3 Στρατηγικές Διατροφής για Μέγιστο Μϋικό Όγκο

Показать описание

Για περισσότερα

Αν κάποιος ενδιαφέρεται για τα eBooks "Zagos Training Methods" και "Zagos Nutrition Methods" μπορεί να στείλει μήνυμα.

[Instagram] tasoszagos (για mini tips διατροφης +γυμναστικης)

Τα θέματα που αναλύονται προκύπτουν απο προσωπική εμπειρία και έρευνα, μόνο για σκοπούς ψυχαγωγίας και συζήτησης.
Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα διατροφής ή άσκησης.

Рекомендации по теме

Комментарии

Οταν θελεις αυξηση μυϊκης μαζας απαραιτητο ειναι να αυξησεις την ενταση της προπονησης σταδιακα.Αυτο αυτοματα οδηγει σε μεγαλυτερες καυσεις και μεγαλυτερη αναγκη ενεργειας.Με τοσο μικρο πλεονασμα θερμιδων τα οφελη θα ειναι ελαχιστα εως μηδαμινα.

chrisskrimas

Δηλαδη αν τρωω ας πουμε 170 θερμιθες και πρωτεινες παραπανω καθε μερα (φρουτα, λαχανικα, φαγητα👉υγειηνα, χυμους)κανω και γυμναστικη και υπνο θα παρω ογκο ???

darkrayer

Παιδιά απλά τα πράγματα, άσκηση και υγιεινή διατροφη και θα κατακτήσεις μια ωραία γραμμή

rafaelz.

Μπράβο φίλε πολύ ωραίο το βίντεο σου !!!

Fitart

Ακόυστε τον Τάσο παιδιά που είναι ίδιος 5 χρόνια.

wamagsassuolo

Έχεις βίντεο που Λες πως βρίσκουμε της θερμίδες συντήρησης μας ?πχ είμαι 65 κιλά 182 θέλω να χάσω λίπος και να βάλω μυική μάζα τι κάνω ;

xilxil

να ρωτησω γινεται να κανεις ογκο και να τρεχεις το πρωι 30-40 λεπτα (χαλαρα) 3 φορες την εβδομαδα ετσι ωστε να καις και λιγο λιπος βοηθαει;;

supportu

Η διατροφή αυτή ισχύει για όλες τις ηλικίες δηλαδή ακόμη και ένας κοκαλιαρης ηλικίας 15 μπορεί μέσα από την ακριβή μέτρηση θερμίδων να βάλει ογκο;

ΕλλάδιοςΓκόφας

Μακραν απο τα καλυτερα αν οχι το καλυτερο καναλι στην Ελλαδα στον τομεα γυμναστικης/διατροφης.Πολλα μπραβο!!

kevinsider

Εχεις προτεινει 100 θερμιδες θερμιδικο πλεονασμα για ογκο. Τοτε γιατι σε καποια βιντεο σε βλεπουμε με sixpack Και σε όλα με γυρω στο 15% λιπος . Δεν το ακολουθεις?

zaf