О пользе утренней зарядки для пожилых людей.

При помощи простейшей зарядки для пожилых людей от всех недугов можно улучшить дыхание, помочь движению крови и лимфы и, что особенно важно в пожилом возрасте, укрепить иммунитет. Зарядка, выполняемая каждый день, помогает бороться с ослаблением неактивных мышц, чтобы избежать их атрофии. Не секрет, что малоподвижный образ жизни – прямой путь к болезням.
Зарядка – это способ сделать себя активным на день.
Наталья Фролова, инструктор по АФК КГБУ СО "КЦСОН "Новосёловский".