КАК снизить ХОЛЕСТЕРИН : простые способы. Нужна ли ДИЕТА для СНИЖЕНИЯ уровня холестерина в крови.

Как снизить холестерин. Простые способы снижения повышенного холестерина. Нужно ли сидеть на диете, чтобы снизить уровень холестерина в крови.
* Поможет ли снизить высокий холестерин обезжиренная диета? Какие продукты вредны, а какие полезны при повышенном холестерине.
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:

Видео про атеросклероз и бляшки:

Новые научные данные о холестерине:

Норма холестерина в крови у мужчин и женщин:

* СОВЕТЫ:
Совет # 1: если у вас повышен уровень холестерина в крови, проверьте аннотации своих лекарств.
Совет # 2: побольше двигайтесь и почаще бывайте на солнце.
Совет # 3: пейте каждый день около 1 литра воды.
Совет # 4: кушайте продукты, содержащие пектин - яблоки, цитрусовые, свеклу, морковь, баклажаны, сливу, и др. + ешьте побольше зелени!
Совет # 5: периодически добавляйте в свой рацион овсяные или пшеничные отруби.
Совет # 6: снизить холестерин вам помогут энтеросорбенты: полифепан, энтеросгель и др.
Совет # 7: исключите из своего рациона фаст-фуд, мясные полуфабрикаты, колбасу, нарезки, сосиски, сардельки и пр.
Совет # 8: если у вас нет противопоказаний, посетите гирудотерапевта и пройдите курс лечения мед.пиявками.
Совет # 9: сократите количество выкуриваемых сигарет, а употребление кофе ограничьте 1-2 чашками в день.
Совет # 10: обследуйтесь – сдайте анализы, проверьте работу почек и печени, сделайте УЗИ желчного пузыря, а также посетите эндокринолога.

***
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

***

[doctorEvdokimenko]

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Видео о холестерине - Едят ли коровы кроликов? :

Видео: Инсульт - причины и психосоматика.
Восстановление после инсульта:

Видео о гипотиреозе - пониженной функции щитовидной железы:

Видео про атеросклероз и бляшки:



СОВЕТЫ:
Совет # 1: если у вас повышен уровень холестерина в крови, проверьте аннотации своих лекарств.
Совет # 2: побольше двигайтесь и почаще бывайте на солнце.
Совет # 3: пейте каждый день около 1 литра воды.
Совет # 4: кушайте продукты, содержащие пектин - яблоки, цитрусовые, свеклу, морковь, баклажаны, сливу, и др. + ешьте побольше зелени!
Совет # 5: периодически добавляйте в свой рацион овсяные или пшеничные отруби.
Совет # 6: снизить холестерин вам помогут энтеросорбенты: полифепан, энтеросгель и др.
Совет # 7: исключите из своего рациона фаст-фуд, мясные полуфабрикаты, колбасу, нарезки, сосиски, сардельки и пр.
Совет # 8: если у вас нет противопоказаний, посетите гирудотерапевта и пройдите курс лечения мед.пиявками.
Совет # 9: сократите количество выкуриваемых сигарет, а употребление кофе ограничьте 1-2 чашками в день.
Совет # 10: обследуйтесь – сдайте анализы, проверьте работу почек и печени, сделайте УЗИ желчного пузыря, а также посетите эндокринолога.


*
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

[qliyytc]

Здравствуйте, ДОКТОР ЕВДОКИМЕНКО . Мне 63 года . Живу в Казани . Много лет повышен холестерин . Все врачи в один голос прописывали статины . Я до последнего сопротивлялась . Перебрала много статей, интервью врачей, но всеравно статины .наткнулась на Вас доктора Шишонина . Пересматриваю и делаю выводы . Перестала сидеть на диете . На обезжиренном . Холестерин всегда 9, 8, 11 . Стала кушать полезную жирную еду . Каждое утро 1 чайную ложку печени трески, авокадо, перестала кушать куриную грудку, стала кушать обычные куски, просто без кожи . Оливковое масло заправляю лимонным соком и добавляю в салаты . Каждый прием пищи с каким нибудь овощем . Ем 2 яйца в день с желтком . Могу сделать яичницу с овощами под крышкой . Стала ходить в течении дня по 10 и более км . По 22-23 тысячи шагов . Это не сложно . У пенсионеров время есть . Хожу в спорт зал 4-5 раз в неделю
Работаю там с весом и кардио зал . Иногда бассейн . Много ходить стала 1, 5 месяца назад . Сдала как всегда анализы . Чуть не заплакала . Холестерин 4, 6 . Чудеса бывают . 🙏🙏🤗

[lnwrlpe]

Даже не верится что такие ценные советы получаю бесплатно от вас, господи какое счастье, храни вас господь, что помогаете людям безвозмездно

[dydotck]

почитала отзывы- СКОЛЬКО ЛЮДЕЙ ЗА ВАС МОЛИТСЯ!!! ЗДОРОВЬЯ

[dream]

Спасибо, доктор!Никто так не заботится о нашем здоровье, как вы...Ваш опыт неоценим 🔥👍❤️

[tatyanarabinovich]

О Всевышний! Пошли этому ЧЕЛОВЕКУ долголетие и здоровье на долгие годы!!!

[kxdmudx]

Какой же Вы умный Доктор . Сколько доброты в душе и голосе.. Сколько человечности о здоровье людей Мы Вас любим ценим .Вы Супер . Новосибирск

[GaylaSchlumberg]

У меня высокой уровень холестерина, очень. Еще не занималась этим. А вот « локоть теннисиста» вылечила!!впервые посмотрев такое простое и понятное видео Народного Доктора! Спасибо!
Почти 4 миллиона подписчиков не могут ошибаться !
Доктор - вы лучший!Спасибо!!!!

[VeraB-qvcj]

Вот такого доктора надо на первый канал и в министерство здравохранения❤❤❤

[thydxls]

Я врач с 30- летним стажем. С таким удовольствием вас слушаю. В наш Век - Век Фармбизнеса 😁, вы столько приносите людям пользы, добра. Спасибо. Творческих успехов, не останавливайтесь на достигнутом, продолжайте просвящать... Будьте здоровы! 🌷🌷🌷🌷🌷⚘⚘⚘⚘⚘🌺🌺🌺🌺🌺🥀🥀🥀🥀🥀🌹🌹🌹🌹🌹

[sgnxsnt]

Воооот, каким должен быть настоящий доктор!!! Браво, всё по существу, без воды, приятный голос, грамотная речь, железобетонные аргументы, спасибо Доктору, дай бог вам здоровья крепкого!!! А ещё браво, за лаконичность!!!

[xtcddqy]

Хотел почитать комментарии зрителей видео и узнать их оценки советов автора, но здесь одни благодарности доктору. Ну что ж, тогда мне остается только присоединиться к ним и выразить и свою признательность.

[vyxlqfd]

Какое счастье, что Вы, доктор, выходите в эфир с вашими консультациями!

[mtzhcfz]

Павел Валерьевич! Вы лучший, Вы НАСТОЯЩИЙ! Как же приятно Вас слушать!!! Какое счастье, что Вы у нас есть! Удачи Вам! С радостью и восторгом слушаем Вас!

[lyultlh]

Мы, за счет ваших консультаций и др.врачей, стали более грамотными, начитанными, понимаем кое-что в медицине. И все благодаря В А М, врачам с добрым сердцем и душой. Здоровья вам.

[svitlanaivanova]

Павел Валерьевич, огромное вам спасибо! Не побоюсь сказать для всех, что вы доктор от Господа. Дай вам Бог долгих лет жизни.

[ecmihpl]

Здравствуйте, доктор! Не дождалась свою очередь в больнице, сама пошла в аптеку, решила сама себя лечить. А придя домой послушала вас. Рада, что пришла к правильному решению, хоть сама и не врач. Очень вам благодарна!

[ntugvfo]

Больше всех уважаю доктора Евдокименко.Для меня он самый грамотный доктор.Объясняет четко, понятно.Спасибо.18 декабря 2018г

[bicuxdi]

Ничего лишнего, всё легко и доступно понятно.Спасибо огромное.Оставайтесь здоровы и радуйте нас своими полезными Советами 👍🏻💪🙏🏻

[qehcxmq]

Очень доступно даже совершенно несведущим в области медицины. Да ещё и харизма врача имеет большое значение🙏🏻