Os 10 Principais Exercícios Em Pé (Sem Pular) Para Perda De Peso

Os treinos com exercícios sem impacto estão entre os mais requisitados aqui no canal. Se você está nesse grupo, vai adorar o vídeo de hoje! Estou trazendo mais uma ótima compilação de exercícios feitos em pé e sem causar impacto nas articulações. Todos podem fazer este treino!

Isso não significa que você deixará de queimar calorias ou ficar cansado. Esta é uma sessão de exercícios bastante dinâmica que vai exercitar o seu corpo inteiro! Em 30 minutos eu incluí exercícios para os braços, pernas, abdômen e glúteos!

Este treino é simplesmente perfeito para quem quer fazer exercícios diariamente! Você também pode adicioná-lo ao seu plano de treinamento semanal! Lembre-se de fazer o aquecimento e se manter hidratado!

Vamos lá!!💪❤

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[anasilvxa]

Comecei hoje tenho 11 anos peso 75 quilos curta aqui pra mim ajudar

[siegritysousaOficial]

Tenho 37 anos, iniciei esses exercícios a 33 dias, e fazendo a reeducação alimentar, eliminei 10kilos(Em um mês).❤ Estou muito feliz ❤

[vanessasantosvam]

Estou fazendo há uma semana.. não sei o quanto emagreci mas percebi que algumas medidas diminuíram significativamente, não estou fazendo dieta continuo comendo de tudo só reduzi doces e frituras ...o que eu mais gosto nesses exercícios é a facilidade da execução e o fato dele não tomar tanto meu tempo posso fazer tudo em vinte minutos...em casa, é incrível.... obrigada por postar.... gratidão ❤

[jybis]

comecei tem dois dias e já estou sentindo uma grande diferença. dia 27 irei fazer o retorno no nutricionista e vou me pesar, aí volto aqui para dizer quantos quilos eu perdi.
inicio: 101, 5

[tamiressouza-jwli]

Muito obrigada por postar esses exercícios comecei a fazer tem 2 meses e já emagreci 7 kg com exercícios e dieta alimentar🎉💪

[rozianemarcelo]

Minha menina tá fazendo, já vai fazer 2 mes agora dia 15.
Ela perdeu 9kilos já.
Ela estava pesando 137.40
Hj ela esta com 129kilos

[mahferreira]

Amando os exercícios. Estou fazendo há 2 semanas. Ainda não perdi peso significativo, mas me sinto mais disposta . Os exercícios para as costas eu já notei diferença; tem menos gordura . Mas tem algo que mudou e muito. Eu nunca me interessei em exercicos físicos por causa dos meus joelhos. Então achei esses sem pular e acreditem: até meus joelhos estão melhorando. Eu não podia nem lavar um banheiro agachada . Agora faço sem dificuldade alguma e me levanto sem sentir dor.
Estou muito feliz!
Obrigada por compartilhar esses exercícios 🙏👏👏👏👏

[emillymartins]

Estou fazendo os exercícios tem 2 dias e amo! ótimo para pessoas sedentárias, tem a pausa para descanso, dá tempo de beber uma água, de todos os canais de exercícios em casa que vi, esse com certeza é o melhor!

[dra.glauciabenevides.]

Obrigada Roberta, desde que comecei já perdi 5 k . Tenho 48 anos e agora me sinto super bem, menos placidez e com a auto estima lá no céu...kkkk.
Super indico para todas minhas amigas.
Antes não suportava malhar agora faço seus exércitos diariamente em casa por 1 hora e depois vou para o escritório .
🙏🌷😘

[soniaverissimodasilva]

Bom dia! A todos (as).
Acabei de completar os exercícios, pra mim tá fazendo muito bem.
O melhor canal de exercícios, desejo que todos consiga, realizar as suas metas de exercícios, pra sair de uma vida sedentária, e mais saúde pra todos, (as)..

[livianesouza]

Tem 2 semanas que comecei com 84 kilos me pesei ontem dia 21 de outubro 2022 e perdi 3kg estou com 81 estou muito feliz agora tô bem animada pra chegar nos meu 70kg de novo se Deus quiser conseguirei, se eu conseguir venho aqui falar pra vocês 🙏🏽

[MariaDasGracas-ckpw]

Agora vou para batalhas ! Que Deus nos conceda uma linda semana abençoada

[anacristinasantana]

Amo esse canal, pra mim tem sido o melhor, comecei a fazer os exercícios, ja perdi 8 kg, faço os exercícios diariamente, me fazem muito bem, super indico!!😍❤😍❤

[siegritysousaOficial]

Esse excelente exercício, , , 68 dias de pura dedicação todos os dias e uma ótima alimentação saudável (reeducação alimentar), já eliminei 15 kilos, ❤ mim sentindo muito feliz, esse exercício mudou minha vida ❤

[andressagermano]

Maravilhoso esses treinos em casa, me sinto mais disposta, e os resultados são ótimos.

[Ayedomimo]

Foi tão satisfatório ouvir "você completou o exercício com sucesso"

[fabiolarocha]

Bom dia amando os eexercícios!!!parabéns!!!pra nois

[brunajesus]

Estou amando todos os exercícios 💜 comecei tem uma semana e estou me sentindo muito disposta e animada, criei até uma rotina .

[MariaNeuza-ff]

Bom dia!Alem da musculação que faço na academia, realizo três tipos de exercícios em pé sem pular da Roberta, e e me sinto muito bem, faconoraticamente todos os dia, acabei de dazer esse exercício ❤

[RosangelaMaria-pvfu]

Oi adoro seus exercícios continue assim os outros falam de mais não dar pra fazer com outros , já compartilhei com todos meus amigos e amigas nota mil viu já estou vendo resoltados obrigada