Как снизить холестерин без лекарств?

Повышенный холестерин? Доктор Шишонин поможет снизить холестерин без лекарств! Статины имеют множество противопоказаний и нельзя их пить на всякий случай! Помните, что холестерин ниже нормы опасен!
Причины появления повышенного холестерина в плазме крови:
- Ведение малоподвижного образа жизни
- Развитие гипертонии
- Подверженность вредным привычкам: курение, употребление спиртных напитков.
- Значительное повышение веса.
Немедикаментозные методы гиперхолестеринемии подразумевают соблюдение следующих рекомендаций:
- Необходимо нормализовать массу тела.
- Отдавать предпочтение умеренным физическим нагрузкам и прогулкам на свежем воздухе.
- Отказ от курения и других вредных привычек.

Доктор Шишонин - главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников».

Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону [phone] Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5. Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной

Больше полезных видео:

А так же в наших социальных сетях:

ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.

#шишонин #холестерин #статины

[qliyytc]

63 года . Холестерин всегда от 9, 8 - 11 . Спортом занимаюсь 7 лет . И с весом и кардио зал . Не падает . Все в один голос прописывают статины . Отказываюсь . 1, 5 месяца назад отказалась от сладкого . Раньше ела оочень много . Конфеты, мед, варенье, плюшки и ТД и тп . Помимо спортзала, стала в течении дня ходить . По 22-23 тысячи шагов . Это 13-14 км . В течении дня, не за раз . Вот сдала анализы . Снизился до 4, 6 . Сама не поверила . Помог совет доктора Шишонина, дай Бог ему здоровья . Каждый день делаю гимнастику для шеи . И по его методу и по другим . Сахар тоже от этого в норме . Яблоки и цитрусовые ем . Не отказалась . Но уменьшила норму . Ем до обеда . Ем полезную жирную пищу . Отказалась от белой грудки курицы . Ем обычные куски, просто без кожи . Не ленитесь . Ходите . Ноги у всех болят . Начните по чуточку и прибавляйте каждый день . Не ищите причин чтобы не ходить . 🤗🙏

[habibnurmagamedov]

У доктора шишонина прекрасное чувство юмора 😂😂😂😂👍👍👍🤝🤝🤝 доктор Шишонин просто чудо

[vigxkcn]

Ещё раз убеждаюсь, что Доктор Шишонин- лучший! Желаю ему счастливой жизни!!!

[xgwmdgc]

Я месяц назад отказалась от статинов, пила 25 лет, просто устала.Сегодня проверила, да холестерин поднялся 8, 18, но я не переживаю, я всегда хожу по 15.000 шагов, делаю зарядки и в том числе для шеи, скоро и таблетки от давления пить не буду.И вот исключила все сладкое, правда тоже месяц назад, думаю всё будет хорошо 👍 Спасибо доктор❤❤❤❤

[vviwzbf]

В конце доктор просто убил своим -, ,люблю, целую, , ! А после просмотра его роликов хочется еще больше жить и радоваться жизни. Спасибо!

[xmeyqzw]

Врач классный, приятный с юмором.Посмотришь на врача и жить хочется.

[ubutrfw]

😂 Уважаемый доктор!! Я Вас обожаю!!! Хорошо что вы есть, , . Я вчера хотела умирать, а сегодня послушав Вас передумала. Благослови вас Бог!

[plryutx]

Господи, до чего приятно слушать, и полнейшее доверие такому доктору. А чувство юмора на высоте. Спасибо вам, я наконец то поняла, что такое плохой и хороший холестерин

[lmgqwyw]

Браво, Доктор Шишонин, браво!!.Душа радуется, что есть ещё умные, творчески мыслящие доктора!!.Не смогла уничтожить их система!! Спасибо!

[gijmznc]

К врачам вообще отношусь негативно. Их очень мало. Доктору Шишонину только Респект и Уважение от души. Таких на России единицы. Здоровья Вам и Вашим близким.

[zuobjng]

Доктор, как же всё правильно!!! Дай Бог вам огромного счастья и здоровья!!!!

[kzphiir]

Низкий поклон вам, доктор, очень помогает ваша гимнастика шеи, делаю уже 3 месяца, будьте здоровы.

[nkqikbx]

Доктор, почему повышается давление к ночи и держится до утра? Уже больше года 140/100 до утра, пока не встану. Сделайте пожалуйста ролик на эту тему. Проставьте пожалуйста лайк, чтоб доктор увидел. Спасибо!
Дописываю год спустя. Сегодня 24.03.23. цифры давления очень возросли. Все так же на ночь, доходят до 190/130. Назначили индапамид, немного лучше. Но тенденция все равно есть. Каждый вечер 150, 160, 180 верхнее...все ещё ищу ОТВЕТ И ПОМОЩЬ.

[ncmkued]

А я и зарядку люблю и советы доктора!!! ВЕРЮ КАЖДОМУ СЛОВУ ДОКТОРА!!! Здоровья ему и его помощникам !!!!

[hrviheb]

Спасибо ❤️ огромное за любовь к людям и неравнодушие к их проблемам, которые Вы помогаете решить им. Храни Вас Господь 🙏🙏🙏

[spnwtju]

Какой доктор молодец! Мы часто его видосы смотрим! Он так хорошо объясняет? И вообще видимо честный человек? Вы видите, как он докторов некоторых не приветствует? Дай бог ему здоровья и его семье, пусть у него все будит хорошо?

[nikolaidanilin]

Доктор доносит великие истины с особым шармом. Дай Бог Вам самому крепкого здоровья и меньше проблем в жизни.

[lyudmilashalkova]

Большое спасибо Александру Юрьевичу! Уже 2 года выполняю; гимнастика для шеи, ежедневная ходьба, дома ещё гантели и приседания, скоро будет 70, но живу пока безо всяких таблеток, радость в душе и чувствую себя лучше, чем когда была моложе! Благодарю, замечательный наш доктор!

[trtywsp]

А мы то вас как любим!!! Сам Господь послал вас для простых людей. Будьте здоровы вы и ваши близкие

[annaxatsidi]

Слава Богу, что есть такие врачи как Шишонин спасибо вам огромное.