Фейсфитнес, фейсбилдинг, гимнастика для лица, упражнения для омоложения: эффективно или нет?

Мой телеграм:

В этом видео врач дерматолог расскажет о том, эффективна ли омолаживающая гимнастика для лица. В ролике рассматриваются научные публикации последних лет на тему омоложения лица с помощью упражнений. Имеются ли объективные доказательства эффективности? Являются ли упражнения достойной альтернативой пластической хирургии? Стоит ли заниматься фейсфитнесом, фейсбилдингом и другими методиками? Какие эффекты и какие гарантии успеха?

Ссылки на научные публикации:

Мой сайт с видеоруководствами:

Мой Инстаграм:

[AminaPirmanova]

ВИДЕОРУКОВОДСТВА ДОСТУПНЫ ТОЛЬКО НА МОИХ ОФИЦИАЛЬНЫХ САЙТАХ:

[ypkthbu]

У меня в 33 поплыло все лицо, брылья и овал, начала искать что делать и узнала про упражнения на лицо. Лицо подтянулось, мне аж говорили что я делаю. Реально помогает. Массаж дренажный, тоже дал результат. Забросила, потом через полгода опять стало ухудшаться. Я не стала акцентировать внимание на этом, потому что начались проблемы со спиной, хотя всю жизнь страдала сколеозом, просто стало сильно болеть спина, стала заниматься спиной на укрепление мышечной корсета. Вот там было удивление, когда лицо подтянулось от того, что стала заниматься осанкой . Короче, все в комплексе должно быть, питание, сон, осанка, физ активность, массажи, уход. Но это такая самодисциплина не каждый осилит. И никто не отменял генетику. Если у моей мамы кожа не шее как у шарпея, то у меня уже в 37 она вся в заломах, там хоть гимнастика, хоть не гимнастика, ничего не помогает.

[lanchik]

В 36 резкая потеря веса, обвисший индюший подбородок, в области скул кожа напоминала гармошку ну и овал потек в низ.Смотрела на себя и плакала.Была у меня книга 1987 года автор Л А Куничев и в разделе гимнастика мимических мышц приводились упражнения для частей лица и это то, что мне дало надежду.Узнала, что есть мышцы антогонисты .) Потом стала искать информацию в интернете.Сейчас мне 46, скулы есть, подбородка индюшечного нет, веко ненависшие.Я на себе училась, выбирала, что мое, а что нет.Это как физкультура, все в меру и постоянно и без фанатизма.Те кто после похудения восстанавливал свое тело и кожу знает, что для этого нужно годы(примерно 3 года чтобы привести в тонус обвисший живот), а лицо вы хотите сделать за пару месяцев? Я работала над этим и мой опыт говорит, что это работает.Да это не вечная молодость и старость приходит, но есть разница между людьми которые ходят в спорт зал и теми кто лежат на диване, так и тут.

[elizavetaushakova]

Какая потрясающая эстетика: фон, цвет, звук, речь, ценность. Это мастерство!

[EVM]

Амина, спасибо Вам! Вы воплощение здравого смысла, профессионализма и объективности на просторах инета)

[ekaterinagordienko]

Благодарю Вас, Амина, за максимально полезный и уникально честный материал! ❤️

[diyvolw]

Какая же Вы красавица! И умница! Второй год Вас слушаю и смотрю. Ну все выпуски по делу, с аргументами и фактами. Спасибо, милая Амина! ☺

[vikaviktoria]

Спасибо большое, Амина. Все, как всегда, грамотно, четко и понятно!

[etkymmi]

Благодарю Вас Амина ❣️❣️❣️ Как учитель на уроке - чётко и по полочкам😁 Жду Вашего видео про косметические - домашние гаджеты😉🎈🎈🎈 и заметьте ☝️ я не одна жду 🤪

[mariyainch]

Доктор Амина, вы теперь мой любимый блогер, по красоте и молодости. Спасибо за вашу работу, это очень ценно😊

[angelinaserbska]

Очень ждала это видео!
Аминочка, благодарю за Ваш труд!
Очень полезная и нужная информация. 👍😍

[hryvffy]

Я врач, возрастной человек. Глядя на молодое поколение выпускников мед ВУЗа возникает сокрушение: когда сами себя не сможем лечить, то ведь не к кому идти... но просматривая ролики подобные Вашему каналу бальзам на душу: всё же штучные грамотные врачи ещё есть. С уважением, кмн, Дружкова ОВ

[nobbeuq]

Спасибо, Амина! Как всегда, всё четко, понятно, без лишних эмоций, восхваления или демонизации. Каждый решает в таких случаях для себя. Спасибо, что вы есть, как лучик света!

[tatianaageeva]

Тема омоложения, конечно, достаточно интересна с точки зрения спроса на нее. Я несколько лет назад(в 30 лет) начала делать упражения по ревитонике и также по другим их продуктам по улучшению осанки например. Результат есть, если заниматься регулярно. Под результатом подразумеваю улучшенную осанку, меньшее количество отеков на лице, меньшее выраженные морщины. Но со временем я поняла, что мотивация выглядить моложе не является супер прочной(по крайней, мере для меня). В том числе блягодаря вашим видео, я стала задумываться, зачем же мне выглядеть моложе, чем я есть. Конечно я хочу выглядеть хорошо, но не стремлюсь выглядеть моложе. Теперь делаю самомассаж и гинастику для того, чтобы не болела спина, голова, чтобы было больше выносливости, меньше усталости, чтобы иметь возможность вести актвиный образ жизни. Мне это помогает.

[ommigao]

Амина, спасибо за ваш труд, за поиски достоверной информации, за ее анализ, за создание видеоролика. Здорово что вы все это делаете, выдавая конечные данные, которым можно доверять :)

[bqygcim]

Наболевшая тема, Амина, спасибо за видео! Очень своевременно)

[chotmsy]

В креме для области вокруг глаз фирмы Шанель была инструкция с массажем, которую надо выполнять, после нанесения крема для повышения эффективности. Там всего несколько упражнений на пару минут, которые я уже долго выполняю и с другими кремами. Я хорошо выгляжу на свой возраст, но естественно нельзя сказать заслуга это крема, массажа или всего остального. Соглашусь с другими и про наследственность. Моя Мама выглядит хорошо в свои годы. Заметила, что с возрастом твоё эмоциональное состояние отпечатывается на лице. Как душевная гармония, любовь, безмятежность выравнивают морщины, так и разочарование, обида, злость их усиливает. Спасибо за видео. Как всегда четко, грамотно, понятно.

[rdopops]

Спасибо! Как обычно, честно и информативно! Массаж лица делаю в салоне чисто для удовольствия, а фэйслифтинг каждый день-радуюсь и улыбаюсь-вот основные упражнения.

[emnpqve]

Делаю гимнастику для лица уже 3, 5 года.

Через 2 месяца ушла отёчность и улучшилось качество кожи, стали менее выраженными поры, часть жировиков ушла навсегда из некоторых областей лица.

По прошествии времени на основании сравнения себя на фото "до" - вижу, что я похорошела. Серьёзных прям изменений нет, но в свои 40 - я выгляжу офигенно, хотя в 36 лицо сильно плыло, и при наклонах сильно обвисало вниз, сейчас сильных провисаний не наблюдаю. Полностью ушли суфы - это точно. Носогубная складка не пришла, хотя у обоих родителей в моём возрасте уже была.

Лично я "за" то чтобы мышцами лица заниматься с умом, как и мышцами тела - результат будет "налицо", как говорится. Обязательно бережно и с умом.

Практика и постоянство ❤

[gcorxgg]

Я делаю 4 года гимнастику и супер результат наступил после 2 лет. Это не быстрый процесс . Для терпеливых и настойчивых. Мне 47 и выгляжу лучше многих с процедурами . Это работает. Но нужно упорство и труд ) От души рекомендую попробовать )