Πόσο Κοστίζει μια Άριστη Διατροφή; + Τι τρώω εγω

Για περισσότερα

Αν κάποιος ενδιαφέρεται για τα eBooks "Zagos Training Methods" και "Zagos Nutrition Methods" μπορεί να στείλει μήνυμα.

[Instagram] tasoszagos (για mini tips διατροφης +γυμναστικης)

Τα θέματα που αναλύονται προκύπτουν απο προσωπική εμπειρία και έρευνα, μόνο για σκοπούς ψυχαγωγίας και συζήτησης.
Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα διατροφής ή άσκησης.

[Adoconq]

κομπλε με το fasting..σε προηγουμενο βιντεο ομως ελεγες να μν τρως μεγαλα γευματα πριν τον υπνο..και με δεδομενο οτι θα κανεις το δευτερο γευμα στη 1 το βραδυ ή θα κοιμηθεις στς 4 ή πεφτεις σε αντιφασεις..φιλικα παντα..βρισκω πολυ ωραιο το καναλι σου💪💪

[ericgreece]

διαβαζεις Σπαρτακο Μαρινακη???Την αληθεια....

[minaniosensei]

λοιπον μαρεσε πολυ κορωνα μιυ το βιντεο αυτο ετσι υα εξηγηθουμε δεν τρωμε πρωί χανουμε λυπος και δεν κρεμανε τα κρεατα μας

[Marios.Moullaxou]

1 η ωρα το βραδυ δεν επρεπε να κοιμασαι για να κλεισεις το 8-9 ωρες υπνου

[vvitorakis]

προπόνηση κάνεις στο περιθώριο των 8 ωρών ανάμεσα στα 2 γεύματα ή το πρωί -μεσημέρι όντως 12 ωρες νηστικός?

[terrypap]

αναμεσα σε αυτα τα 2 γευματα τρως τιποτα? Μετα τη γυμναστικη δεν πεινας?