Ejercicios para Reducir Cintura | Rutina Cintura de Avispa

Reto Cinturita, Rutina de Ejercicios CINTURA PEQUEÑA, (en 15 días), 6 Ejercicios para Adelgazar Cintura y Quemar Grasa Localizada, Adiós Rollitos y Lonjitas

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3 Ejercicios para Reducir Cintura | RUTINA CINTURA de AVISPA

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[isabelgarcia]

Llevo 4 meses haciendo esta rutina 3 veces por semana, soy delgada pero jamas había tenido la cintura definida y woww ya se marca como musculito de la parte trasera en la cintura con este ejercicio, consumo creatina (investiguen), constancia y paciencia💪🏻

[olgadelcarmenostosrios]

Son excelentes . Yo también te apoyo Nayla. Lo.yo se que si son súper efectivos. Yo misma he tenido la experiencia. Era cuadrada y ahora tengo cintura, lo cual es un gran logro. Es cuestión de voluntad y fe ciega.Los que dicen lo contrario están sin base

[marianadevasconcelo]

Sacarte costillas o hacerte Lipos entre otras cosas😂 Funcionan de 1, paciencia disciplina chicas si se puede !que se los digo yo que siempre pareci un jabón de barra sin forma Gracias a este tipo de ejercicios porfin tengo Forma en mi Cuerpo 🎉 Gracias Nayla 😊estás en mi lista de agradecimiento

[germanbuitron]

HERMOSA MUJERS...MUCHAS GRACIAS POR TUS VIDEOS....MI ESPOSA ALMA TE EMPEZÓ A SEGUIR...Y CRÉEME QUE ESTE EJERCICIO PARA LA CINTURA...SI SI FUNCIONA !!! 👏🤩🤩👏😁☺️....MI ESPOSA LOGRÓ REDUCIR SIGNIFICATIVAMENTE LA CINTURA..Y ELLA ESTÁ FELIZ 🙏🙏🙏😄.. MUCHAS GRACIAS.... BENDICIONES 🙏....
( la verdad yo soy flojo para él ejercicio 😆 )

[maconcepcioncastillorivera]

Tengo un mes aproximadamente siguiéndote y haciendo tus rutinas, y voy excelente, me siento magnífico, muy buenos resultados, muchas gracias, podrías hacer una rutina completa para pecho por favor

[rosaalcala]

tus videos son muy buenos yo tengo 55 y me cuesta un poco pero yo se que poco a poco ire mejorando saludos y bendiciones muchas❤

[luisagarcia]

Gracias bella mujer estoy haciendo los ejercicios de glúteos y pierna maravilloso me dolía la rodilla por una caída y estoy recuperando el movimiento voy a hacer estos ejercicios felicidades

[dorabernal]

Que buena rutina Nayla, me encanta porque está fácil de realizar y lo mejor nos acompañas para realizarla, personalmente me anima mucho, saludos desde Colombia 👍👏🤗🇨🇴

[meryarmijos]

She is the BEST!!! 💪🏻 NAYLA ES LA MEJOR!!! 👍 SUS RUTINAS SON SUPER BUENAS, FULL GARANTIZADAS!!! 🔝🥳🥳🥳👏👏👏💅🎯💯🚀

[elenitamartins]

Obrigada Nayla, muito bom seus exercícios, estou muito satisfeita com os resultados, estava deprimida porque tive que parar de ir na academia, pois tenho desgaste na coluna e não posso fazer exercícios com pesos, mas estou te acompanhando e muito satisfeita .❤❤❤

[belenpintogomez]

Hola Nayla, gracias por tus ejercicios que aportan a la salud y a la vez estar en forma me siento fenomenal!!! ❤

[luisalbertorodriguezbernal]

Por favor puede hacer una rutina para alas de murcielagos

[anasilviamartinezsanchez]

Gracias Nayla!, excelente rutina, empecé a hacerla 3 veces por semana y creo q voy avanzando muy bien. 🥰

[mariajosesuarez]

Hola buenas tardes
Le sigo cada vez q puedo y me siento muy bien
Muchas gracias por compartir ❤

[annadiaz]

Oh wow lo voy hacer, después te dejo saber, como me fué y cuánto rebajé mi cintura.

[MilaMartinez-ps]

Excelente Nayla Dios te bendiga Siempre
Adelante eres una Excelente Mujer

[tomasaperez]

Hola Nayra en otro video decias solo los ejercicios jiratorios reducen cintura y q los 2 primeros solo te hacen cuadrada la cintura

[ladypizarrovalles]

Q bueno Mayla tus ejercicios y lo mejor q ahora haces largo para poder hacerlo junto contigo, Tidis tus ejercicios son buenos y dan resultados

[Guadalupemenjívar-ce]

Buenos días, gracias por el video tus ejercicios son buenos y espero tener pronto los resultados.
Yo tengo una fractura de tobillo izquierdo y eso hace que no este en actividad física pero inicie con tigo, para trabajar estos rollos del tronco y brazos, más adelante trabajar glúteos, brazos, gracias.

[RosaRodriguez-ylje]

Me encantan.estos ejercicios no es nada pesado y hace que seas más constante! Gracias 😊