Делаю КАЖДЫЙ ДЕНЬ 1 упражнение, тайны долголетия

Профессор Неумывакин с помощью этого упражнения вылечил сотню людей. Его используют почти во всех санаториях и оздоровительных программах. Оно помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, при проблемах с суставами. Один человек даже избавился от диабета, просто выполняя это упражнение. Что же это за упражнение и в чем его секретный целебный эффект? Смотрите это видео и начинайте выполнять уже сегодня!

____________________

[snroxik]

Я уже давно на пенсии. Всю жизнь я всегда была и есть подвижный человек. Все ремонты до сих пор делаю сама (конечно, кроме требующих больших физических усилий). Стараюсь почаще ходить пешком. Привыкла регулярно делать простую гимнастику для растяжения и гибкости мышц. Специально никогда не приседаю. Хватает физических нагрузок в этом плане при уборке квартиры и решения других хозяйственных проблем. Очень люблю делать одно упражнение в постели (никакой обязаловки, только под настроение): ложусь на спину, пднимаю ноги вверх или просто приподнимаю и кончиками пальцев ног сразу обеими ногами выписываю в воздухе числа от 0 до 10. Также делаю кончиками пальцев рук ( получается в зеркальном отражении). При этом происходит очень активная нагрузка на мышцы ног, бедер, живота и других частей тела. Достаточно делать эти упражнения 3-4 раза в неделю по одному сеансу. Вот и все! Кто не делал этого, начинать будет тяжеловато. Сначала можно доходит до 5, а потом организм сам захочет большего. Главное - начать, а потом войдет в привычку. Это упражнение - прекрасная профилактика для избежания перелома шейки бедра. До сих пор не знаю, что такое боль в коленях (хоть бы не сглазить!). Также слежу за весом и питанием. Написала так подробно потому, что может кому-то и пригодится. Желаю всем здоровья!

[victorgavrin]

Иван Павлович Неумывакин-величайший человек, вечная ему память.

[newppjx]

Мне пошёл 80 год моей жизни . Ложусь спать в 21 — 00, встаю в 4– 24 утра, пью соду одну столовую ложку(крутым кипятком в стакане гашу соду и пропускаю через фильтр). В догонку пью два стакана тёплой воды. Как сделать фильтр? Берём пластиковую 1, 5л. бутылку и 1 треть отрезаем, в горлышко заталкиваем фильтр из трёх ватных тампонов. Затем иду в спортзал и тренируюсь примерно 1, 3 часа.Выполняю свой комплекс упражнений, в том числе приседаю 120 раз у шведской стенки, держась руками за шведку на уровне поясницы.Много работаю с вакуумной резиной, она эластичная и мне нравится с ней работать. Я мастер спорта СССР по борьбе самбо. Тренирую ребят.

[wrpcskh]

Мне очень нравится подача материала- интересно, доступно, полезно, без " понтов', без супермедицинских терминов, без бумажек и мониторов, а речь такая грамотная, что доставляет дополнительное удовольствие от прослушивания до конца!! Не ждёшь уныло - когда он уже закончит.Если бы врачи с нами так панькались, мы б может и не болели, но им некогда.

[fmsqyjh]

У меня есть друг. Ему 95 лет, он прочитал все труды Неумывакина и пользуется его советами. Приседает в своем возрасте 200 раз! Всем здоровья и долголетия🙏🌞🫶

[mcrcjws]

Тимофей, хочу поблагодарить Вас, за Светлую память о трудах И. П. Неумывакина. Я тоже приседаю много лет. Сейчас мне78, приседаю по 112 раз. Особых проблем нет. Так что, молодежь, вперёд!!!!

[bfhyfeq]

Я востожена таким врачём !необходимо чтобы чтобы такие врачи работали в депортаме здроохранения!!!

[annafilimon]

Я много лет тому назад, лет 20, начала каждый день делать приседания, не желая проблем с коленками, с которыми сталкивается огромное количество людей в процессе старения. И вообще регулярно делать несколько упражнений. К настоящему своему весьма солидному возрасту - 78 - собых проблем с физическим здоровьем не имею. Очень рада сейчас услышать подтверждение тому, что моя Божественная интуиция меня в свое время не подвела. Слава Богу за все! Всем здоровья! А доктору Кармацкому огромная благодарность за его ( и их с супругой ) чудесные видео, помогающие нам сохранять не только физическое здоровье, но и поднимать общий тонус жизни.

[kmdlybw]

Тимофей, ну, какой же вы молодец! И к тому же привлекательный мужчина.
Мне 83, стала ленится выполнять гимнастику, но на велосипеде катаюсь до сих пор. А теперь пошла приседать. Неумывакина уважаю очень, не раз бывала на встречах с ним.
Вам всех благ и спасибо большое!

[arinastepanova]

В любой непонятной ситуации приседайте, господа

[wnfbgcs]

Как то прочитала о том, что художник Борис Ефимов( один из Кукрыниксов) прожил 108 лет! Кто то спросил его, когда Ефимову было около 100 лет- "слушай, возраст у тебя солидный, а ты такой активный, шустрый, что то специально делаешь?! Да ничего особенного, ответил художник - просто приседаю по (400 раз в день!
Всем здоровья и отличного настроения!❤️

[cuksezi]

Я не могла даже пройти пешком километр. Сердце. Похорнов было 3 подряд. Начала с ходьбы в парке от одной лавочки к другой, как это было мне трудно, я думала, что просто умру, но... прошло 14 лет, хожу, массажи, утренняя гимнастика. Мотаюсь, как мотор. Да, нужно работать над собой ежедневно, чтобы там не было. Терпение и труд - всё перетрут. И только ПОЗИТИВ ВО ВСЁМ. Любите всё и всех. Дарите доброту и улыбку. Всем дотянуть 😂 до 100 лет, я до 120 планирую, а там, как Бог даст. Успехов всем. Вам, милый доктор, долгих-предолгих лет жизни!!!

[NELIA...]

Пол дня пролежала на диване. В Ютюбе. Вот просмотрела этот ролик. Попрошу у Бога прощения за лень, и за убитое время пойду приседать.

[lpmetmi]

Какой вы молодец. Грамотный. А какие чудесные комменты

[gvfvfog]

И мы вам говорим:Кто молодец!!! Тимофей молодец и умница!!!! Спасибо!

[--]

Наконец-то! Нашелся очень грамотный профессионал подтвердил и пояснил огромное значение этого упражнения - приседание! А профессору Неумывакину нужно поставить памятник!

[dariarehm]

Спасибо!!! Нереально круто!!! Я ваш фанат!!! Как же четко ясно просто быстро интересно всё рассказано!!! Хочется слушать не переключая!!!

[micailmicail]

Спасибо. Неумывакину только уважение и светлая память.

[rnrcpxg]

Когда слушаю грамотного и неравнодушного врача, всегда радуюсь, что есть такие...Тимофей, всяческих успехов Вам!

[ezuuuvx]

Вы - кладезь полезных знаний! Сама фармацевт, с удовольствием смотрю вас, насколько грамотны Ваши объяснения и в такой доступной форме изложения для любого человека! Спасибо!