Как за 30 дней без лекарств снизить холестерин на 30%. Пища с фитостеролами.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»

Фитостеролы содержатся во всех растениях и они снижают уровень плохого холестерина ( липопротеинов низкой плотности) в крови. Механизм их действия - замещение холестерина в мицеллах ( пузырьках) в просвете тонкого кишечника. В результате этого, холестерин покидает организм и его количество в крови уменьшается.
За 30 дней вполне реально снизить уровень плохого холестерина, если придерживаться правильной диеты -

-----------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.

[doctorpetrik]

Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»

[Ivan]

КОНСПЕКТ:

От уровня липопротеинов низкой плотности зависит сколько и как человек проживёт.
Это влияет на:
- здоровье сердечно-сосудистой системы,
- нервную систему,
- развитие рака,
- психическое здоровье,
- развитие деменции и старческое слабоумие (состояние сосудов головного мозга).

С возрастом холестерин повышается.
Назначать препараты для снижения холестерина следует только когда не помогли остальные средства.
Холестерин содержится в животных продуктах.
Холестерин синтезируется в организме и поступает в организм с пищей.
Из пищи холестерин всасывается в тонком кишечнике. Для этого он смешивается с желчью, образуя маленькие капельки - мицелы.
Холестерин выделяется с желчью в достаточно больших количествах.
Затем он всасывается в тонком кишечнике и так циркулирует между печенью и кишечником.

Фитостеролы и фитостанолы - это растительные аналоги холестерина, содержатся в растениях.
Оба эти вида объединяются одним названием - фитостеролы.
Если употреблять продукты, богатые фитостеролами, то они заместят в мицелах холестерин.
При этом холестерин выделится с калом.
У здорового человека фитостеролы не попадут в кровоток, т.к. транспортная система в клетках кишечника снова выбрасывает фитостеролы в просвет кишечника.
Т.е. для здорового человека фитостеролы безвредны.

Существуют заболевания, при которых у человека повышенная всасываемость фитостеролов в кровь.
Тогда фитостеролы могут заменить холестерин, который входит в состав клеточных мембран, например красных кровяных телец, что может вызвать неприятные изменения крови.
Это бывает крайне редко.

Фитостеролы добавляют в спреды и маргарин.
Согласно исследованиям примерно 1 гр употреблённых фитостеролов за день снижают уровень плохих липопротеинов низкой плотности на 8-10%.

Согласно другому исследованию в течение месяца людей кормили малым количество животных жиров, в рационе было много растительных жиров, масел, овсянки, псилиума, ячменя...
Псилиум, овсянка и ячмень содержат растворимую гелеобразующую клетчатку.
Псилиум - неферментируемая клетчатка.
Овсянка и ячмень - бетаглюканы, которые кормят микрофлору.
Пищу обогащали фитостеролами из расчёта 1гр фитостеролов на 1000ккал.
Этих людей стравнивали с другой группой, принимающей статины.
В итоге снижение холестерина у обеих групп было одинаковым - на 30%.

Продукты, содержащие фитостеролы:
- Соя
- Горох даже сушёный - примерно 120мгр/100гр сухого вещества
- Кунжутное масло - примерно 117мгр/100гр
- Фасоль
- Любые растительные масла
- Цельнозерновые крупы
- Чечевица
- Апельсины

Существуют добавки - бетта-ситостерол - можно добавлять в рацион.
Побочных эффектов замечено не было.
На всякий случай не рекомендуется превышать дозу в 3гр/сут.
При передозировке - дискомфорт в ЖКТ.

Бетта-ситостеролы также используют при доброкачественной гиперплазии предстательной железы (аденомы).
Эта добавка не уменьшает аденому, но улучшает мочеиспускание и уменьшает объём остаточной мочи, что важно при аденоме.

[qpozxzg]

Огромная благодарность доктору за подробное описание процессов, протекающих в нашем организме! Если хочешь себе реально помочь, надо понимать, как всё устроено!

[retroilych]

Есть ещё люди которые ценят людей и советуют не таблетки 💊 а просто учат людей поменять образ жизни и быть здоровыми. 👍спасибо.

[Amon-]

Благодарю Михаил Вадимович 🙏 Очень полезная информация 👍 Всем всего хорошего!!!

[robertp]

Спасибо большое Михаил Вадимович за информацию и ваш труд !

[gjcsqyy]

👍🙋Как всегда, вы не перестаёте удивлять меня своими знаниями.Спасибо за совет.

[AndreyAvgust]

Я снизил свой холестерин без каких либо статинов и таблеток с 15, 6 до 4, 7, а лпнп с 11 до 2.65 за 2 месяца, с помощью видео доктора Петрика. Моя вам благодарность, спасибо!

[vovavova]

Просто супер держись всегда жду новых стримов пригодится лично

[sqylojt]

Слава вашему РОДУ Михаил ! Благое дело делаете мирных небес над вашей светлой головой!

[saveliy]

Док, спасибо за информацию ! Уже второе видео за день !

[NataliyaB]

Спасибо, тема всегда актуальна и интересна.

[erzgnzz]

Спасибо большое, очень интересно, все ваши советы стараемся применять на практике

[secwhyl]

На своём опыте, был холестерин 7.2, пила масло грецкого ореха по 1ст ложке 3раза в день за 30 мин до еды, 21 день, сдала повторно анализы холестерин 3.7, но у кого проблемы с желчным будьте аккуратнее, попробуйте с 1ч ложке. Всем здоровья, мира, благополучия.

[Run_Fast]

У меня традиция смотреть ваши видео, во время растяжки после бега)

[dhpbsny]

Слава доктору, фасоли, фитостеролам! Да будет проклят плохой холестерин! Слава медицине и ее героям!!

[pjrhspw]

Сто раз правда ваша, мои знакомые улыбаются мне когда говорю о проблемах холестерина (у меня 7), типа ты худенькая, диабета нет, давление норм, а здоровьем руководствует, этот злосчастный холестерин Спасибо вам за помощь

[MrHenario]

Здравствуйте! Спасибо за Ваш труд и всегда актуальную информацию.
Вопрос о ячмене. Обладает ли ячка таким же эффектом как и цельнозерновой ячмень?

[ju_nik]

Благодарю за информацию! Прямо захотелось приготовить вкусное лобио - из фасоли!

[ezfnsqh]

Очень люблю ваши видео, если можно поднять тему про ревматоидный артрит, при сопутствующей АИТ, спасибо