Qué quema más Grasa ¿Cardio o Pesas?

[aitoraudela]

El entrenamiento de fuerza junto a un déficit calorías es lo que hace perder grasa, el cardio si quema grasas pero en menor medida

[j..jhernandez-xgpo]

Depende el cardio quema más grasa mientras lo este haciendo pero la fuerza crea músculo y consume grasa a diario para subsistir

[leila]

Un video realmente bueno y completo, este es del tipo de videos que deberian de ser virales pq todo lo que dice esta sustentado por bioquimica

[pedrodiaz]

Siempre pesas quemará grasas el cardio solo deshidrata así como también fortalece el sistema cardio-respiratorio 🙏🏽💪🏼

[sailornews]

Oswal debo decirte que he empezado a cambiar mis hábitos alimenticios ahora miro a los alimentos ultraprocesados de otra manera he empezado a tomar más agua e ingerir más proteína ademas que entreno fuerza 30 min tres veces a la semana y en los días que no hago ejercicio salgo 1 hora a caminar
Todo esto gracias a tus consejos de alimentación

[claudiovidela]

Qué buena la información de este video excelente.. yo pensaba que al transpirar quemaba grasa... Nada que ver😮😮😮

[乂ッ]

🔴 Este Video Resume Miles de otros videos de YouTube que No son capaces de explicarlo bien, igual estaría bien agregar el factor mental de los ejercicios, ya que yo en los días donde me siento muy estresado se me quita más fácil corriendo a tope en la máquina que levantando peso y ayuda a desestresarme

[mariavillavicencio]

Tantos años equivocada. No puede ser. Y ahora? . Que hago. En realidad, no entendí podria explicarlo mas detallado en otro vídeo por favor.❤

[jesusitomorito]

yo entreni de hace 5 meses y me veia muy panson, entonces hace 1 mes decidi incluir un poco de cardio de baja intensidad antes de mi entrenamiento y un poco con mas intensidad despues de terminar. y la verdad los cambios no han sido los mejores pero ya me siento mas liviano a la hora de hacer dominadas y la parte alta del abdomen ya se nota un poco marcada

[gabrielasantoyo]

Cómo hago ejercicio de fuerza si tgo tres hernias lumbares y cervical?? Ojalá me puedas contestar, saludos desde Sonora, México!! 🥰🙏👌♥️

[marygamboa]

Tengo flacidez que proteína tomo para ayudar a mis entrenamientos con pesas

[VITOKO]

Jajaja…o sea…come menos(balanceado) y realiza más actividad física ….