Как тренироваться дома и не бросить после трёх раз

Как найти и не потерять мотивацию для тренировок дома — фитнес-эксперт Наталья Кузьмич делится своим опытом.

#натальякузьмич #фитнес #домашниетренировки #женщины

[РиттаЗавражнова]

Мне 57 лет, и я хочу уже попробовать стать фитоняшкой!

[Испанскийпо-латиноамерикански]

Ой, я как раз недавно поняла "зачем", благодаря моей двухлетней племяннице. А то счастливое замужество и глубинные внутренние изменения, как это ни странно, свели во мне на нет всякую мотивацию заниматься своим внешним видом. "Нафига?" - думала я, - "привлекать других мужиков, которые мне не интересны? Не хочу... Мой ненаглядный говорит, что меня всякую будет любить, и почему-то я ему верю... просто вызывать восхищение и зависть других? Это проделки эго, на которые не хочется вестись... А ещё-то зачем?" И вот, наблюдаю я мою племяшку, которой подарили новое платьишко, нахлобучили его на неё, и она сразу поскакала к зеркалу, и давай возле него крутиться, и ножку в коленочке сгибать. А глазки горят, ротик восторженно открыт, и всё её тельце аж содрогается... Какие тут мужики? Какое эго? Да она сама от себя балдеет! Что еще нужно?
Так вот, на вопрос "зачем?" отвечаю, что хочу также, как и моя племянница, содрогаться сама от себя в восторге и балдеть от своего отражения.

[ollatret]

Я похудею чтобы хоть что то самостоятельно поменять в своей чертовой жизни. Моё тело и я сама - это то единственное что я могу и хочу изменить. А мир подстроится....

[ЯсяЛитвинюк]

Мне 46, я хочу доказать себе самой, что я смогу, и уважать себя за это. Я верю в себя!

[ev_olga]

Вот мне уже почти 40, и никогда за эти 40 не было классного тела, даже при отсутствии явного лишнего веса. Так хочется узнать это ощущение, когда смотришь на себя и кайфуешь)

[НадеждаАхметова-ыи]

Мотивация в том, что выполняя упражнения каждый день инвестируешь в своё хорошее настроение!

[АнтонінаТурковська]

Страдание безысходности и страдание на пути к достижениям- совершенно разные состояния.Такой подход можна применять не только к телу, ко всему...

[JuliaWest]

Из всех экспертов канала, Наталья, на мой взгляд, самая интересная.

[juliafilamentart]

Какая логичная и умная женщина! Как она права! Для меня именно это и работает. Кто хочет - делает, кто не хочет - ноет))

[ЕленаДерюгова]

Мне 54! Хочу попробовать, почему бы и нет. Стареть красиво, тоже своеобразный кайф.

[HannaMelnychenko-vr]

Я тренируюсь для того, чтобы нравиться себе, для бодрости и хорошего настроения. Мотивацией же является свое собственное отражение . Спасибо за интервью.

[АняАгафонова-со]

Я прям во время эфира встала врубила музыку и начала неистово двигаться. Хочу хочу и буду😂😂 И от Наташиных тренировок не откажусь

[innaptoshchuk]

В первую очередь, благодарю вас «девчат» (как же мне нравится, как Наталья это произносит в своих видео))) за такую важную тему! Всё должно начинаться с себя- важно быть такой, какой комфортно быть, чтобы этот вопрос закрыть - тогда можно идти дальше, не возвращаясь к нему, когда подходишь к зеркалу, он ведь всегда сидит где-то глубоко...
Я сейчас не в идеале, пару лет назад была, и вот тогда действительно этот вопрос был закрыт и я могла думать о другом, о большем...
Поэтому, хочу поменять фигуру к лучшему, чтобы стать собой, такой какой должна быть для себя, для комфорта, чтобы закрыть вопрос. Мотивирует как раз именно желание прийти ко внутреннему комфорту и гармонии с внешним обликом своим.
Всем этого желаю!
Я уже начала, курс по ягодицам в действии!

[Natik_lev]

Я когда начинала тренироваться принципиально не покупала новую одежду и кроссовки. Только когда я доказала себе что бросать не буду, что без тренировок не могу - стала покупать 😊 и это работает кстати

[ЦарицаБаланса]

Меня мотивирует прежде всего любовь к себе и уважение. Поэтому только ради этого

[ТаисияПузанова]

Добрый день. Тренировки нужны для: 1. Структурировать мозг 2. Для активной жизни.

[iia]

Очень верно заявлено: мотивация - это первое и самое важное!

[МагиятворчестваЗарядсвободы]

Здравствуйте. Я стала заниматься фитнесом потому что у меня больная спина лечения не помогают а вот упражнения силовые да помогают, у меня был вес изначально 60 кг но потом вырос очень почти 100 и сейчас я скинула 15 кг именно после тренировак и продолжаю это делать. У каждого должен быть свой пенок на матевацию. У меня такой уже 7 месяцев я тружусь над собой и меня это радует.

[elviraelvira]

Наталья, Ты мой Кумир. Твоя подача, разъяснения и вообще вся Ты. ❤

[minty_whale]

Во время просмотра поймала мысль, попробовать выйти на тот уровень для себя когда не прикопаться. Самой у себя отнять стандартные отговорки. во многом лишние кг это повод не претендовать на что-то большее в других сферах жизни. А сейчас вдруг стало интересно попробовать жить в идеальном своем теле, идеальной своей жизнью.
Ольга и Наталья, благодарность вам за то что заражаете своей смелостью)