Как набрать вес подростку

Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ:
Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы.

Электронная версия моей книги "Здоровье и красивая фигура после 50 лет":

Как набрать вес подростку

ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом!

Music: youtube/audiolibrary

[samurairoll]

Как ребенок радуюсь видя Вас, дай Аллагь вам здоровья и всем вашим подписчикам!💪🏼🥦

[goodmorning]

Главное оставаться счастливыми и не обманутыми собой.

[lifeaddictedperson]

Уже, смотря этот видос, я набрал вес

[ndpsgu]

В пятнадцать лет при таком росте я весил шестьдесят кило и это меня тоже огорчало :)
Тридцать лет прошло, метаболизм упал, теперь в обратную сторону "проблема" :)
На самом деле если нет физического дискомфорта, если вопрос в хотелках по эстетике, то вообще загоняться ни к чему. Прекрасный возраст, жить да радоваться :)

[СайдМохьмадВисаитов]

Я набираю 1 кг, иду в туалет и худею на 2 кг

[АлексейКуц-йп]

Мне сейчас 30. Я последние 15 лет уже 65 кг))) всё хорошо))) чем дальше, тем больше рад)))

[СергейЩегловитов]

Совершенно точно я в 15 лет тоже был худоват стеснялся трико под брюки одевал, жрал как кашалот все мимо Сейчас 49 лет рост 190-192 (вечером и утром) рост меняется если кто не знает.вес 89 ни живота ни жира

[bibobrabo]

Почему в в 80 гг не было ютуба и мужика, так внятно по теме вещающего. Вместо этого были десятилетия блуждания умственного и не только.

[BenderMan]

если это мне поможет набрать вес к середине - концу этого лета. то ты просто лучший)))

[nikolajkuzminov]

В подростковом возрасте и так идёт интенсивный рост, не надо ничего мудрить

[aleksandr]

Я всегда был худой.
Но женился, сижу дома кушаю...
Вес под 100кг...

[Павел-ушг]

Х.З. мой племянник примерно того же возраста занимается профессионально плаваньем, ест нормально и думаю много, выглядит почти, как Шварценегер в молодости, рост примерно тот же, а вес думаю около 90. В детстве был мешком...

[Ilyarzer]

Здравствуйте! Помогите пожалуйста! Как быстро восстанавливаться после подтягиваний (10 - 12 чистых подтягиваний, 14 лет)?

[Alex.moris]

здравствуйте, Алексей.
как мне увеличить количество отжиманий и подтягиваний?
вот занимаюсь например так, в один день приседаю три подхода по 15-20р.черещ день отжимаюсь три подхода 15-20р. перерыв между подходами 60-90сек.
количество не увеличивается никак, делаю через силу.
о подтягиваниях ещё даже не думаю.

[Michael-clrd]

При росте 171 см, ±53 кг, мне 14 лет, что же мне делать. Телосложение отличное, мне нравиться, но при этом у меня не добор веса, а толстеть тоже очень не хочется, и во мне сейчас ±53, а до этого я весил ±56 кг когда занимался по 2-3 часа, меня это устраивало, но не совсем. А после как в моей семье случилось горе, я перестал тренироваться два месяца, но тренеровал стойку на руках, и при этом немного подсел под печёное и шоколад, а разные чипсы, сухарики я пытаюсь вообще не употреблять. ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ, тоже самое что и вы сказали в ролике что надо в прямом смысле "ЕСТЬ", но здоровую пищу!?

[викторбравлстарс-юз]

Как набрать вес подростку которому 14 год и 1, 50?

[haady]

мне 12 я стесняюсь со своего же тело все говорят меня дришом ляжки большие а тело худой вес 33 рост 152 как же мне это не нравиться

[alexmenkin]

Протеин покупай качественный какой-нибудь, на нём и наберешь. Генетиклаб, например.

[Nurikkz]

Рост 178 вес 43 16 лет как можно толстеть быстро?

[мимопроходил-мъ]

...одна консультация - час или два стоит рублей...

Да ну неее. Неее.