🆘 КАК СНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН? 🆘 Обзор всех способов понизить холестерин: НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА и ЛЕКАРСТВА

Повышенный холестерин – это не приговор! Можно помочь себе простыми способами!

Как победить атеросклероз и высокий холестерин? Как работают статины? Какие есть средства от высокого холестерина? Как и чем чистить сосуды? Какое масло лучше - оливковое масло, масло гхи, льняное масло? Насколько вредно пальмовое масло? Пробиотики от холестерина - какие нужны? Как изменить свою диету, чтобы снизить холестерин? Об этом в новом видео.

Чтобы мы могли и дальше делать такие полезные выпуски, подпишитесь и поделитесь, пожалуйста, этим и другими видео с теми, кому это может быть интересно и нужно.

#холестерин #сосуды #статины

🆘 Купить онлайн курс “КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ” себе или своим близким в подарок

🤝 ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
СБЕРБАНК 4276 6200 1663 9407

ЛИТЕРАТУРА:

Кетогенная диета и холестерин:
Yancy WS, Olsen MK, Guyton JR, et al. A low-carbohydrate, ketogenic diet versus a low-fat diet to treat obesity and hyperlipidemia: a randomized, controlled trial. Ann Intern Med 2004;
Burén J, Ericsson M, Damasceno NRT, Sjödin A. A Ketogenic Low-Carbohydrate High-Fat Diet Increases LDL Cholesterol in Healthy, Young, Normal-Weight Women: A Randomized Controlled Feeding Trial. Nutrients. 2021;13(3):814. Published 2021 Mar 2. doi:10.3390/nu13030814

Высокобелковая диета и холестерин:
Li J, Gower B, McLain A, Yarar-Fisher C. Effects of a low-carbohydrate/high-protein diet on metabolic health in individuals with chronic spinal cord injury: An exploratory analysis of results from a randomized controlled trial. Physiol Rep. 2022;10(22):e15501. doi:10.14814/phy2.15501

Пробиотики против холестерина:
Li Y, Liu T, Qin L, Wu L. Effects of probiotic administration on overweight or obese children: a meta-analysis and systematic review. J Transl Med. 2023;21(1):525. Published 2023 Aug 4. doi:10.1186/s12967-023-04319-9

Бактерии и ТМАО:
Canyelles M, Borràs C, Rotllan N, Tondo M, Escolà-Gil JC, Blanco-Vaca F. Gut Microbiota-Derived TMAO: A Causal Factor Promoting Atherosclerotic Cardiovascular Disease? Int J Mol Sci. 2023 Jan 18;24(3):1940. doi: 10.3390/ijms24031940. PMID: 36768264; PMCID: PMC9916030.
Cho C.E., Taesuwan S., Malysheva O.V., Bender E., Tulchinsky N.F., Yan J., Sutter J.L., Caudill M.A. Trimethylamine-N-Oxide (TMAO) Response to Animal Source Foods Varies among Healthy Young Men and Is Influenced by Their Gut Microbiota Composition: A Randomized Controlled Trial. Mol. Nutr. Food Res. 2017;61:1600324. doi: 10.1002/mnfr.201600324.

Хлопковое масло:
Prater MC, Scheurell AR, Paton CM, Cooper JA. Blood Lipid Responses to Diets Enriched with Cottonseed Oil Compared With Olive Oil in Adults with High Cholesterol in a Randomized Trial. J Nutr. 2022 Sep 6;152(9):2060-2071. doi: 10.1093/jn/nxac099. PMID: 35511204; PMCID: PMC9449680.

Масло Гхи:
Mohammadi Hosseinabadi S, Nasrollahzadeh J. Effects of diets rich in ghee or olive oil on cardiometabolic risk factors in healthy adults: a two-period, crossover, randomised trial. Br J Nutr. 2022;128(9):1720-1729. doi:10.1017/S0007114521004645

БАДы против холестерина:
Mirzai S, Laffin LJ. Supplements for Lipid Lowering: What Does the Evidence Show?. Curr Cardiol Rep. 2023;25(8):795-805. doi:10.1007/s11886-023-01903-9

Инклисиран:
Frampton JE. Inclisiran: A Review in Hypercholesterolemia. Am J Cardiovasc Drugs. 2023;23(2):219-230. doi:10.1007/s40256-023-00568-7

This video is made for entertainment purposes. We do not make any warranties about the completeness, safety and reliability. Any action you take upon the information on this video is strictly at your own risk, and we will not be liable for any damages or losses. It is the viewer's responsibility to use judgment, care and precautions if one plans to replicate.

All product and company names shown in the video are trademarks™ or registered® trademarks of their respective holders. Use of them does not imply any affiliation with or endorsement by them.

[yasebyaNEznayu]

Напишите в комментариях, какие ещё вы знаете способы снизить холестерин?
Пожалуйста, будьте вежливы в комментариях. Грубость и, тем более, оскорбления, переход на личности не добавляют вам уважения. Спасибо за просмотр!

Купить онлайн курс “КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ” себе или своим близким в подарок
⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
СБЕРБАНК 4276 6200 1663 9407

[qvlvjdm]

Мне скоро 85 лет, по профессии инженер - металлург, по национальности я якут, в детстве жил в селе Ожогино на берегу реки Индигирка, где жили совместно остатки первых землепроходцев русских смешанные с якутами, вот там были очень много людей старшего возраста 100 и более лет, была одна повивальная бабка для всех, бабка Лариса с очень красивой сединой и её возили, при необходимости, по индигирке до русского устья и никто почти не знал про какие то таблетки и кладбище была очень маленькой со старыми надгробными камнями. Еда была в основном рыба, мясо и приготовленная из них, но все люди были очень доброжелательны и старики очень весёлые и всегда много ходили и я не помню кто то больной лежал валялся, в смысле старики умирали стоя, как старое дерево без болии и стона. Спасибо за очень интересную лекцию прочитанную весьма доходчиво и с хорошим знанием материала и расположением аудитории.

[ТамараГиршевич-дд]

Прослушала лекцию врача .Чётко, грамотно, последовательно, понятно, перспективно, профессионально . Одним словом - Умничка !

[ЛюдмилаСиницына-ни]

Я стала есть 3-4 яйца в день( не могу рыбу и мясо) и холестерин удивляет. ЛПВП - 2, 01. ЛПНП - 2, 8, триглицериды - 0, 5, . КА - 1, 8. И так больше года. Что радует. Мне 72 года. Ем много масла 82 %, и сливочного сыра. Очень чуть-чуть хлеба. Каждый (!) день свеклу, картошку, овсяную кашу, яблоки. Другое не могу по здоровью ЖКТ. Ваши ролики помогли мне с кишечником. Я безумно благодарна!

[ЛюдмилаАникина-вг]

Много лет живу в Японии, они много едят добавок, а яп.добавки считаются лучшими, но и жрут они тоже очень много и не только морепродукты. Да, уровень жизни у них продолжительный, но и заболеваний тоже много, а лекарств они употребляют мешками. Только попади к врачу и все выпишут на пожизненное употребление. Когда ты не живешь в этой стране, тебе кажется, что тут супер, но тут тоже есть свои...Всем здоровья!

[mayaten]

Боже мой!!! Какая умная девочка! Какая подача лекций четкая, полезная, доступная. Я в восторге! Просмотрю все ваши видео! Спасибо вам

[ЕвгенийНовиков-чй]

Адекватный подкованный специалист, приятно и очень понятно разъесняет тему. Благодарю.

[svetlanamakasheva]

Моя история. Выявили высокий холестерин, назначили статины и исключить животные жиры, статины пила много лет, не ела жирную пищу, угробила здоровье, холестерин стал выше крыши. Перестала пить статины, стала есть жирную пищу, исключила сладкое, углеводы и холестерин нормализовался.

[НинаЧавкина-йф]

Самые разумные рекомендации, какие я слышала (врач с большим опытом работы) 🙏❤🌹🌹🌹🙌

[vldla]

Да, пожалуй самое интересное и разумное выступление за много, много времени ! Спасибо !

[asiyamutalipova]

Моему свекру 94 года, свекровке 84 года, и действительно смеются, когда я спрашиваю, какие биодобавки они пьют. Он на пенсии, и ещё подрабатывает(лотерею продаёт около супермаркета): постоянное общение с людьми(поэтому никакой дименции) ходит пешком, но и ездит за рулём, на мотоцикле ездит по району, работает по дому, ест всё без ограничений.

[ИгорьНикифоров-шд]

Первое видеоиз сотен просмотренных на эти темы- это первое..так впечатлило!!! Спасибо большое.! Вы все сказали доходчиво и лаконично!!👍👍👍

[faina]

Спасибо Вам за всё.Много с Вашего объяснения я поняла, что мне делать.Нам нужны такие как Вы врачи, а не безразличные.❤

[АлексейЛещинский-гя]

Согласен с Вами на 100% Вас очень приятно слушать. Всё по теме ничего лишнего. ❤

[titankraft]

На счёт жиров так получилось в нашей семье, что мы случайно попали на информацию, где узнали всю правду о растительны маслах из магазина, и когда мы в этом разобрались, то поняли, что даже углеводы могут быть не так вредны, по сравнению с той химией в маслах, которой нас кормят. Для себя это исправили, потратиться и купили дубовый маслопрес, больше 4 лет не болеем, все показатели в норме, из семя и орехов берём все витамины, без окисления))) Пользуйтесь таким же лайфхаком, кому интересно, почитайте подробнее о сыродавленных маслах ❤

[allamama]

Рассказала всю правду, все зависит от еды, чего только мы не бросаем в свой желудок, а взамен получаем статины, от которых можно запросто дуба дать, мера во всем нужна и конечно физические нагрузки, всем здоровья и

[ЛарисаГ-ою]

Спасибо большое за грамотное изложение материала.

[НГальцына]

Спасибо за дух бодрой рассудительности, БЛАГОЖЕЛАТЕЛЬНОСТИ, ибо это само по себе ЦЕЛИТЕЛЬНО! Правильное! Отношение и уважение к удивительно мудро БОЖЕСТВЕННО
устроенной, гибкой и даже терпеливой СИСТЕМЕ нашего организма....
Будем с радостью принимать и узнавать, постоянно УЧИТЬСЯ ЖИТЬ И ТЕЛЕСНО, И ИНТЕРЕСНО, А САМОЕ ГЛАВНОЕ —
РАЗУМНО - СОГЛАСНО С БОЖЬЕЙ, СПАСИТЕЛЬНОЙ ЗАБОТОЙ О НАС!
ДАЙ, ГОСПОДЬ, ВСЕМ БЛАГОДАТНЫХ СТРЕМЛЕНИЙ И ПОМОЩИ! 😊

[ОльгаФилиппова-ге]

Спасибо, Светлана, что Вы делитесь своими знаниями. Очень здравые рассуждения.😊

[rozazhdanova]

Сейчас столько много врачей-блогеров, а в поликлиниках их не хватает, вот так и живём 😮