🔥КАК МАКСИМАЛЬНО БЫСТРО НАРАСТИТЬ МЫШЦЫ?!

[регионСоликамск]

Посмотреть видео и не поставить лайк - ошибка, не подписаться - фатальная ошибка 😂

[АлександрГоловко-лэ]

Как же он четко все объясняет ) топовый блогер о спорте)

[sergeysergeevich]

Это все общеизвестно и важно, но и гормональный фон имеет огромное значение, уровень тестостерона, пролактин, эстрадиол, т3 и т4, если с гормонами беда, то накачаться не вариант

[ДмитрийПетерфи]

Адаптация это тоже хорошо. Лучше задержать рост весов, чем его форсировать?

[ИванИванов-сбу]

сустанон+тренболон+болденон рост будет мгновенным)))

[ballet]

Будь добр, сделай замеры свои (бицепс, плечи, грудь и тд ) И в какой ты городе занимаешься ?

[Andrustep]

Кто бы говорил про восстановление, 7 дней в неделю в зале. И кстати именно этот тренажёр ещё не видел в ддх, а мне он очень нравится, как добивка после махов

[МаксимБибиков-ъщ]

Ребят, запомните, в натурашку можно подкачаться, чтобы накачаться нужно уровень теста поднять ощутимо сами знаете чем и ебошить в зале, тогда и начнет раздувать да гипертрофировать, а эти все советы они конечно очень уместны, но эта основа может и зарешает на первых порах, да если организм молодой, но потом в плато упретесь, кто то раньше кто то позже в зависимости от генетики ....как то так😊

[ЕрмакПалагушкин-ъо]

Вот бы в каждом зале были такие тренажёры...

[bars]

Сколько у тебя времени занимает 1 одна тренировка? А то тренируюсь почти 2 часа нормально или нет не знаю

[ШамильИбрагимов-кю]

Да, это правда. Если сна нет, то у вас ничего не будет. Правда многое от генетики тож зависит.
У кого-то что-то хорошо идет, а у кого-то не очень. К примеру у моего одногруппника, который ходит в качалку несколько лет ноги 45 см(бедра), а у меня 61 см(я только месяц назад начал ходить)
Его рабочий вес на приседе 100 кг.
А мой максимум пока 90кг на 4 и да это за месяц.
А вот вверх у меня страндартный.
Но у одногруппника грудные от Бога просто. Жим 150 кг на 3 раза.

[ИгорьЯструб-гч]

Занемаюсь по твоей системе мне 53 года, два через день без химий прогресс на лицо не могу убрать живот

[Андрей-цящ]

По названию канала подумал, что мой любимый певец качаться стал 😅

[Creatorhadle]

Я вот все время ищьу и думаю, где же это про силу, а оказывается вот оно!))

[alexman]

То есть адаптация в виде роста мышц это плохо ?

[wrszccx]

А еще наличие свободного креатина в организме, это тоже немаловажный фактор

[mindhind]

У тебя крутые видео, но сделай нормальный звук, пожалуйста

[jakemusashi]

Делал на бицепс 3, вес 50, мой 67, через две недели стал делать уже 60, а старый рабочий не чувствую, я онди поднимал большие веса на 5 повторений и не делал переадизацию

[thomasvironblog]

Жаль, что у меня нет возможности тренироваться 5-6 дней в неделю

[jimmorrisongrip]

Ну на самом деле все гораздо проще))....