О пользе утренней гимнастики

О пользе утренней гимнастики (зарядки) каждому из нас твердили родители еще в детстве. «Как начнется утро, так пройдет весь день», — говорили они. Однако, повзрослев, сохранили эту полезную для здоровья привычку лишь единицы.  Чтобы организму проснуться быстрее и в короткий срок, так сказать, войти в колею, поможет именно утренняя зарядка. Каким образом? Она оказывает на организм множество положительных эффектов, например:
мобилизирует нервную систему, активизирует работу органов чувств: зрительного, слухового, вестибулярного анализаторов, улучшает кровообращение во всем организме, в частности, ток крови в венах, активизирует процессы обмена веществ, оптимизирует работу сердечной мышцы и системы органов дыхания, делает более сильными мускулы и крепкими суставы, улучшает иммунный статус организма.
#sport #здорововье #гимнастика #зож #красота #грация