Как Быстро Восстанавливаться После Тренировок | Пошаговый План

За 3 месяца поможем подготовить к

[vladislavlaykov]

Всё для того, чтобы стать профиком. Спасибо, Антон!

[ow]

Я хочу начать очень усердно тренироваться, стараться, делать все, что нужно каждый день.Но родители не воспринимают всерьёз мое увлечение..."зачем тренироваться", "иди уроки поучи", зачем время тратить.Они думают, что я схожу на параноика, что слишком серьёзно к этому отношусь.Из за их слов теряется все желание и мотивация.

[theeldolife]

Очень рад тому, что смотрю твой контент, продолжай в том же духе ♥️😌

[fxpmxnq]

Спасибо за видос, всё ясно. Продолжай в том же духе💪🏽💪🏽

[krosoficoulasevics]

И спасибо огромное, что ты есть! Мотивируешь каждый день становится лучше! ;) Удачи тебе с программой и будущими звёздами футбола!

[nqryoek]

Спасибо, долго ждал видео на эту тему!

[vinipuh]

Сон (+дневной 15-30мин), еда, компрессионная одежда, массаж мышц, ванна с морской солью и содой (сауна), лёд. ванна опр мышц.

[Lionmion]

Только недавно пришел после тяжёлой тренировки, взял телефон и тут вылезло уведомление. Спасибо тебе

[kfeuwlc]

Вижу как с каждым видео подписчиков все больше и больше. Хорош)

[wandererbaku]

Как всегда очень полезное видео!!!Спасибо и удачи!

[qgqlgfq]

Так класно что ты так часто выкладываешь видео💆💆💆

[NoName-bxvh]

Антон, спасибо тебе за твою деятельность. Смотрю твой ролики и набираюсь информаций без лишней воды и реклам ставок

[oloxlsh]

Опа, снова ролик)))как всегда, ты столько полезной информации в видео говоришь, и вылаживаешь раз в 3 дня, ты топ!

[maksimtornagurski]

Очень благодарен за такое хорошее видео! Четко и кратко по самым важным моментам не только для футболистов. Спасибо огромное

[antoine]

Спасибо тебе огромное, Антон за твои полезные видео!

[olegdjizrely]

Спасибо большое, очень полезные видео💪✊

[fedya-]

Бооожжеее спассиибооо, я это видио искал 3 недели, Спасибо антон, можна ищё какуето видио тренеровку, я делаю предедущие видио тренеровки, ноо может ище чтото

[BULLFIFA-UA]

*Привет, сделай пожалуйста видос - "Топ 10 книг о футболе/футболистов"*

_Го в топ что бы увидели_

[vqvwtks]

Антон, привет, спасибо за очень полезные и информативные видео) Если есть возможность попробуй сделать видос о питании. Понятно что у всех разный метаболизм, габариты и другие особенности, но все же хотелось бы увидеть наиболее усреднённый рацион (к примеру на неделю) у профессиональных игроков. Продукты, сколько раз в день и что употреблять, время приема, размер порций, примерное количество БЖУ, витаминов и микроэлементов, было бы очень интересно, так как у тебя есть опыт и знания, а в интернете не всегда получается найти провереную и качественную информацию.

[Julka..]

Спасибо, бро, я хоть и скалолаз, а не футболист, но все же было очень полезно!)