Качаем руки! Прогресс на лицо...

Качаем руки! Прогресс будет на лицо...

[vqibimz]

Помню его по прошлой осени, навел шороху на сцене своими ногами, а теперь ещё и верх подогнал - всех порвет!!
Покажите тренировку ног с ним пожалуцста!
Мужики, поддержите лайками!

[ShambalaWorld]

Так, я не понял. Почему качают они руки, а прогресс будет на лицо?

[zachem_mne_psevdonim_idioti]

Отличная форма, приятный человек. Давайте побольше с ним видео!

[kubwjvz]

приятный парень, полезная информация. всем спасибо за работу!

[uorzfeh]

Форма у него, как по мне довольна хороша!

[farida_anatolevna]

По заставке подумала, что Гостюнин качать будет руки

[whdtchu]

Один из немногих билдеров, которые реально серьезно прогрессировали, не выебистые и не учат жизни, респект!
А на счет BCAA - кому что больше нравится, мне например хорошая сыворотка больше нравится (во всех смыслах).

[ezopbco]

У парня дельты с трапециями шикарны...

[kirkhammet]

Приятный парень! Тренировку груди бы с ним!

[g.nizami]

Вот что мне в нем нравится, так это то, что вкупе с его развитой комплекцией у него и шея достаточно мощная. Может он ее специально и не тренировал, но она у него довольно внушительная. А то некоторые накачаются как пузыри, а про свою куриную шейку совсем забывают.

[lolymop]

хреновая тренировка, техники нет во многих упражнениях, только с химки можно прогрессировать так тренируясь
мне кажется такие трени показываются специально, чтобы никто не накачался из еще неопытных

[ratv]

читал коменты ниже, какие блин BCAA, просто нужно много кушать и ебашить !

[glamkis]

давайте, химики, расскажите о технике и методах, о режиме отдыха и питании
сука, неужели вы считаете остальных глупее себя???

[megaxanbIga]

Интересно скилько денег нужно потрать что б подготовиться и выступить на соревнованиях?

[tfrblso]

Ну что скажу, про равномерное опускание / подьем веса и мне понятно с моим рабочим 55 . Почему остальные швыряют/дергают штангу не пойму ведь все просто, важно время под нагрузкой !

[eugeneminaev]

Ты можешь быть отличным атлетом, но если добавлять "вот" после каждого предложения - всерьез тебя воспринимать не будут.

[shsjdii]

Денег если нету на ВСАА и протеин, то я бы выбрал из этого протеин сыворотчный, в нем тоже быстрые аминки есть, а по деньгам подешевле, но это если выбирать, а так конечно надо и то и это! Можно и без всего обойтись, но творожки и яйца придеться удвоить, а это тоже не дешево, да и желудок не резиновый!

[PegasTouristik_director_o.p.]

Рост маленький, руки легче накачать...

[vnbdjuj]

А что их на соревнованиях на стеройды не проверяют????

[Portrett]

2:40 - но ведь имеется в виду не рывковый тренинг, а акцент на негативы (пару сек позитив, 4 негатив - по классике). Рывки - это вообще каша...
П.С. На 10:15 как нитки руки болтаются))