Cambia tus Malos Hábitos por Hábitos Buenos

Cambia tus Malos Hábitos por Hábitos Buenos

Hace poco encontramos una idea que ha cambiado la manera en que vemos el proceso de adoptar hábitos. Esta idea hace que sea más fácil adoptar hábitos saludables y evitar hábitos malos. La llamamos “la regla nada”.

Sobre el Canal:
Este canal es la versión oficial en Español del canal Improvement Pill.
La Píldora Mágica es un espacio de desarrollo personal. Todas las semanas, publicamos nuevos videos que te ayudarán a sacar lo mejor de ti mismo para tener éxito y vivir una vida plena y feliz. Suscríbete para obtener tu dosis de éxito semanal. Si te gusto este video, compártelo con tus amigos y seres queridos.

¡Muchas gracias a toda nuestra comunidad de seguidores!

Videos que pueden interesarte:

Cómo ENGAÑAR a tu MENTE para Lograr lo que Sea:

El Mejor Trabajo a Prueba de Crisis:

[kfghjvhkl]

Antes no podía estar sin aparatos, ahora disfruto del paisaje cuando voy en auto, sigo usando redes sociales pero moderadamente

[manologarcia]

En este Video he aprendido sobre la regla de no hacer nada, con esta regla, después de hacer un mal hábito, hay dolor, el dolor de la baja dopamina, entonces, después de hacer este mala hábito, después de sobre pasar tus niveles de dopamina, y que estos bajen, no hagas nada y espera que con el tiempo se recuperen de su niveles base, haz un especie de ayuno. Durante este tiempo en el que se está recuperando tu dopamina trata de no hacer nada, y cuando se recuperen, no vuelvas a intentar elevarlos con malos hábitos. Cuando sientas estrés y quieras hacer esa mierda, tomate 10 minutos sin hacer nada antes de continua haciendo otra cosa, de esta manera u cerebro se relajará con un plan y superaras esa adición jodidamente difícil

[valery]

Este video me cae como anillo al dedo en un momento exacto, MUCHAS gracias ☆

[L-CRAK]

Gracias pildora magica ❤❤❤ tu si llegaras al 1M POR QUE ERES UN CRAK

[Crepixo]

Gran video Pildora!!, sin rodeos y al grano.

[Elqueobserva]

Sin duda este es mi canal favorito de youtube cuanta calidad gracias

[perlaft]

Adoro tus videos, espero que sigas creciendo ❤

[nietomartinezjulio]

Primer comentario ❤ Las mejores estrategias recomendadas por la píldora para mejorar tu vida ✨

[jhormanaguilera]

Lo voy a poner a prueba, elimine todas las redes, deje solo YouTube para relajarme..

[gustavoadolfogomez]

Excelente!!! Gracias por este contenido tan educativo y práctico!!

[paviliongasp]

Gracias por esto pildora, me he estado sintiendo asi y he bajado mis promedios en la uni por eso, ahora se que hacer. muchas gracias =)

[EduardoGarcia-mpdl]

muy util si sabia sobre los niveles de dopamina pero no sabia del método nada y el método 10 min muchas gracias últimamente e estado jugando y e dejado los estudios un poco de lado pondré en practica estos métodos muchas gracias

[lendersolano]

La verdad me gustó mucho el vídeo .
Voy a ponerlo en práctica gracias amigo👊🏾

[daniloque]

Realmente es el consejo que necesitaba, muchas gracias. Espero me ayude a dejar un mal habito que quiero dejar.

[danielisaac]

Que buen Muy útil, una estrategia ingeniosa y referencial, fácil de explicar y comprensible, muchas gracias lo mantendré muy en mente

[treboltrappin]

Me ayudo una banda ver tus videos gracias sea quien seas pero me gustaría compartir tus videos a mis hijos para que tengan herramientas para el presente y el futuro....gracias

[adrianali]

No man que lamentable que quiero solucionar todos mis problemas pero no puedo dejar de notar que es la voz de Stolas.

[gustavoalarcon]

Muy buen video! Como anillo al dedo! deje malos hábitos y lo hice como explicaste, y lo primero que sentí es ganas de hacer nada, aburrimiento y depresión jaja. Igual pienso seguí adelante💪💪. Por cierto, cuanto tiempo tarda la dopamina en normalizarse?
01/09/2023

[tuhoradelexito]

Buen video educativo, me va a servir bastante

[vicentezxwr]

3:23 truco de los 10 minutos para no tener la incertidumbre de saber cuando vas a hacer un buen habito y no pensar en uno malo di que haras ese buen habito en 10 minutos o en un tiempo determinado