо!
Будьте здоровы!

[tnbegmg]

Спасибо большое, мне помогло, очень болело плечо, делала через боль, и сразу становилось легче.

[ОльгаФедотова-ыъ]

Доктор, вы- добрый волшебник! Сердечное вам спасибо!❤️

[СветланаОбермок]

Дорой наш доктор, благодарю Вас!Благодаря Вашим упражнений, я избавилась от боли в ноге и спины.Теперь если начинает болеть спина, то сразу делаю упражнения и всё проходит!

[tatyanastoleru]

Доктор спасибо вам большое за эти палезные информаций и саветы низкий поклон вам.

[ludqdenisenko]

Дорогой доктор, благодарю, благодарю, благодарю!!!! Нет слов. Как я рада, что встретились ваши советы. Всё очень эффективно. Просто нет слов ..👏👍