'Снежинка' : простое упражнение от панических атак; для снятия нервного напряжения и для глаз.

"Снежинка" : простое упражнение от панических атак; для снятия стресса и нервного напряжения, и для глаз. Уникально!
ПОЛЬЗА: «Снежинка глазами» помогает многим людям при эмоциональном выгорании и депрессии; при фибромиалгии и бессоннице.
У многих людей при регулярном выполнении упражнения улучшается ЗРЕНИЕ, повышается концентрация внимания, улучшается память.
Упражнение может иметь пользу для людей, у которых происходит возрастное снижение памяти, и для тех, кто перенёс инсульт.

Если после просмотра видео по выполнению упражнения вам что-то осталось непонятно, вот здесь всё подробно продублировано в виде текста:

Это упражнение очень легко освоить и совсем несложно делать. На его выполнение вам потребуется всего 5 минут.
В большинстве случаев эффект от «Снежинки» наступает почти сразу.

Однако ВНИМАНИЕ: выполнив это упражнение, обратите внимание на свое эмоциональное состояние – если после выполнения упражнения вы успокоились, у вас снизилось нервное напряжение, значит, всё получилось правильно.
Но у небольшого процента людей (примерно 10-15 %) идет аномальная реакция на это упражнение – нервное возбуждение, наоборот, усиливается. Если вы попали в эти 10-15 %, то не искушайте судьбу, не ждите, что результат появится потом, и сразу прекращайте занятия.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к этому упражнению:
- эпилепсия; шизофрения; повышенное внутричерепное давление.
Это упражнение нельзя делать первые 3 недели после инсульта; и первые 3 недели после тяжелых черепно-мозговых травм.
В дальнейшем (после этих состояний) при занятиях нужно следить за реакцией организма, отслеживать свое самочувствие до и после занятия.

ПОБОЧНОЕ ДЕЙСТВИЕ после выполнения упражнения:
Редко - головокружение или головная боль, несильная боль в области глаз, тошнота.
Поначалу, с непривычки, такие проявления – это нормально. Но только в том случае, если побочное действие проявляется не сильно.
Если же что-то из этого проявляется сильно и резко – тогда вам это упражнение делать не нужно.

Полезные ССЫЛКИ:
Видео «1 простое ДЫХАНИЕ от волнения, тревоги и панических атак»:

Книги Доктора Евдокименко в электронном виде:

*
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель – ДиДюЛя:

Оператор и монтаж – Дмитрий Куракин:

*
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

***

[doctorEvdokimenko]

* Простое упражнение от панических атак; для снятия стресса и нервного напряжения. Уникально!
ПОЛЬЗА: «Снежинка глазами» помогает многим людям при эмоциональном выгорании и депрессии; при фибромиалгии и бессоннице.
У многих людей при регулярном выполнении упражнения повышается концентрация внимания, улучшается память, улучшается ЗРЕНИЕ.
Упражнение может иметь пользу для людей, у которых происходит возрастное снижение памяти, и для тех, кто перенёс инсульт.

Если после просмотра видео по выполнению упражнения вам что-то осталось непонятно, вот здесь всё подробно продублировано в виде текста:

Это упражнение очень легко освоить и совсем несложно делать. На его выполнение вам потребуется всего 5 минут.
В большинстве случаев эффект от «Снежинки» наступает почти сразу.

Однако ВНИМАНИЕ: выполнив это упражнение, обратите внимание на свое эмоциональное состояние – если после выполнения упражнения вы успокоились, у вас снизилось нервное напряжение, значит, всё получилось правильно.
Но у небольшого процента людей (примерно 10-15 %) идет аномальная реакция на это упражнение – нервное возбуждение, наоборот, усиливается. Если вы попали в эти 10-15 %, то не искушайте судьбу, не ждите, что результат появится потом, и сразу прекращайте занятия.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к этому упражнению:
- эпилепсия; шизофрения; повышенное внутричерепное давление.
Это упражнение нельзя делать первые 3 недели после инсульта; и первые 3 недели после тяжелых черепно-мозговых травм.
В дальнейшем (после этих состояний) при занятиях нужно следить за реакцией организма, отслеживать свое самочувствие до и после занятия.
ПОБОЧНОЕ ДЕЙСТВИЕ после выполнения упражнения:
Редко - головокружение или головная боль, несильная боль в области глаз, тошнота. Поначалу, с непривычки, такие проявления – это нормально. Но только в том случае, если побочное действие проявляется не сильно.
Если же что-то из этого проявляется сильно и резко – тогда вам это упражнение делать не нужно.
Полезные ССЫЛКИ:
Видео «1 простое ДЫХАНИЕ от волнения, тревоги и панических атак»:

Книги Доктора Евдокименко в электронном виде
можно купить по этой ссылке:

*
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель – ДиДюЛя:

Оператор и монтаж – Дмитрий Куракин:

*
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

***

[ЕленаПашкова-ьз]

Как хочется, чтобы никто на Земле не болел, чтобы все были здоровы)))
Спасибо Доктор от Бога, спасибо, здоровья вам и вашим родным и близким)))

[ЕленаЯкимова-ош]

Сама врач и могу с полной ответственностью сказать, что все упражнения, которые показывает этот замечательный, человек - показаны правильно и придуманы так, чтобы у человека не было осложнений. Очень четко и понятно рассказывает! Мой профиль другой, но я всегда интересовалась ортопедией и неврологией. Спасибо вам за ваш ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ труд!

[СергейВарданян-ьб]

Молодчина врач!!! Не в какую политику не лезет!!! Реально людям помогает!!! Здоровья тебе и благополучия!!!

[ЛюбовьСитникова-вш]

Год назад( в 64) взяла за правило каждый день учить новый стих из сборников Ахматовой и Цветаевой, доставшихся по наследству. Горжусь, что сейчас это получается на раз два. Как верно было замечено для лучшего понимания смысла вначале обращаюсь к анализу стихотворения, иногда слушаю их в чьем- либо исполнении. Открыла для себе очень много интересного у Пастернака, Маяковского, Тютчева, Некрасова. ВСЕМ СОВЕТУЮ УЧИТЬ СТИХИ. Будьте здоровы и дружите со своей памятью.

[Tulipe]

Доктор Евдокименко лечит одним только своим видом и голосом. Я очень рада, что попала на Ваш канал. Дай Вам Бог здоровья и вдохновения для создания таких полезных роликов.

[itbushman]

4 года жил в Москве, похудел на 10 кг, начались панические атаки... В один момент до такой степени устал от постоянного стресса и суеты в этом городе, что решил переехать на ПМЖ в деревню) Теперь хожу в баню, наслаждаюсь жизнью без пробок и вирусов, гуляю по лесу, получаю максимум витамина "D" и думаю когда-нибудь завести живность всякую там типа кроликов, индюшек и т.д.)
Спасибо за видео!

[ТатьянаТ.А.Б]

Храни Вас Господь! У Вас даже голос обладает даром врачевания, вот что значит «человек на своём месте». Спасибо Вам большое!

[bambysha]

У меня напряжение в глазах спало, головная боль прошла. Очень приятно, спасибо за упражнение ❤

[TatianaZhelizniachenko]

Как же замечательно, что, благодаря ютубу, такой умный и приятный человек может поделиться своими знаниями с большим количеством людей! С любого уголка планеты Вас можно смотреть и применять ваши рекомендации. Это круто!

[Всемдобра-бэ]

Настоящих лечащих врачей не так уж много, а доктор Евдокименко один из них! Врач от Бога❤️

[галинадолинова-зз]

не устаю повторять-СПАСИБО! ВЫ ДУШУ ВКЛАДЫВАЕТЕ В СВОЮ РАБОТУ ! ВЫ ПОГРУЖЕНЫ В ПРОФЕССИЮ! ВЫ ЛУЧШИЙ! ВЫ НАСТОЯЩИЙ ДОКТОР -ПАВЕЛ ЕВДОКИМЕНКО! СПАСИБО!

[РаушанЗакирова-ъщ]

Очень хочется, чтобы никто на Земле не болел, чтобы все были здоровы!

[СалимаШайхаттарова]

Дорогой доктор у вас очень спокойный голос и вашим голосом можно успокоить любую паническую атаку❤️🌹❤️🌹❤️За снежинку огромное спасибо.

[ost]

Доктор, вы с другой планеты... Дай Бог Вам здоровья и Вашей семье! Благодарю 👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋

[irinaschukina]

Пишу сразу после выполнения ❄️ во время сильнейшей тревоги, после которой начала развиваться паническая атака. Снизилось сердцебиение, прошла стянутость в груди. Стало легче в целом! СПАСИБО, Доктор!

[Тимофей-ьц]

Я сам врач, имею близорукость и очень удивился, увидев "своё" любимое упражнение в рекомендациях уважаемого коллеги!)) Сам к нему пришёл чисто интуитивно, пробуя разные гимнастики для глаз и внеся немного отсебятины😊
Мне помогает очень хорошо, но после выполнения "снежинки" делаю расслабление: мягкие медленные (поглаживание глаз веками) моргания, пальминг (см.!).
Удачи вам, коллега! Благодарю!

[svetlanal]

Да благословит вас Господь, доктор! За ваше доброе и щедрое сердце!!!

[ГалинаБровина-мя]

В настоящее время, таких докторов надо искать как иголку в стоге сена. Большая редкость и как человек и как доктор.

[galinagera]

Мне 61 год и уже не один десяток лет делаю гимнастику для глаз после того, как проснулась и прямо в кровати лёжа её делаю( так же помогает проснуться) . Когда то прочитала, что глаза имеют двадцать или более мышц и их нужно тренировать как и тело. Результат : нет морщин, глаза выглядят красиво и молодо, внутриглазное давление как у двадцатилетней ( моя окулист всегда в приятном шоке) . Но я делаю сначала закрытыми глазами и так же ещё делаю круговые движения в разные стороны, восьмерки тоже...Все это по утрам вместе с тибетской гормональной гимнастикой даёт очень хороший результат