Утренняя зарядка. Зачем нужна утренняя зарядка. Польза утренней зарядки. Как делать утреннюю зарядку

[ЛевПетрушак]

Классический советский тренер с уверенным голосом, знанием дела! Лайк

[stihomania]

себя:по возможности в любую погоду на улице !!! Спасибо !!!

[elexusqwerty]

Спасибо вам больше вы мне очень помогли я вам желаю учачи, и успехов.

[reginamusic]

Сергей, хочу сказать спасибо за красивую фигуру, которую я приобрела благодаря Вашим упражнениям и Вашим рекомендациям ! Спасибо за Вашу работу, за мотивацию, которую Вы посылаете людям - БЫТЬ ЛУЧШЕ !!!)))

[АндрейБеликов-ре]

Все нормально здраво все разложил, понятно и доступно

[avisbnaz]

Я со вчерашнего дня начала делать зарядку. Не могу отжаться и пресс качать. Я девочка и слабая, но все ровно буду заниматься спортом и буду упорно стараться

[СергейУфимцев-цд]

Вы мне так нравитесь Сергей Сивец поскорей бы стать таким же как и вы :)

[костявятчинин-ьг]

спасибо за Ваш канал вы помогли мне накачаться

[buslakov]

Здравствуйте, Сергей! Не могли бы Вы рассказать о "заминке", для чего и как её следует делать, какие есть подходящие для неё упражнения?

[ВиталийК-чв]

зная людей скажу одно : совсем не обязательно делать зарядку именно 10 минут, ведь для большинства людей, которые решили изменить свою жизнь, это слишком много. делайте хотя бы по 2 минуты, чуть позже сами поймете что 2 минут мало. начинайте с малого, ведь лучше 2 минуты каждый день, чем три утренних зарядки по 10 минут и забросить это дело.

[ГеоргийКалашников-фч]

Здраствуйте, Сергей) Очень познавательное видео - спасибо.Думаю было бы совсем неплохо, даже отлично зделать урок о том как правильно тренировать сердце зимой(зимний бег, рекомендации, альтернативные варианты и т.д.).Все таки сердце - наша самая главная мышца и требует постоянного присмотра, так сказать)Заранее спасибо

[adilhanshamenov]

Приветствую Сергей какую именно зарядку по вашему мнению стоит делать запишите видео пожалуйста

[markkostevich]

Сергей пожалуйста снимите видео как тренероватся подростку.

[иваниванов-ятв]

ребят просто занимайтесь физкультурой по утрам, сразу как встали, возьмите это за правило! это займёт 5-10 минут. простые упражнения с головой, руками, спиной, ногами....как в школе. вот и всё. главное не перетруждаться, не все спортсмены и качки. Поверьте, если будете делать зарядку каждое утро, то будете чувствовать себя шикарно в течении дня!

[serapher]

хорошо бы продолжить видеоуроки, посвященные набору мышечной массы

[АлексХантер-ьм]

А это ведь в конце зарядка была, когда он себя шлёпал? Я просто начал тоже так делать, реально помогает, спасибо!

[vadimkolosov]

Начало ролика классное. Аж завидки берут ))))

[cibtxid]

Покажи нам примеры для лучшей зарядки и какие испытания надо делать с уиэтра

[ДенисИванов-уч]

Здравствуй Сергей, через какое время примерно надо увеличивать отягащение

[ВячеславСмирнов-пъ]

Я считаю что утренняя зарядка 30 минут намного куда полезнее всякого силового спорта. Я имею ввиду для здоровья. И считаю что ежедневная зарядка должна быть всегда даже если вы 3 раза занимаетесь силовыми