5 Дыхательных упражнений Стрельниковой|Журнал ЗДОРОВЬЕ

Как снизить стресс, справиться с паническими атаками и укрепить легкие? Михаил Щетинин покажет 5 дыхательных упражнений Стрельниковой.

МЫ В СОЦ.СЕТЯХ:

[vuelffi]

Как хорошо, что после ухода Стрельниковой остался такой ученик - энтузиаст, который несёт эти полезные упражнения в массы.

[fcxmokk]

В 2021 году очень сильно болела ковидом, отчаялась уже, потому что болезнь не отступила, лекарства не помогали, однажды в голову пришла мысль, что надо делать дыхательную гимнастику, терять уже нечего и на просторах интернета нашла Михаила Николаевича. Святой вы наш доктор, как мне помогли ваши уроки по дыхание, низкий вам поклон и огромное спасибо❤

[scnteoc]

Редкий случай в моей практике, а я работаю фитнес-инструктором уже 20 лет, когда врач так понятно и качественно все объясняет, ничего лишнего, все по существу! Забрала к себе в избранное, поделюсь с остальными!! Премного благодарна!!!!

[qpwdwrt]

Я очень благодарен М. Щетинину. Его показ шмыганья носом на России-1 примерно год назад при где то начале короновируса когда он сказал мальчику больному лёгкими стоящему рядом с его мамой мальчик брось шарик ну этот для надувания лёгких и делай шмыганье носом круто изменило и мою далеко не молодую жизнь ведь из-за бронхоспазма я не мог принимать антиаритмический сотогексал а сейчас как делаю эти его и А. Стрельниковой упражнения эти принимаю его играючи и нет и бронхита и за год только несколько раз кашлянул и короновирусом не заболел а мне уже 75-й год и чувствую себя салагой благодаря им. Так что премного благодарен и М. Щетинину и основоположнице дыхательного упражнения шмыганье носом нашей А.Стрельниковой. Хорошего здоровья им и всего всего наилучшего. Вячеслав Никифоров.

[MsNadeghda]

С юности знала из этой гимнастики упр. "Насос" - оно спасало меня при Гриппе, ОРЗ и т.д. Все симптомы болезней (насморк, кашель) уходили за 1 день. Люди, дышите и здоровья вам!!!

[elenagaissionok]

Узнала про гимнастику в 1975 году и сразу поверила. Избежала операции на носовой перегородке. Михаил Николаевич просто неутомимый ангел. Понятно накопилась с ним в 2001 году. Теперь работаю в Бразилии вот уже 25 лет и всех учу этой гимнастике. Все счастливы! Спасибо Стрельниковой и конечно же Щетинину!

[raidashor]

Спасибо, дорогой доктор!
Стрельниковская гимнастика с Вашей подачи спасала меня в течение многих лет, более сорока. Она не наскучит, не зря ее придумали артистки.
Мне 80 лет, я доктор более 50 лет, сейчас на пенсии. Всю мою жизнь сама занималась и рекомендовала пациентам, друзьям и знакомым. Результаты всегда радовали.
Всегда слежу за Вашими роликами,
Спасибо, доктор!

[xkeqrwo]

МИХАИЛ НИКОЛАЕВИЧ ОЧЕНЬ ВАМ БЛАГОДАРНА ЧТО НАШЛА ВАС

[jixdynu]

Благодарю!!! Делаю Стрельниковскую гимнастику с 1998 года, очень благодарна, рекомендую всем! Царствие небесное Александре Николаевне, а Михаилу Николаевичу крепчайшего здоровья и низкий поклон за Вашу работу!

[gvvzqji]

Добрый день. Делаю Стрельниковскую сотню уже 7месяцев отличная гимнастика, теперь буду и эти упражнения делать. Народ не ленитесь, делайте гимнастику очень помогает, лучше любых лекарств.👍 доктору Щетинину огромная благодарность🙏

[vilhelmonukran]

Знаком с этой гимнастикой с 1982 года. Комплекс был опубликован в журнале "Здоровье" . Очень точно было описано, как именно делать каждое упражнение. А теперь вот всё можно увидеть на видео. Очень полезная гимнастика при гайморите и хроническом гипертрофическом рините, при любом насморке. То есть уходят ЛОР проблемы. Незаменима для тех, кто страдает астмой. Астма тоже отступает. Лёгкая, доступная каждому прекрасная гимнастика!

[bast]

Спасибо вам за тепло которое вы излучаете и дарите всем позитив.Я давно использую эту гимнастику.Дочь с детства болеет астмой, и как то мне попалась малюсенькая книжечка "Дыхательная гимнастика по Стрельниковой", я тщательно все прочитала в ней.И по тихоньку с дочерью стали выполнять.Потом записались на курсы данной гимнастики.А впоследствии уже дома сами тали выполнять.И вот уже несколько лет моя дочь совсем не испытывает трудности с дыханием, а приступы исчезли совсем.И когда пол года назад я переболела Ковидом, то еея спасла именно эта гиинастика, я через силу вставала и шмыгала носиком.Но в тот момент я могла выполнять только "ладошки", и "обними за плечи".Так как очень слаба была и глллва кружилась.И уже через неделю регулярных занятий, я почувствовала прилив сил, головокружение исчезло и мне даже реабилитация не понадобилась.Потому как регулярно "шмыгаю" по Стрельниковски😃Спасибо вам огромное за то что вы продолжили ее дело.Здоровья вам и счастья.😘

[qpwdwrt]

Подтверждаю и сегодня сейчас 9.10.2021г., что на мой взгляд я уверен на тысячи процентов что лучшего дыхательного упражнения шмыганье носом для избавления меня и я думаю и всех людей нашей необъятной России от коронавируса совместно с правильными упражнениями для улучшения кровообращения и насыщения крови кислородом наших человеческих органов, тканей и сосудов тела со стоп до головного мозга как к к примеру делает М.Щетинин лучше и нет и в нашей повторяю России да и в Мире наверное. Спасибо большое М.Щетинину и А.Стрельниковой выведших меня которому в январе 2022г. будет 75 лет па правильный и здоровый путь ЛФК(лечебной физической культуры) избавляющего меня уже далеко не молодого человека от бронхита, коронавируса и другого своего былого нездоровья. Ведь опять за прошедшие полгода я всего только несколько раз и кашлянул с оглядкой на то что вдруг у меня коронавирус, а у меня его нет и нет его, коронавируса, никаких даже и симптомов и всё у меня о. кэй(всё у меня в порядке). Я благодарен М. повторяю Щетинину и А. Стрельниковой и рад до небес что они оба помогли мне иметь хорошее в 75 лет моё здоровье. А как думаете Вы?

[PotologN]

Носиком носиком шумно шумно и прошай астма и бронхит спасибо тебе хороший человек привет из Узбекистана

[tqxtkds]

Уважаемый Михаил Николаевич!!! Самое главное, что хочу вам сказать это СПАСИБО БОЛЬШОЕ, за ваши видео, вы нас лечите !!! В прошлом году 2020 июль, переболела 2-х сторонней пневмонией, спасло меня только-ваши упражнения !!!Низкий поклон Вам!!! Здоровья вам на долгие годы !!!

[mqrcbfq]

Дорогой Михаил Николаевич, прошло 20 лет с тех пор как судьба меня привела к Вам спасать свою жизнь. Низкий Вам поклони и Царствие Небесное Александре Николаевне. Нет слов как меня и моей семье помогает эта гимнастика. На все случаи жизни она палочка выручалочка. Будьте здоровы, берегите себя, жену, Елену и детей.
И будьте всегда наш неизменный Михаил Николаевич к которому можно приехать и спастись. 10:43 ❤❤❤❤

[triplejazzmusicisall]

A dear old friend of mine passed away this year age 103 called George Golobeff. We had a mutual friend called Nina who died at 88 years in 2002. Both of these people were White Russians who fled during the revolution. Both of them without knowing each other as children lived in the same land space/block in Yekaterinburg and both were only one block away from the infamous Ipatiev House. Where of course the Romanov's were basically jailed and later horribly executed. Nina came from a family of nobility (Bibikov) and they had a beautiful dacha in Yekaterinburg. Her uncle was rather famous in Yekaterinburg due to many important roles he occupied. His name was Savel Bibikov. He had connections with the duma, was a lawyer, head of the Hunting Society and had connections with Yakov and so much more. What happened to Savel we do not know. Many Russians fled to Harbin Manchuria. In this case it was Nina with her Uncle and Aunt. It was decided her mother was not capable of rearing the three daughters.

For the rest of her life she tried to make contact with her older sister after having discovered that not all of the nine aunty/uncles were executed. She found out about a year after the passing of Alexandra Nikolaevna Strelnikova that her sister had lived and not only that but with alongside her mother had created a famous breathing vocal program 'The Strelnikov Breathing Gymnastics' which to this day still has thousands of devotees due to the wonderful Dr. M.N. Shchetinin - a specialist in Strelnikovskaya breathing exercises. MN Shchetinin became the creative heir of A.N. Strelnikova. He was a very close friend of Alexandra, just as I was to Nina.

The dream of reconnecting with her older sister was taken away by just months. This was the only time I saw Nina in tears. So close to a reunion but never to ever be possible again. Strangely both Alexandra and Nina weew to pass away due to being struck down by a motor ve hile.

When Nina died she left me all he photographs and I spent approx 15 years trying to research her life story. You see Nina was my art teacher in high school. She also let friends board at her home for no money and lived a very simple life, giving most of what she had to charity. She never spoke of her past except on two occasions. She would send letters to Russia contacts hidden inside toilet rolls. In her life were many people who, within certain artistic circles, were quite famous including Ballerinas and singers. Harbin at this time was a very cultural place to be.

I don't speak Russian and paid money into the thousands to translate text into English. From this I compiled over 200 pages (including original letters of correspondence dating back as far as 1930). Planning to write a book from this I recently decided that although I loved Nina incredibly (I was with her when she died) that there were hundreds of similar stories out there and it probably wouldn't sell. I will love both Nina and George until I depart this Earth. I dearly hope they are remembered for generations to come.

Their era and time was one full of turmoil, pain and suffering. Decade on when they finally had refuge in Australia, they asked for nothing, living incredibly simply and devoting all their remaining years to helping others in need. Alongside a Tasmanian named Lance Orchard (who sadly remains an unknown hero to me) there are over 200 pages of correspondence between these three people and the Australian immigration minister of that time Harold Holt. Harold Holt would later become Prime Minister of Australia.

Dozens of Russians in Harbin, were now in great fear of their lives as Stalin's henchmen began to seek them out. This was just so as to return them to the motherland to be either executed or sent to the Gulags. In the communication papers between Nina/Lance and the minister most White Russians are not named due to the very real threat of danger and execution. Instead they are listed as individuals by gender, age, character and most importantly their occupational skills.

Many of Nina's Harbin teenage friends found solace in the U.S. as well as Australia. I actually have some photographs of some U.S. Naval personnel who were in Harbin at the time including a general high in rank.

Just on a side note: Through his agents Stalin attempted to bribe George Golobeff's father to return to Russian to aide Stalin with his declining health. His father refused. Miraculously the surgeon was never executed. It was actually George's father who help set up the first hospital for refugees in Harbin.

Nina Nikolaevna Shudnat (nee Strelnikova) lived the life of a saint. May she always be remembered by the those who knew her and loved her dearly as she did them.

[liubovnivnia]

Здравствуйте. Я делаю ваши упражнения уже 3 месяц с моим пациентом итальянцем, в городе Турине. После перенесенного коронавируса в апреле был выписан домой в августе с кислородом на 6 днем и 5, 5 ночью. Начали мы заниматься сидя .Настолько господин Де Марко был обессилен.Кормили его с ложки. Теперь после 2 с половиной месяцев мы перешли на 1, 5 литра кислорода днем и 1ночью. Он вернулся снова к своей прежней жизни.
Спасибо большое вам за помощь и ваше видео.
Полина Нивня.

[bunesgf]

Вы достойный ученик и продолжать учения вашего преподавателя Стрельниковой, как она говорила у меня есть в жизни две вещи - мой Миша и моя гимнастика, спасибо вам.

[ilqcmtb]

Носиком, носиком!
Шумно, шумно!
Увлечённо!
Тридцать два!
👍😁