Какую РОЛЬ играет ХОЛЕСТЕРИН в нашем организме? / Как самостоятельно понизить холестерин?

👇3-х дневный бесплатный курс «Основы нутрициологии»
Как нутрициология помогает с проблемами ЖКТ, лишним весом и отсутствием энергии

Покупайте продукцию MOLODAY на маркетплейсах:

Ссылки на видео из ролика::

Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!

Сегодня мы поговорим про холестерин. Что это такое? Какую роль он играет в нашем организме? Как он образуется? Досмотрите до конца и узнайте, как простыми способами возможно его понизить!

А как у вас обстоят дела с холестерином? Напишите в комментариях!

СТРУКТУРА ВИДЕО:
0:00 - Вступление
0:37 - Что такое холестерин?
1:15 - Как образуется холестерин?
3:25 - Лабораторная диагностика
6:37 - Как понизить холестерин?
9:08 - Заключение

Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.

Смотрите другие видео канала Ксении Черной:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"

🎦 Создание и продвижение Ютуб каналов «YouTube студия Велижанина»

[ЕКАТЕРИНАЕВСЕЕВА-вв]

Обожаю эту милую, умнейшую девушку!!!! Слава Богу что есть такие люди как Ксения!!!! ❤

[ΜελίναΣουρ]

Я вообще не 15.000 просмотров ... как можно слушать такие полезные советы и не благодарить, хотя бы ставить палец в верх. Спасибо вам Ксения и Коля!❤❤❤❤

[ТалгатМарат-чп]

Полезный канал для тех кто следит за своим здоровьем.

[ЮлияПилоян]

Как вовремя попалось это видео: по моим анализам: ЛПВП -2, 42, ЛПНП -5, ХО-7, 9, триглицериды-0, 75. Белок 76. Врач сразу в ужасе сказала что с таким холестерином мне срочно надо пить статины!!! Хотя правильно и полноценно питаюсь, сидела и голову ломала откуда у меня такой высокий холестерин, теперь ясно, что надо работать с желчным и стрессом.

[dimastatov]

Январь начало 134 кг. Это я 😮. Затем сахар нет, хлеб нет. Еда 2-3 раза в день, без перекусов. Затем, Зелень -мелень-шмелень. Анализы в норме . Энергия прёт. Т как бонус -30 кг. Теперь все ходят за мной. И говорят . Ну расскажи, расскажи как так получилось? 134-104. Единственный минус. Теперь вся одежда весит. Прошли бородавки на пятках.

[Weilan-fqwm]

Хочу поблагодарить Ксению и всю команду, за столько полезной информации. Очень долго страдала проблемами с пищеварением, но благодаря Ксении, узнала о нутрициологии и это стало моим спасением.

[НадеждаКоляда-кс]

Я исключила из своего рациона сахар и мучное, через год давление нормализовалось и ушли лишние 20 кг. Ксения благодарю !!!

[SamsungSamsung-ppqj]

Да, изменив питание и пройдя курсы в школе Про здоровье, я вижу как с каждой сдачей анализов, примерно раз в пол года, показатели становятся все лучше. И я достигла почти идеала❤ Еще чуть чуть осталось😊 Очень благодарна своему куратору Валерии и Ксении🌹

[НатальяКудяшева-кц]

Ходила на чеках в поликлинику. Сегодня от врача. Высокий холестерин и ЛПНП и ЛПВП. Сказали без сатинов не обойтись. Буду корректировать питание - верю, что можно обойтись. Я уже наладила кислотность в желудке яблочным уксусом-копрограмма стала идеальной, зонд в желудке показал, что слизистая и перистальтика как у младенца))). Верю, что и с холестерином тоже можно всё наладить питанием! Ксения, Николай спасибо! По сто раз пересматриваю видео и постепенно смысл и причинно-следственные связи всё больше осваиваются мозгом!))

[juliaryzhova]

Питание это элементарно и понятно, лучше расскажите пожалуйста как его понизить если питаешься правильно

[korianderson]

Ксения, спасибо! Вы очень помогли моему мужчине снизить холестерин и восстановить липидный баланс. Теперь и моя очередь)

[MC_user-ezcxile]

У меня снизились почти до нормы ЛПНП, когда я ввела физ.нагрузки. Около часа ходьбы максимально быстрым темпом (в сумме в день) или бег или велосипед. Питаться стараюсь и так по Вашим рекомендациям

[vitaligrishko]

Ксения умница, такой Чёткий расклад просто и грамотно объяснила❤

[juliaz]

Огромное спасибо ! Вы умничка я бы хотела к вам на прием попасть, но я далеко живу, но я вас постоянно слушаю . Спасибо 🙏🏻

[wtzewls]

Мой повышенный холестерин это люди. Вот. Вот от них реально у меня все проблемы.
Чем меньше людей, чем меньше шума-тем меньше проблем.

[AnnaLok-hu]

Я изменила питание и за месяц весь липидный профиль пришел в норму. Сдавала анализы до и после.

[eurossa]

У меня чуть повышен общий холестерин (есть причины), но при этом липидограмма вся в норме, триглицериды на хорошем невысоком уровне. Не избегаю жиров, но сильно уменьшила сахар и каждый день ем зелень и овощи.

[ЕкатеринаАбубакирова]

В мои 44, рост 165, вес - 53 кг, на днях назначили статины, холестерин 7, триглицериды больше 1, стала сама разбираться...сделала уздг сосудов головы и шеи(надо бы ещё ног)-бляшек нет, сделала узи желчного-загиб, иду на узи щитовидки, кровь сдала и тут Ваше видио, Ксения, очень вовремя для меня...СпасиБо за Ваш труд!!!

[ГалинаСтепанова-дп]

Огромное спасибо за Ваш труд Все понятно Буду менять питание

[anastasiakos]

Недавно сдавала анализы, лпнп был повышен, выписали какие-то лекарства для снижения, сказали это не статины, (но я то смотрю ваш канал)!😅 так что пить химозу не стала. Пропила лишь артишок для желчеоттока, сдала повторно, все в норме, фуф... стала сдавать анализы, проверять, раньше пока что-то не заболит не ходила, а зря, спс Ксении направила на путь истинный. Обожаю лекции, очень доступно рассказывайте, сразу информация в голове откладывается)) если что-то беспокоит и все-же забывается, пересматриваю) что бы без вас делала😄