15 MIN BOOTY BURN WORKOUT | Shape Your Booty Without Growing Your Thighs | Eylem Abaci

preview_player
Показать описание
🇬🇧 MY FIRST WORKOUT VIDEO IS LIVE! So happy to show you my favorite exercises on my channel. Let's start with my all-time favorite exercises for my booty: The knee-friendly BOOTY BURN workout works perfectly for toning and shaping your booty and make it look round ➞ WITHOUT growing your thighs. It has also an anti-cellulites effect. No equipment, no squats and no jumps + NO EXCUSES!
▪️MY TIPS:
• Try not to take any breaks in between, but if you need to, just take them.
• For ultimate results, squeeze your butt during the whole workout.
• Repeating the workout 2x per week works perfectly.
• If you want your exercises be more intense, you can use weights or a resistance band. :)
__________________________________________

✉️ PR / BUSINESS INQUIRIES:

🎵 My Spotify Workout-Playlist:

🎵 Music provided by Epidemic Sound
__________________________________________

Disclaimer:
In order to avoid any injury or harm, you need to check your health before doing the exercises. Performing any fitness exercises without supervision, is at your own risk. Please take professional advices of a fitness professional. Eylem Abaci will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

You will hate me for the burn while performing the exercises, but after completing the workout it feels amazing, promise. 🙈💪🏼 /

Egzersizleri yaparken benden nefret edeceksiniz yanma hissi için, ama antrenmanı tamamladıktan sonra çok seveceksiniz, söz! 🙈💪🏼

eylemabaci
Автор

İlk defa yarım saat konuşmadan hareketlere odaklanan biri cok teşekkürlerrr

gulsahkaya
Автор

Chole Ting... elveda bacım mekanın sahibi gelmiş buradayız artık 😄 👌🏼

busemelek
Автор

It hurts all over 😿😿😿😿 but thank you I used to 65kg but now 52kg I follow your work out since I cannot jump mostly I choose the one that lean on ground but I manage to loose weight...I love you and keep all your good work I hope you will continue to inspire others

bhebsacero
Автор

2 haftadır yapıyorum kalçamda çok büyük değişiklikler var daha kalkık daha yuvarlak ve basenlerim daha da eridi.. Hiçbir şekilde ara vermeden yapıyorum yandığını hissettiğim an daha çok seviniyorum. Asıl zaten yandığında etkisini gösteriyor. Hergün yapıyorum ve gayet de memnunum. Bırakmadan düzenli yaparsanız sonuçlarını görürsünüz.

aslkaya
Автор

I did this workout two or three times per week and I see a biggest difference now. Highly recommend this workout. This is the only workout that works for me. Thank you so much eylem abaci..❤

lael
Автор

Bu video hayatımdan 15 seneye tekamül ediyor

gokce
Автор

THOSE HOLDS MY GOODNESS

I've tried so many booty workouts BUT these one is a killer. Definitely felt the burn!!!

gelcalicdan
Автор

Videosu izlenmeden begenilmesi gerekecek kadar basarili bir insan, gercekten instagramda sevdigim tek isimken youtube camiasindan nefret etmeme ragmen senin icin onu da sevicem.. hayirli olsun eminim ki burda da cok basarili olacaksin.

asringurgen
Автор

Omg, your exercises are really wonderful and give results within a week while continuing, I advise you to complete them together

NOTHINGU
Автор

Şuana kadar ki en iyi değişimi aldığım video💞

nehir
Автор

Gorgeous workout of the 6th day, everything is already much easier, I will continue, thank you

НикольАндреева-чд
Автор

Başlangıç : 19 Aralık 2021
Boy : 166 cm
Kilo : 57 kg
Göğüs - Bel - Kalça : 91 - 68 - 90.5

🌼Bu kanaldan üst bölge egzersizlerine,
🌼Her gün ip atlamaya,
🌼Şekil vermek için spora,
🌼Bir yandan da diyete (sıkı bir diyet değil, yalnızca az şekerli ve düzenli yemek yemeye) başladım.
🌼Bundan önce bir aydır spor yapıyordum. Ama şimdi bölge bölge spor egzersizleri denemeye karar verdim.

Gün 1- ✔️yapıldı
Gün 2- ✔️sabah ve akşam olmak üzere iki kere
Gün 3- ❌
Gün 4- ✔️ iki kere
Gün 5- ✔️ iki kez (+ bugünden sonra squat yerine merdiven sporu ekledim, bildiğimiz merdiven çıkıp inmek. 30 dakika)
Gün 6- ❌
Gün 7- ✔️ iki kere
Gün 8- ✔️ iki kere
Gün 9- ✔️ iki kere
Gün 10- ✔️ iki kere
Gün 11- ✔️ bir kere
Gün 12- ✔️ bir kere
Gün 13- ❌
Gün 14- ❌
Gün 15- ❌(I'm sick for 3 day:( I'm dying dude...)
Gün 16- ✔️ bir kere
Gün 17- ✔️ üç kere (bugün tamamen iyileştim :] )
🌼Sonuç : 55 kg
🌼Beden ölçmedim ama gözle görülür bir değişim var
🌼 Sonuçtan memnunum :)


-Altı ay sonra bu spora daha fazla spor ekleyerek devam edeceğim
Üni sınavı var altı ay sonra. Bırakmamın sebebi bu. Spor yoruyor.

trfrebyfreby
Автор

Started doing one video per day until I’ve watched them all and today was this video and Day1. I will do another round and see how much better I’ve got.

tiiasaarman
Автор

Kim ne derse desin Eylem’in en iyi kalça antrenman videosu budur yıllar sonra yine buradayım 💪🏼

aslihankcgz
Автор

This is a great workout video I can see a lot of improvement already please keep making more of these videos they really work

MidnightStarTarot
Автор

aşırı zor geldi ama hepsini birebir uyguladım :) helal olsun birde bardak bardak ter boşalttım burada sizde tık yok :)

tugcekarakuss
Автор

3 kez yaptım 1 gün içersinde
Gerçekten çok iyi bir antrenman.Her hareketin kalçaya etkisini hissediyorsunuz, hepsi oldukça yararlı.
1ay sonra sonucu belirtmek için burada olacağım ✨

zeynepozcan
Автор

Öyle bir egzersizki sol bacak yaparken sağ ağrıyor sağ bacak yaparken sol ağrıyor. Öldüm sonuna kadar ama asla pes etmedim 👍🏻 senin yaptırdığın her egzersizi gözüm kapalı güvenerek sonuna kadar yaparım 🥰 iyi ki varsın ❤️

bihtercansuyuozmen
Автор

She is one of my favorite in YouTube. Nice soft music, relaxing style but burning and really working muscles to the max! Thank you! ❤

healthymeaningfullife