15 Minuten Booty Burn - So kannst du deinen Po ganz ohne Equipment zum Brennen bringen!

Wie du deinen Po ganz ohne Equipment zum Brennen bringen kannst? Das zeige ich dir in diesem Video!🥰
Insgesamt werden wir 15 Minuten ohne Pause durchziehen und uns die GANZE Zeit nur auf unseren Po konzentrieren - Mind-Muscle-Connection ist hier absolut wichtig!
Let’s do this! ☝🏽🍑

P.S.: Ihr könnt natürlich auch ein Miniband oder Gewichtsmanschetten zusätzlich nutzen. :)

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[nataliewunsche]

Du bist mir extrem sympathisch. Außerdem bist du eine von den wenigen die, die Übungen so toll erklärt. Ich danke dir vielmals 🙂

[michellebecker]

Das effektivste Po Workout was es bisher gibt 😍 werd ich sobald ich wieder ins Gym gehe als Warm up machen 👍

[reginawitt]

So simpel und so effektiv! Reicht absolut aus für die 15 min am Morgen 😃

[alina.horvath]

Diese Übungen sehen so einfach aus aber brennen soo sehr danke ür das tolle workout 🥰

[galinchen]

Tolles workout! Gerade gemacht und ja! Es brennt 😁

[Ela-cvkx]

Also ich bin echt begeistert von deinem Video. Finde es super, dass du nebenbei noch motivierst und auch erklärst auf was man achten muss. Wusste das sooo lange nicht das man den Po richtig doll anspannen muss. Ich werde dran bleiben ! :)

[leonie]

Ich war bei manchen Übungen kurz davor aufzugeben doch ich hab mich selber ermutigt das ich das kann und habe so mit jede Übung komplett geschafft!
Zieht durch Leute, das Ergebnis lässt sich nachher sehen! ❤️

[kochmannfranziska]

Deine Workouts sind meine Rettung seitdem die gyms zu sind. Vielen Dank 🦋

[mariafilippi]

Für deine 20 Jahre, so viel Ahnung und so viel Disziplin...mein vollster Respekt!!!

[Rahjiggyblah]

Find's voll gut, dass du 'ne Zeituhr dabei hast.

[klaraschroder]

Das workout ist wirklich super gut! Und es motiviert mich so sehr wenn du in deinem Video so anfeuerst mega!❤️❤️

[giuliaciavardini]

es scheint so ein gutes Po-workout zu sein, ich werde es jetzt versuchen🥰danke danke!!

[annab.]

ich mach bestimmt seit 4 Jahren oder home workouts weil ich einfach keine Lust habe auf andere Leute. Diese Donkey kicks mach ich bestimmt schon genau so lange und ich jetzt erst gemerkt, dass ich meine Füße immer falsch gehalten habe und was das für ein Unterschied macht. Ich glaub deine Erklärungen sind wesentlich besser als einfach nur Pamela Reif und außerdem macht es auch so viel mehr Spaß weil du auch mega symphatisch bist. Also thank u für das Video und mach pls weiter so was

[danielam.]

Was ein Workout 🥵♥️ Mein 🍑🔥 soo krass. Vielen lieben Dank das du dir soo viel Mühe gibst 🙏🏼 ich liebe deine Workout-Videos einfach voll ♥️

[revosch]

Einfach super.
Ich liebe deine Erklärungen...so kann man wunderbar mitmachen ohne ständig auf den Bildschirm schauen zu müssen.
Ich freue mich auf weitere Videos von dir.
Danke...Salome💗😊

[luinabremmel]

Hey, habe dich auf Empfehlung gefunden und finde dich richtig sympathisch! Mache sehr oft Sport und habe schon viele Po Workouts gemacht, aber Deins ist wirklich besser, weil du auch auf die allgemeine Haltung eingehst und es gut ist, jemanden zu haben mit dem man mitfiebern kann, sag ich jetzt mal 😘👌

[AlexR-jzrw]

Sehr gutes Training, Anleitung sehr gut.
Alle 1-2 Tage mit einem anderen zusätzlichen Training bemerke ich innerhalb 2 Wochen eine Veränderung.

[rayshn]

Fange morgen direkt damit an, wie kann man einen nur so sehr dazu motivieren ? ♥️♥️

[annadrozdzowicz]

Tolles Workout und vielen Dank für die Erklärungen. Ich realisierte dass ich jahrelang vieles falsch gemacht habe. Aber jetzt wird mein booty fester👍finally

[kubilayguzel]

Super Übungen, in Kombination mit den Bauchübungen ein Super Core Workout für mich als Läufer. Auf jeden Fall Daumen hoch 😀