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3 TIPOS DE EJERCICIOS PARA CORRER MÁS RÁPIDO 🏃🏽🔥
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Los entrenadores suelen prescribir entrenamiento de fuerza a sus atletas de velocidad con la intención de que se transfiera al rendimiento. Entre las practicas habituales se encuentran una amplia variedad de ejercicios tradicionales, balísticos y pliométricos.
La aceleración y la velocidad máxima son componentes clave de muchos deportes de equipo e individuales, incluyendo el atletismo.
La combinación de longitud de zancada y la frecuencia de la zancada y la orientación del vector de fuerza específico en el suelo determinan ciertos aspectos. Por ello, los métodos de entrenamiento específicos son esenciales si un atleta quiere sacar su máximo potencial.
La aceleración y la velocidad máxima son componentes clave de muchos deportes de equipo e individuales, incluyendo el atletismo.
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