6 Τοπ Τροφές για Κάθε Μέρα feat @nikitaslouk

@nikitaslouk ig: nikitas_loukas

Για επικοινωνία ή διατροφή ή γυμναστική ή online coaching στείλτε μου στο FB Tasos Zagos Fitness
zagostraining @ gmail . com
IG tasoszagos

Γκούγκλαρε "Προγράμματα γυμναστικής για όλους Τάσος Ζάγκος"

Για να πάρετε τα eBooks "Zagos Training Methods" και "Zagos Nutrition Methods" μπορείτε να στέλνετε μήνυμα.

Τα θέματα που αναλύονται προκύπτουν από προσωπική εμπειρία και έρευνα, μόνο για σκοπούς ψυχαγωγίας και συζήτησης.
Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής ή προπόνησης.

[ves]

Μάγκες επειδή βλέπω ρωτάτε για τον τόνο στα σχόλια θα σας πω αυτο που ξέρω. Λοιπόν ο τόνος σαν τροφή ειναι καλός δλδ μπορείς να φας βραδινό η μεσημεριανό τόνο με σαλάτα. Αλλα ΠΡΟΣΟΧΉ: τόνο πρέπει να τρώμε μόνο μια φορά την βδομάδα γιατί σαν ψάρι κολυμπάει σε πολύ βαθιά νερά όπου υπάρχει υδράργυρος. Δεν είμαι ειδικός να ξέρετε απλά σας λέω αυτό που γνωρίζω. Ευχαριστώ για τον χρόνο σας καλή συνέχεια!

[nikdi]

θα διαφωνήσω για τις βράστες πατάτες, μαζί με ντομάτα αγγούρι αλάτι και λίγο λάδι είναι τέλειες και φουσκώνουν πιο πολύ απτό ρύζι και τα μακαρόνια ότι πρέπει για γράμμωση

[phoenixmiskin]

Παιδιά ο τονος είναι πολύ νόστιμος αλλά επειδή είναι σε κονσέρβα είναι πολύ αμφίβολη η ποιότητα του και επίσης περιέχει ψευδάργυρο (η υδράργυρο δεν είμαι σίγουρος ποιο από τα 2) και είναι επικίνδυνο. Ψάρι μόνο από ιχθυοπολειο η σουπερμάρκετ φρέσκο και αυτό με προσοχή.

[ΦάνηςΠαπαδόπουλος-μπ]

Κλαίω που ο ένας λέει τροφές τύπου ρύζι, κοτόπουλο κλπ. Και Τάσος σαν λάτρης του φαγητού και των μεγάλων ποσοτήτων όπως εμείς δίνει τροφές με λίγες θερμίδες και χορταστικές. 😂

[ΠαναγιώταΤούλουπου]

To stevia nomizw pws vrethike apo erevnes na epireazei tin aisthisi tou glykou kai tin antapokrisi tou organismou se ayto.

[smartinvestor]

Τάσο σχετικά με το γιαούρτι 2% και την καζεινη, υπάρχει κάποιο θέμα με την καθημερινή κατανάλωση ?

[calli_sthenics]

Εγώ όταν τρωω ριζυ κότα μετά πεινάω αμέσως

[Charapos]

Νόμιζα ο Νικήτας για τρίτη θα έλεγε μπρόκολο μετά από το κοτόπουλο ρύζι.

[katharmas]

για μπακαλιαρο ποια η γνωμη σας, επειδη ειναι το μονο ψαρι που μπορω να φαω