7 exercícios fundamentais para engrossar as coxas

Ter uma coxa grande é o sonho de muita gente, não importa o sexo. E há alguns exercícios que não devem sair do seu treino de forma alguma se este é seu objetivo. É o que mostra Thiago Kotolak (CREF 082943-G/SP) em mais um vídeo que você não deve perder.

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[samanthadepsilva]

Sou fisioterapeuta e adorei a explicação do treinador, pois explica na linguagem simples e fácil das pessoas que não são da área entender, além de manter o cuidado com as articulações!

[cortesdomed.]

Não tem segredo sobre a questão de séries, objetivo a ser feito correto pra desenvolvimento, é colocar uma carga onde você consiga chegar até a falha do músculo trabalhado é sempre enfatizando a biomecânica correta do exercício.

[rjrj]

Top demais!!! Passando dois meses depois de ter assistido pra deixar meu agradecimento! Pois realmente salvou minhas pernas de sabiá!!!! Galera treinem pernas!!! Eh de extrema valia esse video

[hugoboaventura]

Caramba de todos os vídeos que eu já assiste, nesse you tube. Esse cara sabe explicar da melhor forma... E simplificadando, para entendemos. Show

[zeliaizoton]

Muito bom!! Sabe explicar sem ser cansativo e chato como a maioria. Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[HenriqueSilva-qisg]

Muito bom vídeo!!!
Explicação limpa, sem enrolação... Parabéns!

[luh]

Cara valeu pelas dicas, acabei de começar na academia, e aonde eu estou os instrutores não corrige o movimento errado. Baixei este vídeo e vou acompanhar por aqui. Muito obrigada me salvou ❤️ explicou oq eu estava fazendo de errado

[TonyFGomes]

Parabéns irmão! Ótimo vídeo, tudo bem explicado, sem deixar dúvidas. Um excelente trabalho. Deus o abençoe.

[marialucybatista]

Amei. Explicação sem frescura. Muito bom.

[uiatanoliveira]

Direto, objetivo e demonstrando com segurança e linguagem fácil e didática. Muito bom.

[laiiigamer]

Ótimo vídeo...com explicação esclarecedora até pra quem está iniciando nesse universo dos treinos.

[daniellaprado]

Top, vídeo, sem enrolação, bem explicado excelentes dicas ...👏👏👏 Valeu Iridium, obrigada pelas dicas treinador

[alexandrealmeida]

Primeira vez aqui mais vou falar direto, um dos melhores q ja ví, sem enrrolação, direto no que realmente importa.Bora crecer as pernas, a mulheres adoram, 😛😛😛😛😛😛

[cristianenascimento]

Amei, explica suuuper bem o melhor sem enrolação ❤️

[mariacristina]

Vídeo excelente e necessário!! Muito obrigada 👏🏽👏🏽. Faz duas semanas q comecei academia musculação e estes são os exercícios que faço 💪🏾💪🏾.

[joselinagomes]

Parabéns! Vc explica muito bem! Simples e objetivo!

[cristianerodrigues]

Muito bom, parabéns pelas dicas e sua didática. Obrigada

[caetanobugaryneto]

Realmente ele ensina muito bem,
Meus parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽

[fayfiosdeouroSousa]

Muito bom, bem direto, gostei muito das dicas, o melhor que ja vi aqui p dar dicas.