RUTINA BUENISIMA PARA ABDOMEN y CINTURA! (RELOJ DE ARENA) | Naty Arcila |

Este video va muy enfocado en abdomen y cintura! Con estos ejercicios y una buena alimentacion estoy segura que obtendras ese abdomen plano que deseas y esa cintura reloj de arena que sueñas.

CANAL DE VLOGS CON MI ESPOSITO =)

RUTINA DE ESTIRAMIENTO:

JUGO PARA BAJAR DE PESO:

JUGO ENERGIZANTE:

RETO SENTADILLAS:

►SNAPCHAT- NatyArcilaZ

Un videito FITNESS para un GLUTEO SEXY!

[ftmcopyrightfree]

Contigo si se ven resultados!! Aunque 🤩😍 duelen mucho tus rutinas 😭

[JennyAChannel]

Literalmente me dió un ataque de risa cuando Naty seguía hacia la ultima plancha sin descansar y yo caía desparramada porque no podia del dolor 😂😂😂 Me encantó. Gracias Naty, muy motivadora.

[yenniluciarinconvega]

Naty buenos dias, quisiera más ejercicios como este para cintura, me gustan mucho, gracias

[nancyarredondo]

Hola me encanta como nos enseña por q haces ejercicio y a la vez nos explicas para q nos sirve muchas gracias

[yulianacavero]

esta fue la primera rutina tuya que vi hace dos semanas y me encantó tu canal!!! es lo máx, la manera de explicar los ejercicios y tu carisma 👌 he visto buebo resultados en tan solo dos semanas y a diario repito min dos rutinas de cintura y abs, aparte de mi rutina en el gym! 👍✌

[alejandrafuentes]

Hola Naty! Soy Alejandra de Los Mochis Sin. México. Quiero decirte que tengo aprox 2 meses entrenando con tus vídeos y he notado resultados. Me gusta tu manera de hacer los vlogs porque motivan mucho. Saludos y bendiciones

[dorkabello]

Buenísimos Naty hice tres repeticiones, mi problemas es una barriguita en el area del ombligo, y al igual que tu me he cuadrado un poco, sigo trabajando abdomen y oblicuos, y claro esta los gluteo.

[mamaalamexicana]

q rutina!!! no la termine me dolio mucho pero mañana va de nuevo hasta poder hacerla 😊😉

[yomaclebri]

hola muñeca. puedes poner uno para corregir la flacidez después de los partos, ya que no avanzo por esto. muchas gracias

[tatianalafontaine]

Me encanta tus rutinas para los abdominales, eres una inspiración ❤

[dianarojas]

super contenta, ayer empece contigo dia uno, pero me senti fuerte y realice el dos de una vez, y hoy preferi trabajar el abdomen y cardio con esta rutina, mañana empiezo de nuevo con el dia tres, , gracias por la fuerza..tenes buena pedagogia, debiste ser maestra ja, ja, ja mil bendiciones y gracias.

[herkeya]

A mi lo que me encanta de Naty que es muy natural hace caritas, muy normalmente no actúa estos ejercicios son buenísimos además me encanta su ropita! Gracias Naty eres de mis favoritas! !!

[geraldinemolina]

buenisima la rutina!! muchas gracias Naty la verdad tus rutinas me.están acompañando cada día, estoy luchando por bajar mucha grasita, pero empecé a ver que estoy tonificando y veo musculito donde no había para nada, es largo el camino pero me ayudas mucho con tu canal y me Inspiras. Bendiciones!! Papá Dios te ayude en todo. Besitos.

[michellecarmenechaniquecue]

Hola Naty me encantan tus ejercicios y me ayudan mucho, me gustaría que me ayudaras con ejercicios para sacar caderas

[wendysoria]

Naty eres un ser hermoso, transmites tanta energía positiva y hoy comenzaré este entrenamiento porque no tengo cintura pero a darle duro y a seguir tus pasos, gracias por compartir con nosotros todos tus conocimientos y metas 🏆🏁💪👍👌👏

[carolinaalvaradobarrantes]

hola Naty como estas??? vieras que ayer comencé las rutinas y me han servido mucho porque aparte del reto ( que comencé tarde) hago alguna otra de abdominales que posteas. yo necesito bajar mucho pero mas que todo el abdomen y el abdomen bajo, gracias por motivarme para dejar de ser tan cuidate chaooo

[milagrosmedina]

Hola Naty tus ejercicios son muy buenos y no sabes como queman. Estoy contenta porque se ven los resultados.

[kristhiangarcia]

Excelentes rutinas me están ayudando muchísimo por que a veces no me da tiempo de ir al gimnasio ya que tengo dos pequeñitas que absorben la mayor parte de mi tiempo y gracias a tus rutinas he logrado mantenerme y empezar a marcar los músculos .

[yenniluciarinconvega]

Excelente esta rutina, me encanta, más rutinas de estas

[doramercado]

buenos dias naty lo del reloj d arena me facino quiero q pongas d los gorditos d la espalda q tengas un exelente dia. gracias naty