Йога для начинающих. Утренняя зарядка 15 минут. Получи Энергию и Бодрость моментально

- Пройди бесплатный мини-тренинг, который поможет тебе перейти на следующий уровень развития сознания:

===

Противопоказания. Если у вас:

- Недавние травмы (руки, плеча, запястий, ног, и тд.)
- Свежая травма головы
- Глаукома (помутнение глазного хрусталика)
- Очень высокое или очень низкое кровяное давление

То вам не стоит делать эту практику.

Друзья, сегодня хочу поделиться с вами Утренней практикой йоги.
Эта практика йоги будет полезна как начинающим так и продолжающим.
В видео вы найдёте:

• Йога включает в себя элементы статики, динамики и растяжки.
Практика йоги
• Медленный вдох носом и выдох ртом.
• Складывание рук в намасте, скрутки в разные стороны, повороты, наклоны, растяжки.
• Глубокий вдох, задержка на вдохе, медленный выдох.
• Короткие прыжки, тряска руками, прогиб.
• Завершение практики с дыханием через стороны и поднятием рук вверх.

Тайминги:

00:00 Устраивайтесь по удобнее
00:33 Начинаем. Расслабься. Дыши. Чувствуй
04:44 Следующая практика
06:33 Приглашение для тех кто хочет заниматься серьёзно. Ссылки в описании!
08:00 Продолжаем Гимнастику
16:41 Финальная стадия
17:52 Завершение практики

👉 Заходите в мой Instagram, я там каждый день выкладываю ценные рилсы:

[nikitametelitsa]

- Пройди бесплатный мини-тренинг, который поможет тебе перейти на следующий уровень развития сознания:

[tamriko]

Благодарю Никита, за начало дня, за энергию, за стабильность, легкость, отличное настроение, дисциплинированность, за все, что вы делаете для нас! Всех вам благ!❤

[tamriko]

Всегда с благодарностью к Никите и всем, кто вместе в нашем Поле❤

[tamriko]

Доброе утро, всем! Благодарю за хорошее настроение, прекрасном самочувствие, желания творить, дерзать., мечтать, учиться, двигаться, идти свободу в жизни обрести! Благодарю!❤❤😂

[tamriko]

Доброе утро всем! Благодарю Никиту. Всех за Поле, все хорошо!❤❤❤

[tamriko]

Никита, от всей души, благодарю вас за все ваши практики. Все, что вы делаете очень ценно для всех, кто есть в вашем поле!❤❤❤

[tamriko]

Доброе утро, благодарю Никиту за практики дыхания, практику йоги. Все благотворно оказывает действие на весь организм❤❤❤

[tamriko]

Благодарю Никита, за прилив энергии, бодрости, прекрасного самочувствия и настроения ❤

[tamriko]

Благодарю за практику! Благодарю вас за все практики, за все, что вы делаете для нас!!!❤❤❤

[tamriko]

Благодарю, Никита за практику. Каждое утро новый поток энергии❤❤❤

[tamriko]

Благодарю Никита за все, что вы делаете, создаёте, вдохновляет. Всех вам благ❤❤❤

[tamriko]

Доброе утро, Никита, благодарю за ваши предложения. Вся информация ценна. Благодарю Вас!❤

[tamriko]

Благодарю Никита, очень ресурсная короткая практика, наполняет энергией. Очень хороша с утра!❤

[tamriko]

Никита, благодарю за гипнодыхание, за практику йоги. Очень результативно. Отлично! Всех вам благ и Полиной, вы чудесные!❤❤❤

[tamriko]

Благодарю Никита, я практикую каждое утро, мне это нравится. Есть, к чему стремиться). Вам новых творческих достижений!!!❤❤❤

[ИринаРайкова-цщ]

Благодарю за практику, за то что записали и выложили этот ролик.
Стала регулярно делать с вами практику. Чувствую прилив сил, энергии и улучшение в психике.

[wamethystw]

Благодарю!
У меня уже вечер, но мне это определённо не помешает😊

[tamriko]

Благодарю Никита, за утреннюю практику!❤❤❤

[tamriko]

Никита, доброе утро! Благодарю за Практику йоги. Шикарно! ❤❤❤

[Anton_ProSvet]

Благодарю
Благодарю
Благодарю
🙏🏻🙏🏻🙏🏻