Пилатес. 30 минут. Интенсивная тренировка на все тело.

Интенсивная тренировка пилатеса, которая поможет вам быстро включить и привести мышцы в тонус.

При помощи данного комплекса вы отлично проработаете мышцы кора, ягодиц и бедер. Все что вам понадобиться - это коврик и хорошее настроение.

Желаю вам успехов, и не забывайте про дыхание!🍃🤍

До новых встреч! 🤸🏼‍♀️☀️

Сделать донат и помочь каналу можно по этой ссылке:

❕❕Если у вас имеются хронические заболевания или вы почувствовали дискомфорт при выполнении упражнений из данного комплекса, сделайте перерыв. Если неприятные ощущения не проходят, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Практика рассчитана на здорового человека, не имеющего противопоказаний для занятий спортом❕❕

#тренировка #пилатес #здоровье #pilates #workout #sport

[Inna_belushka]

Здравствуйте, Олеся ☀️
Это моя 2я тренировка, (вчера вас случайно увидела на ютуб, позанималась и теперь хочу сделать все!), - они бомбические!
Благодарю ❤

[СветланаКуплина]

Так приятно заниматься с вами, в меру нагрузка и растяжка, плюс море удовольствия! Очень нравится ваша подача: приятный голос, комфортный ритм, успокаивающая музыка ! Спасибо за ваш опыт и труд!

[Наталия-ую]

Нравится интенсивность тренировки. Занимаюсь по вашим видео. Хотелось бы видеть больше видео тренировок. Спасибо ❤

[ГеоргийЯровой-яй]

Хорошая нагрузка получилась от этого комплекса, чувствую все мышцы 😊

[Авотия-йй]

Замечательно понянулись в скрутке ягодицы😅.Прям такое ощущение что аж звук услышала!Олеся, огромное спасибо!❤❤❤❤

[sofitretinykh]

Здравствуйте! Как вас зовут? Благодарю за великолепную тренировку! Чувствую себя чудесно 😍❤️‍🔥

[loramorskaya]

Благодарю вас!!! Супер комплекс пилатеса!!!❤❤

[ГеоргийЯровой-яй]

Как всегда отличная тренировка, спасибо 🙏

[alenikcorporation]

Спасибо за тренировку!!! Всё очень нравится ❤️

[АллаШабарчина-ет]

Выражение ваше "мордой вниз" просто убило наповал.