Метод тяжелой и легкой тренировки

preview_player
Показать описание

  1. Платонов Владимир
Рекомендации по теме
Метод тяжелой и 0:02:09

Метод тяжелой и легкой тренировки

Самое Подробное Видео 0:11:40

Самое Подробное Видео О Периодизации Для Роста Мышц В НАТУРАХУ [4K]...

Тренировки раньше и 0:00:23

Тренировки раньше и сейчас #batya #батя #тренировки #орехов #виталяорехов #раньшебылолучше...

Легкие, Средние, Тяжелые 0:12:11

Легкие, Средние, Тяжелые тренировки на Силу

Без Отказа нет 0:04:16

Без Отказа нет Прогресса| Вся Суть за 4 минуты

Программа тренировок в 0:11:52

Программа тренировок в тяжелой атлетике: как составить | Дмитрий Берестов...

Худшая ошибка в 0:00:21

Худшая ошибка в твоих подтягиваниях!

Как Быстро Восстанавливаться 0:07:58

Как Быстро Восстанавливаться После Тренировок | Пошаговый План...

КАКИЕ ФИЗИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ 0:01:34

КАКИЕ ФИЗИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ НУЖНЫ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКОЙ?!/S.Bondarenko(Тяжелая атлетика)...

Разблокируйте свою спину 0:00:57

Разблокируйте свою спину за считанные секунды (автор Dr. Michael Rowe)...

Как Быстро Увеличить 0:06:23

Как Быстро Увеличить Выносливость Организма (Научно Обоснованно)...

Как ускорить Регенерацию 0:06:55

Как ускорить Регенерацию Мышц (Восстановление Мышечной Ткани)...

Это Лучшее Упражнение 0:01:00

Это Лучшее Упражнение на Бицепс

2 ЛУЧШИХ упражнения 0:04:25

2 ЛУЧШИХ упражнения на ПРЕСС

5 ВЕЩЕЙ КОТОРЫЕ 0:08:50

5 ВЕЩЕЙ КОТОРЫЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ [4K]

Что Будет с 0:09:43

Что Будет с Телом, Если Выполнять Упражнения со Штангой Каждый День...

Жим лежа от 0:00:35

Жим лежа от Арчо Морриса

Китайские Боги тяжелой 0:09:31

Китайские Боги тяжелой атлетики. На это стоит посмотреть!...

Как увеличить силу 0:01:45

Как увеличить силу удара. Советы Майка Тайсона. (перезалив)...

Китайская школа тяжелой 0:03:07

Китайская школа тяжелой атлетики - Ma Strength

ЛЕГКИЕ или ТЯЖЕЛЫЕ 0:06:03

ЛЕГКИЕ или ТЯЖЕЛЫЕ веса? От чего растут МЫШЦЫ лучше? Исследования...

От боли в 0:00:58

От боли в пояснице! Супер эффект!!!

Слизь из лёгких 0:01:12

Слизь из лёгких уйдёт за одну ночь.

5 эффективных упражнений 0:04:21

5 эффективных упражнений со штангой. Тренировка дома

Комментарии
Автор

здравствуйте, спасибо за рекомендацию! а имеет ли смысл чередовать тяжелую неделю с легкой в таком виде : тяжелая неделя 3-5 повторений с большей процентовкой около отказа, легкая так, как вы советуете ?

MrDushelove