Три упражнения перед сном которые ИЗМЕНЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ

Как правильно лечь спать чтобы УТРО СТАЛО ДОБРЫМ всего ТРИ МИНУТЫ
Позвоночник это столб жизни - двумя упражнениями вы вытягиваете и расслабляете спину
Третье важное упражнение - настраивает правильную волну в жизни, похоже на радио волну настраиваешь на нужную частоту успеха, счастья, ...
========================================

Подписывайся на мой Instagram
Tik Tok
В телеграм канал

Клуб Крепче Стали
Магазин в инстаграм
=========================================
Музыка:
Wondrous Things
Genki Desu

#крепчестали #сон #доброеутро

[krepchestaly]

Мирные воины, пробуйте перед сном и напишите отзыв утром ! Маме отправьте видео;)
Всем добра и здоровья!

[pewman]

3 упражнения перед сном:
1.выключить телефон
2.лечь на кровать
3.закрыть глаза

[СашаШаса-нр]

Засыпай с мечтой, просыпайся с целью! 👍👍👍

[НатальяФедорова-ьк]

Мне 73 года. Каждое утро обливаюсь холодной водой. Потом растираю тело так, что оно " горит". Затем зарядка. Перед сном такое упражнение: сажусь на попу и достаю лбом до колен. Ноги не сгибать. Отличная растяжка позвоночника. Доброго всем здоровья.🤗

[НуДаКонечно-юн]

Человек с мозгами ! Молодец ! Спасибо за умные советы ! Многих лет тебе жизни и просвещения людей !

[olgaboicenko]

Супер! Мне 63 и я люблю физзарядку, муж приучил. Вам огромное спасибо за то, что заботитесь о людях! Пусть всё у вас будет хорошо!!!👏👏👏👏👏😍💝

[anatoliyvolokhonskiy]

Мне очень нравится твой стиль и манеры в этой жизни. Ты какой-то лёгкий, непринуждённый, тебя просто приятно смотреть причём не важно какие проблемы или жизненные ситуации ты освещаешь. Давай побольше своих роликов, они помогают отвлечься и придают хорошее настроение....😀 Это называется ХОРОШАЯ ХАРИЗМА!

[ИринаМусалова-ес]

Благодарю за эти упражнения. Это верно- надо засыпать и просыпаться с улыбкой. Всем любви, мира и добра

[PashaKaban]

Я даже не подозревал, что можно вот так просто растянуть позвоночник, без ремней, перекладины и вообще каких либо приспособлений💪👍 Достойное видео, посмотрел однозначно не зря!!!

[ЛюбовьСветлая]

Спасибо Вам большое!) С Вами проделала упражнения, сразу же лёгкость появилась в спине и голове) Благодарим Вас от души!)🙏❤️

[onelegnum]

Годная инфа, как в прочем и всегда на этом канале. Благодарю, друг! Да прибудет с тобой сила 💪, мудрость и осознанность.

[ТамараВоронина-нт]

Спасибо таким людям, которые переживают за здоровье других, упражнения очень понравились, еще раз спасибо.🙏

[Durango]

Побольше бы таких видео, которые направлены на развитие личности и духа. Очень круто и полезно.👊

[жемчужина-юю]

Включила видео и пошла читать комменты и все пропустила.. теперь пересматривать заново надо)
Вауууу!!!! Шикарная тема) только голова закружилась прям как пьяная стояла…. обалдевшая в себя приходила полминуты… наверное резко распрямилась…
Благодарю за упражнения! Вот целый день спина стонала… а за пару минут и будто в невесомости… надо ещё над шеей поработать) не хватило мне… А за «творческую мастерскую» - отдельное спасиииибооооо!

[nisenise]

Замечательные упражнения! И несложные, что для меня - неспортивного человека - пожалуй, самое главное! Спасибо)

[ЛюбовьКовальчук-чг]

Спасибо! Очень грамотно! У меня невринома шеи (между 4 и 5 6 см и 1 см внутрь позв.ст) и как раз такое упражнение с наклоном мне и помогает (только делаю медленнее и плавно)! Интуитивно нашла и делаю уже лет 7... И как раз подумала - надо рассказать близким о Ваших трех китах... Здоровья и счастья Вам - Крепче Стали! (Хирурги уже точили скальпели - вам нужна операция... и в голове у вас какие-то образования... А я: ну вот и подождем - может шея мне и не пригодится... И вот лет 7 все хорошо!...

[ЕкатеринаК-ьф]

Упражнения на растяжку - это здорово, а творческая студия- это путь к успеху!

[ironicageller]

Очень приятные упражнения ☺️ Благодарю за ментальную часть особенно 🤍 немногие задумываются о творческой части внутри нас

[ЕленаЗеленская-ящ]

Спасибо вам огромное!!! Очень хорошие управления, сразу такая лёгкость, прошла боль в спине, скованность, плечи опустились, стало так хорошо. Ещё раз спасибо и это только после первого раза, теперь буду делать постоянно 😍💋

[patrollee]

Спасибо Брат!
Мирного неба, счастья, здоровья!