ПРОСЫПАЙСЯ СО МНОЙ!☀️Утренняя ЙОГА РАЗМИНКА для начинающих и РАСТЯЖКА на все тело ~ ЗАРЯДКА 15 МИН

🙏Ты можешь поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику:
по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или

Начинаем челлендж ЙОГА УТРО с Линой!☀️Занимайся КАЖДЫЙ ДЕНЬ 30 дней подряд, и твое тело станет гибким, стройным и подтянутым!
Легкая и эффективная суставная разминка и йога утром для отличного начала дня! Эта зарядка прекрасно подойдет для всей семьи!

0:00 1 часть: Разминка
6:39 2 часть
8:54 Растяжка
14:51 ASANA ROOM

омммм!
Я - Лина Семина, сертифицированный тренер по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 12 лет. На моем канале ты всегда найдешь вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, пилатес, женские практики, ритуалы ухода за собой, влоги из путешествий и многое другое!

Подпишись на мой канал! Буду рада стать твоим проводником в мир йоги, медитации и телесной терапии!

_____
йога пилатес, йога зарядка, йога для здоровья, телесная терапия, утренняя йога, йога для детей, детская йога, медитация для начинающих, йога для начинающих
_____

#ЛинаСемина #йогадляначинающих #зарядка

[LinaSemina]

Занимайся КАЖДЫЙ ДЕНЬ, и твое тело станет гибким, стройным и подтянутым!

🙏Ты можешь поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику:
по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или

БЛАГОДАРЮ за твой вклад в развитие канала!💖

[aida]

То чувство когда когда в растяжке даже "вариант для начинающих" слишком тяжелый для меня😂 спасибо за видео, в очередной раз убеждаюсь, что надо заниматься собой😅

[omhmjrv]

Никогда не радовалась так позе ребенка ❤😂

[katyapuska]

НУ ЧТо ДЕВОЧКИ
начинаем не с нового года, а со старого! всем удачи и здоровья <3

[eisa_sun]

Обожаю такой формат от Лины😽
Первая часть что-то вроде силовой нагрузки, а вторая часть - приятное расслабление 🥰

[sabinasokolenko]

Отличное чувство в теле утром после этой йоги-растяжки

[hgqvets]

Как я рада, что именно Лина стала первым моим проводником в мир йоги🙏🙏🙏благодарю тебя, Линочка!!♥️♥️♥️

[srbsjcd]

Это единственная йога разминка из за которой у меня побежал пот по всему телу, я почувствовала почти все мышцы тела❤

[dblwrwx]

Настолько хорошая практика, без неё уже намного хуже. Исцеление тела. 👍👏🙌

[tulrpxg]

Какое счастье, прям жить захотелось 🙏😁
Благодарю Вас очень понравилось 🥰
Вам процветания 🔥 Всем добра 🤗🩶🩶🩶

[ktthiyn]

Эта практика просто необходима каждое утро . Благодарю

[stori]

Всем, доброе утро! Доброе утро, Лина! Я с вами второй день в челлендже. Вчера сделала только первую часть. Поза собаки и вращение ногой немного напугали, что не справлюсь, и я не стала делать вторую часть. А сегодня принципиально решила сделать полностью. Не знаю на сколько правильно я всё выполняла, но здорово пропатела. Отметила для себя, что я не такое уж и бревнышко😂, вот только в развёрнутом треунольнике понимаю, что немного деревянная. Благодарю вас за практику и ваш волшебный голос. Очень ценно, что вы даёте попробовать прикоснуться к йоге бесплатно, потому что не сразу понятно зайдёт она тебе или нет. Я понимаю, что зашла и после челленджа планирую пойти к вам в асана-рум❤❤❤

[pkyxoux]

Доброе утро всем.Спасибо за хорошее начало этого дня.❤

[euvzzfw]

Лина, большое спасибо за практики! Раньше я ходила в замечательную студию йоги, но по жизненным ситуациям сейчас я не могу посещать какие-либо студии. Ваши практики заставляют меня вспомнить, насколько приятно слышать и слушать свое тело. Большое спасибо за такие приятные и теплые душой практики!

[fvqotcm]

Благодарю, просто супер❤ я проснулась и готова идти в новый день бодрой и здоровой❤❤❤

[dmbjuhc]

итак, поехали!
день первый: 05.11. немного тяжело. вспотела как при беге на большую дистанцию.
день второй: 06.11. всё еще немного тяжело, но дышать только носом уже получается!

Пока что чувствую себя брёвнышком😂😂😂, но надежда есть😅. Огромная благодарность вам, Лина❤

[shahlokhatamova]

После практики я чувствую себя бодрой и наполненной сил с утра❤благодарю вас.

[ludmila_oleshk]

Занимаюсь по видео каждый день! Благодарю за бодрость и энергию ❤️

[zvptorp]

Я благодарна вам за такую утреннюю мотивацию и заряд бодрости с приятным спокойствием и отсутствием тревоги! Проснулась - теперь пойду покорять мир!)