Лучшая техника дыхания при стрессе и тревоге|OSTEOYOG

Это простая и в тоже время самая мощная техника. Это пранаяма, которую легко выполнять в любых условиях.
При внимательном выполнении через время развивается объемное и плотное чувствование себя и пространства, это дает новый уровень здоровья, контроль эмоций, качество восприятия и огромную резистентность к стрессу и заболеваниям.

На моем канале вы найдете много эффективных технологий для целостности себя!

🔔 Подписывайтесь на канал
чтобы не пропустить новое видео!

ПРИСОЕДИНЯЙСЯ В КЛУБ OSTEOYOGA
Здесь ты найдешь только провереные и эффективные приемы, а также освоишь метод, благодаря которому тема здоровья больше не будет занимать много времени.

ЖМИ НА ССЫЛКУ НИЖЕ👇🏼

_______________________________________________________________________
ТАЙМКОДЫ:

00:00 - Вступление
00:44 - Инструкция
01:26 - Практика
_______________________________________________________________________
ПРОДОЛЖЕНИЕ👇🏼

Правая ноздря – контролирует уровень энергии, а левая ноздря – контролирует эмоции.
Если вы устали, медленное глубокое дыхание через правую ноздрю зарядит вас энергией.
Дыхание через левую ноздрю подарит спокойствие и расслабление.
Когда вы выполняете поочередное дыхание через обе ноздри, вся нервная система успокаивается. Одновременно с этим тело наполняется энергией.

🧘🏽‍♂️Сделайте вместе со мной и напишите в комментариях как скоро заметили изменение в состоянии тела и ума?

С вами OSTEO YOG (Виктор) - доктор школы «остеопрактика», мастер биодинамики, йогатерапевт и специалист по аюрведе, телесный психолог по системе PSY2.0
В этом канале собраны приемы от глубокой древности до современной науки по оздоровлению тела и укреплению духа!

ЖИТЬ ЛЕГКО ОЧЕНЬ ПРОСТО!

#breathe #meditation #pranayama #осознанность #osteoyog

[rkprfwj]

Добрый день спасибо Вам за ваши труды. Хотелось что- бы ещё с вами практиковать уроки йоги. Если - это возможно. Самара.

[Fmlena]

Благодарю, Солнце, за чудесную практику!

[Anatoliy]

Поправьте пожалуйста название видео. При стрессе и тревоге 🙏 спасибо за практику

[xqythte]

Если глазами помогать смещению внимания, мембраны мозга расслабляются?
Спасибо 🙏

[pfscqlr]

Здравствуйте! А как называется практика? Очень похожа на «анулома вилома»

[nlbkqxx]

Ещё было бы хорошо научить без рук блокировать поочередно ноздри на вдохе. Покажите как это сделать