DESARROLLA GLÚTEOS MÁS GRANDES Y REDONDOS (En Casa) Booty workout With Dumbbells - At home

Hola chicas
Aquí les dejo una rutina para aumentar glúteos usando equipos.
Estos son los mejores ejercicios para aumentar glúteos en casa o gym..

CAPÍTULOS:
00:00 Introducion
01:05 BISERIE 1
04:03 BISERIE 2
08:26 TRISERIE
12:00 ejercicio final
18:46 otro

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NOTA IMPORTANTE: El contenido publicado es un entrenamiento personal y es divulgado en el canal para el público interesado, sirviendo de estímulo para las personas que deseen adoptar un nuevo estilo de vida o mejorar su salud y mejorar su autoestima!!
Algunos títulos y descripciones pueden incluir ciertas palabras clave de SEO que pueden percibirse como engañosas o como un resultado garantizado. Los resultados varían de persona a persona y el título, la descripción o la miniatura de un vídeo no deben tomarse como una verdad absoluta!!
LO QUE TIENES QUE SABER:
No podemos reducir la grasa de manera localizada, lo que significa que no podemos elegir las áreas de nuestro cuerpo donde perdemos grasa. Sin embargo, para obtener resultados en la pérdida de grasa, recomiendo lo siguiente:
1. Estar en déficit calórico
2. Entrenamiento cardiovascular/ HIIT para eliminar el porcentaje de grasa e ir tonificando los músculos.
3. Entrenamiento de resistencia y entrenamientos dirigidos a músculos específicos. Fortalecer y desarrollar músculos específicos.
Recuerde que cada cuerpo es diferente y que todos progresamos a ritmos diferentes.
Hazlo por ti y para ti, para sentirte bien por fuera, pero también por dentro..
Suscríbete a mi canal para que entrenemos juntos.. ❤️❤️❤️

[teresao.m]

De pie me duele mucho la espalda 🙏 prefiero el suelo.. gracias 🫂

[AnaMaria]

Hola mija querida a mis 74 años estoy haciendo tus rutinas que son muy buena porque ellas son sin equipo tambien me siento mucho mejor yo se que no boy a tener unos gluteos bonitos pero si tendré mas años d3 vidas estoy haciendo ejercicio tambien con otro muchacho que sale con la mama el se llama sergio y me gustan también las rutina del de cardio son suaves quiero agradecerte tanto compromiso con nosotros Hoy hice bien temprano esta rituna ❤ en casa te amamos hija querida eres muy bella por fuera y por dentro

[Rosita]

Las últimas series 🥵🥵🥵. Pero las completé. Gracias a ti tengo gluteos lindos. Para estar bellas, hay que ver estrellas Carmen. No abandono a mitad de camino. No hice las bulgaras, no consigo, pero como bien dices hice zancadas estaticas. Te amamos. Gracias por tus rutinas QUE FUNCIONAN. Y LO MEJOR ERES SUPER LINDA

[xiomyfitness]

Vamos a trabajar esos glúteos con equipos?? 💜💜💜💜

[roselidiasramos]

Oi linda que treino maravilhoso amei treinar com caneleira ❤

[TuContraTu]

Eres Perfecta mi amor! Te amo mas que a nada mi mujer 💙

[carlawgoitia]

Genial la rutina, se re sintió ❤❤ bendiciones

[raizaelinacamposguevara]

Fuerte la rutina 💪 puro 🔥 amiga bella pero vamos por más 💪💪❤

[AnaMaria]

Muchas gracias amiga. Me encanto el ultimo ejercicio, senti mis gluteos trabajar bastante y quema. Mis gluteos estan hinchados ahora 😅😅😅

[zenaidagarciamartinez]

Gracias Carmencita mañana me toca glúteos mañana haré esta rutina

[sofiaMex]

Gracias por no poner esa musica escandalosa y no editar tus videos con esas ediciones tan elaboradas, por no pausar los videos hermana de la vida.