TU BELLEZA DEPENDE DE TUS HÁBITOS, no de tus genes

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Nuestra cara no está determinada 100% por nuestros genes. Podemos cambiarla, nuestros hábitos, la postura de la lengua, como masticamos y nuestra respiración pueden cambiar la posición de los huesos de nuestra cara a lo largo del tiempo y brindarnos tanto beneficios estéticos como de salud.

Ejercicios de método buteyko

Todo sobre los lácteos

Alineación cervical

Chin Tuck para alinear cuello

00:00 INTRO
01:17 COMO MEJORAR MI SIMETRIA FACIAL
02:58 MUSCULOS
04:33 LENGUA
07:41 ALERGIAS RESPIRATORIAS
10:27 ZONA CERVICAL Y CUELLO

Рекомендации по теме

Комментарии

Estos temas deberían enseñarlos desde la niñez, así muchos no tendríamos problemas en el desarrollo de nuestro rostro.

claudialorenaloaiza

Dr. soy odontóloga especialista en ortopedia y ortodoncia y todo es tal cual como lo ha explicado! Espero que siga teniendo éxito y llegue a muchas personas más!! Enhorabuena 👍🏼

dramateu

No puedo creer que el mewing sea en serio y no un meme

alescano

mi padre, médico, siempre dice "ese tiene cara de asmático" es increíble como los problemas respiratorios o de alergia modifican el rostro. Muy interesante todos los datos, gracias!

dansar

Una persona bella diciéndonos como ser bellos, me apunto 🙂

emiliamerlina

Los ejercicios que más me beneficiaron :

1) Chin Tuck (Alinear la cervical )
2) Bonemashing (Marcar mandíbula)
3) Eye Brow (Tener ojos de cazador)
4) Meditar respirando por la nariz y exhalando por la misma
5) Dormir de lado (Evita la maclusión mandíbular)
6) Masticar chicle sin sabor contra el paladar para subir el maxilar superior con el tiempo y por ende desarrollar una mandíbula potente.

Importante: Aceptate como estas en este momento porque si descuidas tu presente atormentandote de como eres descuidaras tu futuro

agustols_mcqueen

Tengo, 70 años y estoy haciendo el ejercicio, y apesar de mi verdad, mejoro mucho la papada y la mordedura que topaba los de arriba u los de abajo, ahora los tengo correctamente los superiores delante de los de abajo .
Estoy satisfecha con el avances.

maggiepadgett

00:00 🤔 Los hábitos pueden influir en la forma de nuestra cara, incluso en la simetría facial.
01:39 🛌 Dormir boca arriba o de lado, evitar el cigarrillo y corregir problemas dentales pueden mejorar la simetría facial.
03:59 🦷 Masticar más, entrenar músculos de la masticación y mantener una dieta de bajo índice glucémico favorecen el desarrollo facial.
06:29 👅 La posición de la lengua es crucial; corregirla con ejercicios como el método "Mew" puede impactar positivamente en la simetría facial.
08:47 🌬 Evitar la respiración bucal, corregir obstrucciones nasales y practicar el método "Buteyko" contribuyen a una mejor simetría facial y salud.
11:36 😃 Corregir la respiración, aplicar métodos respiratorios y mejorar la postura lingual impactan positivamente en la energía, el estado de ánimo y la salud dental.
12:18 💪 La simetría facial no solo es estética; afecta la salud, confianza y función cerebral, destacando la importancia de mantener los maxilares en posición correcta.
12:32 🍽 Combinar la corrección de la postura lingual, ejercicios de masticación y métodos de respiración mejora el desarrollo facial, incluso en adultos.
13:01 👅 Entrenar la deglución correcta, mejorar la respiración bucal y explorar técnicas como el "jalado intraoral" contribuyen significativamente al desarrollo facial simétrico

carlosAlberto

Yo culpaba a mi madre y a mi padre por hacerme feo, pero gracias a este video hoy los perdono! 👍

NanoCresta

Dejar de fumar
Mejorar postura
Respirar por nariz
Dormir boca arriba o de lado
Comer cosas más duras para desarrollar más los músculos de la masticación como comida real no procesada
Arreglar dentadura y simetria dental
Corregir posición de la lengua en el paladar
Controlar índice glucemico
Aprender a tragar correctamente
Mejorar respiración por nariz
Consumir fibra soluble
Mejorar postura de nuca y cuello
Métodos respiratorios para facilitar la respiración nasal
Ejercicios de mewing
Face pulling
Técnicas respiratorias
Ejercicios del método buteyko

Souls_film

El espíritu alegre embellece el rostro.,

myriamsanchez

Hace unos meses tomé la decisión de cuidar mucho más mi salud física y he empezado a poner en práctica estos hábitos, y sí que he empezado a notar los cambios en mi rostro 😊

mendezsalcedo

Tengo aproximadamente 1 año haciendo el ejercicio de la lengua y mi quijada a cambiado mucho, y tengo aún más haciendo gimnasia facial y mi nariz es más pequeña y elevada desde entonces y respiro mejor, mi mentón está más expuesto, mis ojos y cejas están más arriba es increíble cómo puedes modificar a beneficio todo sin necesidad de recurrir a la cirugía, se vuelve un hábito qué haces sin darte cuenta.👌🏻👌🏻👌🏻

felipebambi

1) dormir boca arriba, estar derecho o con buena postura no fumar
2) masticar bien, mejorar la mandíbula . Y extraer más nutrientes de los alimentos
3) la posición de la lengua determina el desarrollo de los huesos maxilares
4) tener en cuenta la obstrucción nasal
5) usar probióticos
6) ejercicio de alineación cervical de cuello, no pesar la cabeza

joaquinenriquez

Un video que de verdad te puede ayudar y no dar falsas esperanzas. No solo te dice como mejorar estéticamente, si no, también como estar más sano! Super bien explicado todo, muchas gracias. 👏🏽

_larizos_

Sus videos me motivaron a seguir medicina como segunda carrera y me ha hecho muy feliz! 💯

andresbravovazquez

Hace tiempo escuché esto que "a los 20 tenemos el rostro que la juventud nos regala, a los 35 el rostro que nos construimos y ah los 50 el rostro que nos merecemos" y ahora que lo escucho doctor digo cuánta razón tiene, sin olvidar que estamos echos de vivencias y emociones lo que implica trabajar por dentro y por fuera, alma espíritu y materia, todo lo que cargamos dentro siempre se reflejará hacia afuera, muchas gracias por su excelente información, bendiciones...

deisydelgado

Cosas para tener en cuenta:

1. La postura de la lengua
2. Ejercicios de masticación
3. Mejorar tu deglución
4. Mejora tu respiración

breynerordonez

Yo era una persona un poco obesa ..asta que hice ejercicio y practiqué mewing y ahora soy un modelo que toda mujer desea tener 😊no se rindan si yo pude ustedes también

TADAXI

Resumen del video:
El rostro tiene 14 huesos que no están unidos entre si, por lo que el rostro puede cambiar dependiendo de los hábitos, entonces los consejos son:
1. Dormir de lado o boca arriba.
2. No fumar.
3. Resolver problemas dentales.
4. Desarrollar los músculos de la boca, comiendo comida más dura.
5.mantener la lengua sobre el paladar. Cómo saber si la estás acomodando bien 5:54, usar el meewing
6. Evitar alergias respiratorias, ayuda también a aumentar el oxígeno al cerebro. Practicar buteyko. Mantener una flora bacteriana sana para disminuir las alergias, consumiendo prebióticos cómo fibra soluble.
7. Mantener una buena postura. Hacer ejercicios de alineación cervical(descripción), practicar chin tuck.
11:18 resumen de parte del dr

mathewleguizamo

TU BELLEZA DEPENDE DE TUS HÁBITOS, no de tus genes