Активная Бодрая Зарядка Стоя

✅ Также Вам может быть интересно:

📢Полезные материалы со мной на других площадках:

#зарядка #утренняязарядка #зарядкаскутузовой #делайтело #тренировка #фитнес

[ОльгаТверская-вм]

Действительно бодрая быстрая зарядка, как раз для понедельника, конда нужно себя собрать в кучу и двигаться жить!

[Mascot_candles]

Спасибо Вам Оля ❤
Так активно и быстро, супер для самых ленивых 😂

[АлисаСи-кп]

Благодарю за отличную зарядку! Было бы здорово, чтоб такие бодрые зарядки были чуть подольше, с бОльшим количеством упражнений❤

[alinaraspopova]

Очень порадовало, что короткая! А то утром всегда мало времени, длительность 6-7 минут самое то 👍 Спасибо!

[НатальяАлексеева-ущ]

Очень функциональная зарядка👍Благодарю 👍

[lilyo]

Занимаюсь с вами время от времени, а теперь начала делать зарядки каждое утро, чувствую себя лучше! Я маленькая и полная и иногда просто угораю, что у меня даже и частей тела-то таких нет, чем вы шевелите))) мечтаю когда-нибудь иметь такую фигуру. Мечта кажется не достижимой, но жизнь иногда преподносит такие подарки, о которых даже и не мечтала никогда, а если прилагать усилия, то по идее должно получиться ;) спасибо!

[sofiarad]

Спасибо за комплексы упражнений! Они доступные, понятные, на Вас приятно смотреть и приятно слушать. Сижу с двумя детьми в декрете, ухаживаю за мамой-инвалидом, благодаря Вам получается заниматься дома коротко и эффективно, поддерживать здоровье и физический тонус

[аннакуликова-дс]

Очень хорошая зарядка. Я люблю и подлинее Ваши зарядки, но эта особенно хороша когда нужно быстренько размяться, а времени на 15-ти минутную нет. И упражнения крутые. Спасибо 😊

[JuliaFoht]

Спасибо огромное! С вами утро сразу улучшается ❤❤

[ЕкатеринаБоброва-сг]

Спасибо за такую коротенькую зарядку! Не всегда хватает времени на 15 минутный комплекс, а 7 минут всегда найдется 👍👍👍

[i_am]

Спасибо, я в начале недели приболела, уже соскучилась ща вами)) и сделала и эту и новое видео. Спасибо большое!

[ANIRAMS]

Большое, огромное спасибо за такую зарядку- комплекс просто чудо. А с вами делать его просто эстетическое наслаждение. Какая фигура, какие божественные пропорции, длинные руки, длинные ноги, ну просто наслаждение! Не подумайте ничего такого, я женщина, но, вы правда эстетически очень красивы. Ещё раз благодарю, делаю с вами кстати на рабочем месте пока никого нет, думаю сделаю и в середине дня, и после работы это очень здорово.

[ЕленаШлычкова-зн]

Ольга, а можно попросить вас снять комплекс при болях в шее. 2 дня мучаюсь от головной боли из-за шейного остеохондроза, нашла у вас тренировку на спину, немного полегчало. Но может быть можно снять короткую, мягкую тренировку для страждущих)

[annakarat]

А есть ли у Вас рекомендации в упражнениях, в послеродовой период?)

[mastermir]

просто под газельку без ямы сцепление менять и эфект в 5 раз круче